A kisgyerekeknek délutáni alvásra van szükségük, vagy legalább egy kiságyban kell pihenniük, bármennyire is ellenzik ezt az indulást az álmok birodalmába fogakkal és körmökkel, és hangos hangot adnak a körülöttük lévő világnak: „Anya, én nem nem akarok menni. "

alvásra

Az alvás szükségessége

Mindannyian szülők jól ismerjük a körülményeket, és sok gyermek számára igaz, hogy ha délután nem mennek aludni, fáradtak, elégedetlenek, bosszankodnak, zavartak, sírnak, elesnek,. - egyszerűen, a húr át van kapcsolva.

Minden kisgyereknek megvan a maga alvásigénye, ami számukra elegendő. Általában napi 11-13 óra alvás. Néhány két évesnél fiatalabb kisgyereknek két rövidebb éjszakára van szüksége napközben: az egyik reggel, a másik délután. Körülbelül kétéves korban azonban jó kihagyni a reggeli alvást, és áttérni az egyikre, az ebédre.

Mikor kell őket megpörgetni?

Tapasztalatból tudjuk, hogy ha elmulasztjuk a H órát és a Č időt, akkor a gyermek csak elalszik értünk. Ezért jó pontos időpontot szabni a gyermek számára a délutáni alvás megszokására, és ha lehetséges, betartani. Ez egyben szilárdabb szerkezetet is ad a napnak a gyermek számára.

Az ebéd után közvetlenül az időpont a legtöbb kisgyerek számára eleinte elfogadható, ugyanakkor a legbarátságosabb és a leggyakrabban használt. Ha később elaltatjuk őket, pl. 15 óra körül, este nem elég fáradtak az éjszakai alváshoz.

Meddig kell tartania a sziesztának?

Egyéni és főleg a gyerektől függ. Attól kezdve, hogy előző este lefeküdt, amikor reggel felkelt, mi volt a reggeli program és tevékenység. Valószínűleg a legjobb, ha megpróbálja megfigyelni.

Az ajánlások szerint azonban a szieszta nem lehet rövidebb 30 percnél és két óránál hosszabb.

Hogyan lehet megmenteni őket a forgáshoz?

Legtöbbünknek van "grifje" erre. Egyesek azt mondják, hogy "mi csak pihenni vagy feküdni fogunk", és teljesen elkerülik az ALVÁS szót.

Egy másik azonnal megfordítja: "Itt az ideje aludni, hogy délután kimenhessünk és együtt játszhassunk", másutt figyelmeztetések és mérvadó "buborék" vannak, hogy a gyereket legalább tíz percig csendes helyzetben tartsa az ágyon., vagy a szülő lefekszik a babához (és elalszik előtte).

Az ágynemű technikáit és taktikáit tesztelni és változtatni kell. Mindenesetre össze fog jönni egy lefekvés előtti kis rituálé, amelynek rövidebbnek kell lennie, mint egy nagy esti lefekvés előtt, mert kevés gyermek vidáman bedob bennünket az ágyba.

Egyébként csendes időnek kell lennie a saját ágyában.

Ha azonban a baba nem igazán képes elaludni, és kezdi elveszteni az önuralmát, akkor elég, ha kényszerű alvás nélkül fenntartja a pihenési rendet az ágyban.

Ha elmondjuk a gyermeknek, hogy békés mesét akar-e olvasni, vagy meghallgatni, az is meghozza gyümölcsét a gyermek számára, és legalábbis részleges pihenést és megnyugvást.

Figyelem! Mese nézés pihenés közben ellenkező hatást gyakorolhat egy kisgyerekre. A történet végén még fáradtabb lehet, mint korábban, fejfájása és szeme lehet, lelkileg fáradt (érzelmileg kimerült) a történetből és a történet nézése közben tapasztalt feszültségből.