Wellness Magazine - 2019. szeptember 16 - 3

fogja

Az italozás folyamatosan megvitatott téma, nemcsak nyáron, hanem egész évben. A vita tárgya nemcsak az, hogy mikor és mennyi folyadékot kell bevenni, hanem az is, hogy mit kell inni? A tea a válasz hidegebb napokra - és beszélünk a teaivás előnyeiről.

A sokféle tea az egyéni preferenciák szerint nyújt választási lehetőséget. A tea fogyasztásával javítani lehet a megfázás tüneteit, javítani az agy teljesítményét, növelni a munka hatékonyságát, vagy éppen ellenkezőleg, megnyugodni egy mozgalmas napon. Először is ki kell választania a megfelelő teát. Javasoljuk, hogy ne édesítse, hanem élvezze természetes ízét. Ezért jobb, ha az adagolt teák helyett laza teákat választunk.

Ha már választottunk teát, akkor jó tudni, hogy egyes típusok mikor alkalmasak inni. Koffeintartalma miatt a zöld vagy fekete teát különösen reggel vagy délután ajánlott inni, amikor az energia csökken. Egyes szakértők nem javasolják, hogy délután négy vagy öt után igyák meg őket, mert félnek az esti alvás és a rossz alvás problémájától.

Az alapfajok mellett különféle gyógynövényeket is ismerünk, van egy alárendelt választás annak, ami jelenleg zavarja az embert. A kamilla vagy a lonc segít megoldani a problémákat az esti nyugtatással lefekvés előtt. Este célszerű a Rooibos teát az ivási rendszerbe bevinni, mivel az nem tartalmaz koffeint. Az ismert fajok közül a fehéret is megemlíti, amely hatalmas mennyiségű antioxidánst tartalmaz, ezért ivása a szervezet számára előnyös.

Legolvasottabbak

A teát bárki ihatja, ügyelni kell a kisgyermekek, a terhes és szoptató nők kiválasztására, de néhány betegségre is.

Vizsgáljuk meg hét jó okot, hogy igent mondjunk a teaivásra.

  • Javíthatja az immunrendszer működését. Az immunitás erősítéséhez a jelenlegi megfázás esetén a gyömbér, a hársvirág, a csipkebogyó vagy akár a zsálya vagy a fekete alap tartalmú gyógynövények keveréke ajánlott. Az Echinacea tea is tökéletesen támogatja az immunitást.
  • Elnyomja a fejfájást. A rendszeres teaivás biztosítja a test hidratáltságát. Ez rendkívül fontos a fejfájás megelőzésében. Ha a fűzfakéreg teára, a mézharmatra vagy a mentára választja, akkor feltételezzük, hogy a fejfájás még jobban megszűnik.