Az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy az emberek vegyék be étkezésükbe az étcsokoládét, és korlátozott mennyiségben adják azt a legkisebbeknek is.

miért

A csokoládé nagy arányban tartalmaz antioxidánsokat, magnéziumot, B-vitamint, amely jótékony hatással van a bőrre és az idegekre, kalciumot az erős csontokhoz és vasat a jobb vérképzéshez. A Nemzetközi Csokoládé Nap alkalmából, amely szeptember 13. volt, Alžbeta Béderová, a Pozsonyi Regionális Közegészségügyi Hivatal (RÚVZ) felhívta erre a figyelmet.

A csokoládé stimulálja az immunitást

"A magas, 70% -os kakaótartalmú forró csokoládé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek védik a bőrt, a szemet és az agyat, mert csillapítják az öregedési folyamatot. Antidepresszáns hatású, enyhíti a szorongást és kellemes hangulatot vált ki. " kijelentette.

Szerinte számos kutatás eredménye bizonyítja, hogy a "kedvenc csemege" védi a szívet és az ereket. Emellett csökkenti a vérnyomást, a szívroham kockázatát, korrigálja a koleszterint, de elnyomja a vérrögök képződését is.

A csokoládé antioxidánsainak tartalma serkenti a szervezet immunfolyamatait. "A polifenolok segítik az immunitás serkentését, védelmet nyújtanak a megfázás ellen, növelik az ellenállást a közönséges vírusokkal szemben. A kakaóban található teobromin segít elnyomni a köhögést, ugyanakkor nincs káros hatása a szívre, az erekre és a központi idegrendszerre. " szakértőt nevezett ki.

Míg az átlagos szlovák évente 4,2 kilogramm csokoládét fogyaszt, addig az EU lakossága csaknem kettővel valószínűbb, hogy ezt teszi. A svájciak fogyasztják a legtöbb csokoládét - körülbelül kilenc kilogrammot.

Jobb meleg, mint senki.

. de mindenképpen szükség van szülőként az irányításra. Minden édes jóság oda vezethet, hogy a gyermek megszokja és függ attól.

A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy az édes csokoládé túlzott fogyasztása növelheti az elhízás kockázatát. Érzékeny bőrű embereknél allergiás reakciókat is okozhat.

"Ha egy gyerek megszokja az édességet, a tanulás nem könnyű. A legfontosabb az, hogy ne tanítsuk meg a gyereket az édességekre. Amikor egy gyermek elutasítja az ebédet, ne keressen édes pótcserét.

Az édességfüggőség esetén az egyszerű tanács nem vásárolni, ill. adj egy kis édességet, de jutalomért, ha a gyermek eleget tesz a kitűzött feladatnak. " zárja a MUDr gyermekorvos. Monika Antošová.

Ne feledje, hogy mindent mértékkel, és ha gyermekének szeretne jót adni, válasszon egy alternatívát magas kakaótartalommal.