Mindannyian reggel kávét vagy zöld teát kezdünk, és bár a koffeinnel kapcsolatos véleményünk eltérhet, a Matcha tea egészségügyi hatásai és előnyei nem csalják meg. Különösen, ha a Matcha kávét és a zöld teát hasonlítjuk össze.
Több energia
Egy csésze kávé 95 mg koffeinnel büszkélkedhet, míg egy csésze Matcha tea 68 mg koffeint tartalmaz. Ez azonban nem a tea koffeinhiánya.
A Matcha az L-theanin aminosavat tartalmazza. Ha az L-theanint kombinálják a teaben található természetes koffeinnel, a koffein lassabban metabolizálódik. Hosszabb idő alatt szabadul fel, és stabil 3-6 óra energiát biztosít (összehasonlítva a kávé 1-2 órás energiájával).
A koffein-sokknak nincsenek következményei
A kávé-koffein megnövekedett energiaszintje gyorsan eltűnik. Körülbelül 1-2 óra elteltével, amikor a szervezet feldolgozza a kávé koffeint, hirtelen fáradtságot kap, és mint mindannyian tudjuk, további kávé után nyúlunk. A termelékenység fenntartása érdekében a szervezet megpróbálja feltölteni a koffeint - ennélfogva a kávé iránti étvágyat. Tanulmányok kimutatták, hogy a koffein hirtelen növekedése zavart és idegességet okoz, ami mindenkiben másként jelentkezik. A legismertebb tünetek a mellkasi szorítás, a végtagok megrándulása, enyhe szorongás vagy idegesség vagy gyors szívverés.
Ezzel szemben a Matcha a kávéhoz (és a zöld kávéhoz képest) csak a koffein körülbelül egyharmadát tartalmazza, de az aminosav (L-theanin) és más fitonutriensek jelenléte miatt a Matcha tea koffeinje sokkal lassabban szabadul fel, így nem fut be koffein sokk. Ezért a Matcha tea alkalmas azoknak az embereknek, akiknek hosszú ideig koncentrálniuk kell, de a kávé nem tesz nekik jót.
Javítja a szájhigiéniát: nem okoz rossz leheletet és foltokat a fogakon
A Matcha zöld tea antibakteriális tulajdonságai fontos védelmet nyújtanak a fogak számára, megakadályozzák a baktériumok felhalmozódását és javítják a szájüreg általános egészségi állapotát. A zöld teát évszázadok óta használják a rossz lehelet és a fogszuvasodás megelőzésére is.
Táplálás
Ha Matcha teát finom porrá őröl, elfogyasztja a tealevelekben található összes tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. Összehasonlításképpen: ugyanannyi tápanyagot érhet el, ha akár 10 csésze klasszikus zöld teát iszol. Nem beszélve arról, hogy a Matcha magasabb szintű antioxidánsokat tartalmaz (tudományosan bizonyított, hogy a Matcha 15-szer több antioxidánst tartalmaz, mint az áfonya). Rendszeres teázással csökkentjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Jobb hangulat és koncentráció
A Matcha zöld tea jobb hangulatot, koncentrációt és koncentrációt eredményez. Ezt a dopamin fokozott szekréciója okozza a szervezetben, amely szintén megvéd a depressziótól és a szorongástól.
Javítja a bőr állapotát
A kávéfogyasztás rossz bőrbetegséggel, például pattanásokkal jár. Épp ellenkezőleg, a Matcha tea antibakteriális hatásával javíthatja bőrének állapotát és természetes fényt kölcsönöz neki. Ezért olyan népszerű a Matcha teapor a kozmetikai iparban. Ha többet szeretne megtudni a Matcha tea bőrre gyakorolt hatásáról, olvassa el azt a cikket is, amely szerint a Matcha tea segíthet a bőrén.
Ha érdekli ez a cikk, ne habozzon feliratkozni az alábbi hírlevélre, hogy ne maradjon le semmiről:)