Miért kell biciklizni?
- a kerékpározásnak pozitív hatása van nemcsak a szív és a vérkeringés, hanem az olyan ízületek számára is, amelyek nincsenek annyira megterhelve, mint pl. fitnesz futás közben
- kalóriát égetünk el közben - a 75 kg-os személy kb. 2700 kilojaule/ill sebességgel kerékpározva egy óra alatt megég. 640 kcal
- biciklizés Könnyen kezelhetem az embereket gyermekkoruktól öregségig, függetlenül attól, hogy az ember szabadidős kerékpáros vagy lelkes sportoló
- kerékpározás elérhető, nem igényel semmilyen speciális felszerelést vagy felszerelést vagy sportpálya bérlését, elegendő egyszeri befektetés kerékpár, sportruházat és sisak vásárlásához
- ezt a tevékenységet jó okot ad arra, hogy otthagyjuk lakásokat vagy házakat, és természetes energiát merítsünk a természetből, és erősítsük immunitásunkat
- egyesíti az emberek közösségét, akik közel vannak egymáshoz, csak képzeljen el egy kirándulást családjával, barátaival, akik egy grillezéshez vagy grillezéshez kapcsolódnak egy jó helyen
- kerékpározás azt jelenti, hogy a testet feleslegesen ne tegyük ki közvetlen megrázkódásoknak és rezgéseknek, ezért túlsúlyosak vagy ízületi problémákkal küzdők is kezelhetik.
- a bicikli zöldebb és gyakran gyorsabb városi közlekedési eszköz, mint egy autó, a munkába menet az izmokat és az agyat is megmozgathatjuk az endorfinoknak köszönhetően
- aktív pihenés jobb, mint passzív, ha kombináljuk a kerékpározással, új élményeket hozhat az ország természeti szépségeinek, műemlékeinek és gyönyörű helyeinek felfedezéséhez.
- / Kiadja: MY Regionálne noviny, 14. szám, kiegészítés: Kam na bicykli (2019. április) /