Biztonságos a napsütés terhesség alatt? Hogyan kell élvezni, és nem kockáztatni.
Ha egy napsütéses napon ül a tenger vagy a tó partján, feltétlenül energiát tölt fel. Ha azonban terhes, itt az ideje, hogy legyen óvatosabb a napsütésben. Miért?
Érvek és ellenérvek
Mindannyian tudjuk, hogy a napsütés a testünkben található D-vitamin szintézise miatt szükséges. Napi 30 perc azonban elegendő. Ne felejtsük el, hogy a napsugarak káros UVA és UVB hullámokat tartalmaznak, amelyek a bőrrákkal társulnak, öregítik és pigmentfoltokat okoznak. Ezenkívül, ha terhes, akkor figyelembe kell vennie az intenzív hő potenciálisan veszélyes hatását a fejlődő magzatra, és természetesen a testére is. Szóval légy óvatos.
Veszélyes kiszáradás
Sue Jacobs, a Szülésznők Királyi Kollégiumának véleménye szerint, ha hosszú ideig ki van téve a magas környezeti hőmérsékletnek, növeli a koraszülés és számos más kellemetlenség kockázatát az anya számára. A napon ülve vagy fekve hő hatásának vagyunk kitéve, ami miatt az erek kitágulnak. Az eredmény nemcsak alacsony nyomás, hanem ájulás is lehet. A napozás nagyon veszélyes, ha nincs elegendő folyadék és nem iszik rendszeresen. Súlyos esetekben a kiszáradás jelentős szövődményekhez és koraszüléshez vezethet. Ne feledje, hogy nemcsak Önnek, hanem a gyermeknek is egészsége és élete a tét!
A nyaralás alapvető szabályai
Természetesen, ha néhány tíz percig sütkérezünk a napon, az nem rossz, éppen ellenkezőleg. A déli napozást azonban mindenképpen kerülni kell. Általánosságban elmondható, hogy ha egy órát "tölt" a nappal, ne vállaljon felesleges kockázatokat magas hőmérsékleten. Ha nyaral, használja a napernyő vagy menedék árnyékolását, és igyon sok vizet. Vigyázzon a különféle koktélokkal és édes italokkal - ezek nem alkalmasak a test hidratálására, gyakran éppen ellenkezőleg. A kiszáradás jelenti a legnagyobb kockázatot, amelyet a napsütés jelent a születendő csecsemő számára.
Óvakodjon a súlyos leégéstől
Egy másik ok, amiért a hosszan tartó napsugárzás veszélyes lehet egy terhes nő számára, a leégés. Ha nem védi meg magát, akkor a tervezett világos barnulás megéghet. Ez másodfokú égési sérülésekhez és másodlagos fertőzésekhez vezethet. A másodfokú égési sérülések hólyagokat jelentenek, és őket fertőzésveszély fenyegeti. Az égett területet gondosan ellenőrizni kell, hogy ne fertőződjön-e meg. A terhes nők fertőzésének kezelése gyakran bonyolult. Ezért, ha lehetséges, mindig próbálja meg elkerülni őket előre.
Segíts depresszió és szorongás esetén
A nap elválaszthatatlan pozitív hatással van a hangulatra és a mentális állapotra. Ezért a nap elkerülése teljesen rossz döntés. Nem hinnéd el, de néhány terhes nő az elmúlt hónapokban otthon bezárkózott, korlátozta mozgását és csak várta a születését. Ez természetesen teljesen téves megközelítés. A napsütés segít a depresszióban és a szorongásban is, ezért nem szabad kerülni. De mint fentebb mondtuk, a béke fontos.