Az a kétségbeesés, amelyet a szülők akkor tapasztalnak, amikor gyermekük nem akar aludni, nem írható le szavakkal, egyszerűen meg kell tapasztalni.

miért

Ó, kicsinyeink alvása. Valószínűleg mindegyikünk sóhajtott így, és ha Ön egyike azoknak a szülőknek, akiknek gyermeke születése óta szépen és gond nélkül alszik, tudja, hogy nyert.

Nincs rosszabb, mint egy gyermek, aki nem akar aludni, majd fáradtan visel és nem tud megnyugodni. Szakértők szerint minden gyermek jól alhat, de ezt meg kellene tanítanunk neki. Mi, szülők, sok hibát követünk el, amelyeknek véget kellene vetnünk.

A kislányának is vannak alvási problémái? Gondoljon arra, hogy elkövet-e néhány ilyen hibát.

1. Ne aludjon egyszerre a babája

Az alvás nagyon fontos a felnőttek és különösen a gyermekek életében. Hiánya idővel befolyásolhatja a gyermekek egészségét, mivel növeli számos betegség és más egészségügyi probléma kockázatát. Annak érdekében, hogy a baba megértse, hogy aludnia kell, el kell kezdenie egy bizonyos rendszer kialakítását születésétől fogva.

Mivel a felnőtteknél megvan a bioritmus, a gyerekeknek is meg kell lenniük. Ha ragaszkodik egy bizonyos napi rutinhoz és ütemtervhez, a baba nagyon hamar megszokja az lefekvés idejét, és tudatja veled, hogy már fáradt. Csak hallgass rá.

2. Nem tartja be az esti szertartásokat

És ezek az lefekvési rituálék segítenek a babának megérteni az ágyba bocsátás szükségességét. Ebéd előtt például egy kiadós ebédről van szó, amely arra utal, hogy közeledik az alvási idő. Az esti alvás előtt lehet közös vacsora, fürdés vagy mese.

Ha létrehozod a sajátodat, amelyet minden este követni fogsz, az mindenképpen megkönnyíti a kicsik lefekvését. A gyermekeknek magabiztosnak kell lenniük az életükben, és ezek az igazi mindennapi apróságok, amelyek segítenek biztonságban érezni magukat.

3. A gyermeknek nincs elég ideje

Mi felnőttek is tudjuk ezt, ha napközben nincs elég stresszünk, akkor este nem tudunk aludni. És ugyanez van a gyerekekkel is. Minél elfoglaltabb a napjuk, annál gyorsabban elalszanak.

Ezért ne habozzon, és vonja be őket minden lehetséges tevékenységbe. Ha a gyermek egész nap otthon ül a tévé előtt, és nincs elég ingere, ne számítson rá, hogy este problémamentesen alszik.

4. Nem ismeri fel a jeleket, amelyek szerint ő már fáradt

Néha a szülők túl sokáig várnak arra, hogy lefektessék a gyermeket. Számos jel utal arra, hogy a baba fáradt, és minél tovább várakozik, annál rosszabbul fog elaludni.

A fáradt gyermek szorong, sír vagy sikít, megdörzsöli a szemét vagy az orrát, vagy mindkettőt, kinyújtja a fülét, a haját, ásít.

5. Nem adsz neki helyet aludni

Néhány dolog, például a ringatás vagy a masszázs segíthet a csecsemőnek jobb alvásban, de gyakran rossz szokássá válhat. A gyerekek ilyenkor nem tudnak aludni például anélkül, hogy gyorsan ingadoznának és nem ébrednének fel.

A szülők azt a hibát is elkövetik, hogy megpróbálják újra elaltatni, mihelyt a baba kissé szétesni kezd, és nem hagynak helyet számára, hogy megnyugodjon.

6. Nem adsz neki elég sötétséget

Sok szülő úgy gondolja, hogy ahhoz, hogy a gyermek meg tudja különböztetni a nappali és az éjszakai alvást, nappal világos szobában kell aludnia. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a sötétség nyugtató hatást fejt ki, és segít a gyermekeknek egyre jobb alvásban.

7. Megpróbál megszüntetni minden zajt

Biztos vagyok benne, hogy te is tudod. Friss és kissé megrémült szülőként mindent eltávolítottál az otthonból, ami megzavarhatja gyermeke alvását. A gyermek így megtanult teljesen csendben lenni, és egy idő után egy hangosabb tüsszentés felébresztette.

8. Tartsa ébren a babát túl sokáig

Minél tovább hagyom az emeleten a babát, annál tovább alszik. Ezt sokan mondtuk, és fokozatosan arra a következtetésre jutottunk, hogy egy ilyen trükk biztosan nem működik, éppen ellenkezőleg.

Minél később a baba lefekszik, annál hamarabb felkel. Ily módon csak a csecsemő alvási szokásait rontja el, ezért be kell tartania a közös szabályokat, és meg kell próbálnia hamarosan lefeküdni.

9. Közös ágy

Annak ellenére, hogy sokan gyakorolják, néha nem biztos, hogy olyan előnyös. Meg kell figyelnie, hogy gyermeke melyik csoportba tartozik. Egy ágyban együtt aludni gyönyörű, és nincs szebb annál, mint a kóborlás, de lehet, hogy ez nem annyira előnyös az alvási szokások szempontjából.

A baba zavart lehet, és nem akar aludni a saját kiságyában, és teljesen függ attól is, hogy valakivel lefekszik-e. Ezenkívül a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a közös ágyban való alvás növeli a SIDS (hirtelen halál szindróma) kockázatát.

10. Hagyod, hogy túl sokáig aludjanak

A túl hosszú délutáni alvás megzavarhatja az éjszakai alvást. Több mint egyértelmű, hogy ha egy gyermek ebéd közben egyszerre négy vagy több órát alszik, akkor biztos, hogy csak este 8-kor ér el ágyat. Így zárt körbe kerül, ahonnan a kiút nagyon problematikus.