Ha éhes, akkor kissé ingerültnek, fáradtnak, depressziósnak érzi magát. Egy másik kellemetlen dolog hozzáadódik egy ilyen kombinációhoz - hányinger. Miért van ez így? Mi történik a testben, ha sokáig nem kapta meg a rendszeres tápanyag-bevitelt?
Kétségtelen, hogy az éhség nemcsak fájdalmat, hanem kellemetlen émelygést is okoz. Ezt a kellemetlenséget a gyomorsav felhalmozódása vagy a has felső középső részében jelentkező gyomorösszehúzódások okozzák - írja az Health Line portál.
A gyomor sósavat termel, amely elősegíti az ételek lebontását. Ha sokáig nem eszik, ez a sav felhalmozódhat a gyomorban, és potenciálisan savas refluxhoz és émelygéshez vezethet. Más szavakkal, a sósav eltalálja a nyelőcső záróizomot - egy szelepet, amely zárva tartja a felső gyomrot.
Nemcsak az élelmiszer hiánya
Az éhség fájdalmat általában üres gyomornak tulajdonítják. Az émelygés azonban más tünete lehet, mint az ételhiány.
Az émelygés a kiszáradás jele lehet, éhgyomorra szed gyógyszereket, kémiai toxinoknak van kitéve, okozhatják különféle vírusok, mozgásbetegségek, terhesség, stressz, alváshiány, hormonok vagy emésztési zavarok.
Az éhség stimulálhatja az agyban a "terület postrema" nevű területet is, amely kimutatja a vérben lévő bakteriális toxinokat, hogy hánytasson ételmérgezésre. Valamilyen oknál fogva a nagyon alacsony vércukorszint néha téves riasztást válthat ki - írja a Science Focus.
Hogyan lehet megelőzni az émelygést
Ha hajlamos rosszul lenni, ha a gyomra hosszú ideig üres, fontolja meg, hogy ennél rövidebb időnként fogyasszon.
Nem tudjuk bizonyossággal megerősíteni, hogy a napi hat kis adaggal rendelkező étrend egészségesebb, mint három nagyobb étkezés, de kisebb mennyiségek rövid időközönként történő elfogyasztása megelőzheti az émelygést.
Kísérletezzen adagokkal, és keresse meg az életmódjának megfelelő optimális étkezési tervet, jó formában, elégedettségben és jó hangulatban tartva. Fontos, hogy egészséges, jó minőségű és friss ételeket válasszon. Jó választás az, ha támogatjuk például a helyi vállalkozókat, és így házi készítésű ételekkel bővítjük menüket. Ne engedje azonban, hogy rabszolgája legyen ételeinek.