különleges

A leendő anyák a terhesség alatti kiszámíthatatlan ízüket hormonális változásoknak köszönhetik, ennek köszönhetően a különféle ételek népszerűsége és ellenállása meglehetősen drámai módon változik.

Az is lehetséges, hogy az ízlelőbimbói a terhesség alatt nem vesznek észre változásokat. Az ízek az egyik terhesség alatt változhatnak, és egy másik terhesség megérkezésével teljesen eltérőek lehetnek.

Felkeltett érzékek

Egy másik hormonális jelenség az idegenkedés az ételtől, amelyet szeretett, mielőtt teherbe esett, és most még csak nem is érzi. Röviden: terhesség alatt a szag és az íz izgatottabb. Tehát az ízlés ingadozása teljesen rendben van. Az aggodalom csak akkor merül fel, ha veszélyeztetik a kiegyensúlyozott étrend kínálatát.

Édes megtévesztés

Az ízváltozások leggyakrabban édességek és édességek, tejtermékek, sós és fűszeres finomságok vagy savanyú és keserű gyümölcs iránti vágyat váltják ki. Ne lepődj meg, mert a fagylalt, a pácolt zöldségek, a paradicsom és a püré, a citrom, a sajt és a csokoládé a kedvenc ételed lesz a terhesség alatt.

Speciális kombinációk

A hús a terhes nők egyik leggyakrabban elutasított étele, de paradox módon a sült nyakból vagy a steakből származó zsír néha az egyik kísértés. Különleges ételkombinációk, például fekete olajbogyó sajttortával vagy uborkák sajtszeletbe csomagolva is közös ízűek.
Ritkán, de mégis, a jövő anyáit különféle ételek érdeklik, például: savanyított hagyma, pác vagy őszibarack.
Gyakran a terhes nőknek van olyan ízlésük, amire a terhesség előtt soha nem is gondoltak. Szülés után általában újból feladják őket, minden elvonási kezelés nélkül.

Az étel nem esett

A megváltozott ízek egyik legkülönösebb és egyben meglehetősen gyakori megnyilvánulása a terhesség alatt az úgynevezett pika. Ez egy olyan rendellenesség, amely terhes nőket és kisgyermekeket érint. Ízleli a nem élelmiszer jellegű termékeket, például agyagot, papírt, szenet, krétát, gipszet, cigarettacsikkeket, szappant, fogkrémet, mosóport vagy nyersanyagokat, például lisztet, keményítőt és hasonlókat. Vigyázni kell azonban arra, hogy ezek a "szenvedélyek" nemcsak az egészségét, hanem a születendő baba egészségét is veszélyeztethetik.
A Pika figyelmeztető jel lehet arra is, hogy valami nincs rendben, például, hogy hiányzik a vas, akkor is, ha étvágya van olyan dolgokra, amelyek nem tartalmaznak vasat, vagy ha a szervezete fertőzés ellen küzd, és szélsőséges esetekben ez lehet mentális rendellenesség jele.

Konkrét étel

Egy adott étkezés ízét a szakemberek nehezebben tudják megmagyarázni, de az okokat az említett hormonális változásokban kell keresni. Az íz-preferenciákat, azaz egy adott étel ízét vagy nem tetszését a nők még átmenetileg is tapasztalják.

Például a táplálékkomponens átmeneti hiánya a következőket jelentheti:

  • éhes a pácolt zöldségekre alacsony nátriumszintet jelenthet a vérben
  • íze csokoládé a B-vitamin hiány tünete lehet.
  • vörös hús utáni vágy valószínűleg hiányzó fehérjékhez kapcsolódik
  • barack ízű ismét béta-karotinhiánnyal.

Ez azonban nem magyarázza, hogy egyes nők miért vágynak ugyanarra az ételre újra és újra, pedig szó szerint túlzsúfoltak.

A gyorsétel ellentételezése

A legjobb megoldás arra, hogyan és hogyan helyettesítheti az egészségtelen ételek iránti "furcsa" vágyát, ha ezeket az ételeket egészséges alternatívákkal helyettesíti.

  • Jégkrém - legyen inkább fagyasztott joghurt, felesleges kalóriák nélkül megadja a szükséges kalciummennyiséget.
  • Csokoládé - helyettesítheti zsírtalanított csokoládé jegesedéssel, felhasználhatja például friss gyümölcs öntésére.
  • Sós finomságok - a sült burgonyát és a sült krumplit jól helyettesítheti sózott dióval, mandulával, szezámpálcával és hasonlókkal.
  • Savanyú finomságok - Savanykás, édesített italok helyett friss citromot adjon vízhez, salátához vagy halhoz. Így azt kapja, amit szeret, rendszeres és ésszerű mennyiségben és egészséges formában.