A haj sokat elmondhat az emberről. Különösen általános egészségi állapotáról. Ha a hajad a szokásosnál jobban kihull, élesíteni kell a figyelmét. Miért történik valójában, és mit kell tennie, ha szépségkoronája elveszíti hangerejét?

A hajhullás vagy az alopecia olyan probléma, amely bármikor előfordulhat, de 50 éves korában a férfiak 50% -át és a nők 10% -át egyaránt érinti. Sok valódi oka lehet. Egyeseknél a genetika a domináns, másokban betegség vagy alultápláltság, stressz vagy terhesség. Ugyanakkor az a tény továbbra is fennáll, hogy a fejvédő elvékonyodása az öregedés természetes kísérőjelensége is.

Miből áll egy haj

A hajat főleg a fehérje keratin alkotja, amely szőrtüszőket képez a fejbőr legfelső rétegében. A tüszők folyamatosan új szőrsejteket hoznak létre és holtan kiszorítják őket. Tehát amit hajként látunk és érzékelünk, valójában az elhalt keratinizált sejtek tömör szálai.

Milyen gyorsan nőnek

A haj átlagosan havonta 1 cm-t nő, így egy év alatt meglehetősen tekintélyes darabot tudnak kinőni. Bár a haj 90% -a megtalálható az ún növekedési fázis, minden hajnak megvan a maga üteme és életciklusa, amelynek végén kiesik. Ha az összes haj egyforma lenne, akkor mind egyformának tűnnének. A haj 3–6 évente megújul.

A hajhullás okai

Naponta átlagosan 80-100 hajszálat veszítünk az összesen 100-200 ezer közül. És ez egészen természetes. Ha azonban észreveszi, hogy kétszer vagy többször veszít, értesítenie kell. A leggyakoribb ok néhány vitamin hiánya, különösen a B-vitaminok, a C-vitamin, a vas, a magnézium vagy a cink hiánya. Ebben az esetben elég étrenddel kiegészíteni őket, és a probléma idővel javulni fog. Ennek oka lehet emésztési problémák, a pajzsmirigy, autoimmun betegségek vagy túlzott mentális megterhelés is. A kemoterápia miatti alopecia is ismert.

A férfiak rosszabbul állnak

A férfi nemzedékhez tartozol? A hajhullás valószínűleg inkább a fele miatt fog zavarni. A genetika játszik itt nagy szerepet. Ha apád és nagyapád szőrös volt idős korodban, akkor te vagy az egyik boldogabb. Ha nem, akkor készüljön fel arra, hogy idővel ne kerülje el az adrogén alopeciát, a férfiakra jellemző kopaszságot.

hullik

A férfiak haj mennyiségét jelentősen befolyásolja a tesztoszteron szint. De a több hormon azt is jelenti, hogy jobban néz ki a haj.

A férfiak haja érzékeny a vér tesztoszteronszintjére. Ezért sok ember harminc éves kora körül kezd kopaszodni, amikor ez a legmagasabb. A tesztoszteron egy rejtett "gyilkos" a szőrtüszőben. A férfiaknál a hajhullás leggyakrabban a fej sarkában és a tetején lévő hajhullással nyilvánul meg.

Ó, azok a hormonok!

Sok nőt kínozhatnak. Sajnos a menopauza, a terhesség vagy a szülés alatti hormonális egyensúlyhiány hajhullást okozhat. És bár nem minden nő szenvedhet szükségszerűen alopeciában idős korban, a haja idős korban mégis lefogy. Leginkább a haj "útjának" környékén van, amely fokozatosan növekszik. A nőknél a hormonális változások mellett a haj elvékonyodását gyakran az elégtelen vérkeringés, súlyos fogyás, vérszegénység, cukorbetegség, pajzsmirigy-rendellenességek, étkezési rendellenességek és gyakori stressz okozzák.

Tudtad, hogy…

• Télen veszítünk a legtöbbet a hajunkból? Míg a nyár folyamán hajunk úgy nő, mint a gomba az eső után, a hidegebb hónapokban növekedése lelassul és jobban kihull. Ennek oka a napfény hiánya
• A fejszőrök száma a színüktől is függ - a szőkéknek van a legtöbb hajuk és a legkevesebb a vörös hajuk
• az egészséges haj nagyon rugalmas és legfeljebb 30% -kal nyújtható

Mi a teendő, ha a hajad már hull

Először az okot kell keresni. Ha orvosa nem tudja ezt, akkor magának kell elkezdenie a keresést. Sokszor, mivel a haj kiesik a stresszből, csak az segít megnyugodni, többet aludni és rengeteg folyadékot inni. Segítenek különféle bőr perfúziós tonikokban is, amelyek aktiválhatják a hajhagymákat és fokozhatják a haj növekedését.

A hajhullásra hajlamos haját mossa le a lehető leg finoman és nem túl gyakran. Kerülje a megerőltető kondicionálókat, és válasszon finomabb összetételű samponokat. Minimalizálja a lakkokat, az edzőket és a forró levegős szárítást. Ne felejtsd el a szokásos maszkokat. Élénkítheti étlapját tengeri halakkal vagy spenóttal. Rendszeresen kényeztesse magát görög joghurttal, tojással, sárgarépával és dióval. Mindezek az ételek a szép, egészséges hajhoz szükséges vitaminokat tartalmazzák.

Fejmasszázs

A fejmasszázs hihetetlen élmény a léleknek és a testnek. Nemcsak tökéletesen lazít, hanem a fejbőr masszázsa, például illóolajok használatával, erősíti a hajhagymákat és támogatja a haj növekedését.

Gyógynövényes elsősegély

Ma egyre inkább a természetes kozmetikumok felé nyúlunk. Nagymamáink és mások nem tudták. És sokan munkát végeznek.

  • rozmaring - támogatja a mikrokeringést és erősíti a hajgyökereket. Csak annyit kell tennie, hogy készítsen egy italt vizet és szárított rozmaringot, és öntsön rá frissen mosott hajat
  • Csalán - kiválóan olajos, ritkuló hajra. A lúg készítésekor a rozmaringhoz hasonlóan járjon el
  • bojtorján - túlzott hajhullás, korpásodás vagy zsíros bőr lemosására használják