Van otthon aktív gyermeke, és el akarja őket vezetni célzott sportoláshoz? Mikor és hogyan kell kezdeni? Megkérdeztük a szakértőket. Tanácsadó edző, szakosodott a gyerekekkel való együttműködésre és a Kryha gyermek sportklub alapítója - Andrea Berešová.

mikor

A gyermek egészséges fejlődésének jó a sportolás. A kérdés csak az, hogy melyik irányt kell választania, hagyja-e gyermekének a sportválasztást, vagy döntsön a szülő mellett - figyelembe véve az életkort, képességeket és feltételezéseket arról, hogy a gyermek milyen hajlandóságokkal rendelkezik. Későbbi életkorban mindenképpen a gyermek akaratára kell hagyni, de nem szabad abbahagynunk a támogatását, hogy szisztematikusan sporttevékenységet folytathasson.

A sportolás megkezdésének legjobb kora

A gyermekek fizikailag kevésbé fittek, mint korábban. A múltban gyakrabban jártak ki, több olyan játékot játszottak, mint üldözés, bújócskák, kisülések és hasonlók. A mai gyerekek mások. Kivételt képeznek azonban azok az esetek, amikor a szülők hajlamosak egész életen át sportolni. Motiválják gyermekeiket, szabadidejükben nekik szentelik magukat, és kiemelik életükben a sportot.

Ha mi magunk nem tudunk figyelni a gyerekekre a sport szempontjából, akkor helyénvaló őket sportolni. A legjobb, ha korai életkortól kezdjük - három éves kortól, olyan sportokkal, mint az úszás, a torna, a korcsolyázás alapjai. Biztosan nem toljuk a gyerekeket semmilyen szakterületre, fontos, hogy mozogjanak és elsajátítsák az alapvető mozgáskészségeket és mozgásszervi mozgásokat.

[quote_box_center]Amire korán kell összpontosítanunk

  • Séta- Sok gyermeknek rossz a járási szokása, ezért nem járnak megfelelően.
  • Beh- a legtermészetesebb mozgás.
  • Az ugrások, dobások, labda- és hablabdajátékok alapjai.
  • Úszás alapjai - úszásképzés.
  • A korcsolyázás alapjaiagimnasztika.[/ quote_box_center]

Kryha Sportklub

A ŠK Kryha az alapoktól kezdve a sokoldalúság alapján épül fel. Három éves kortól kezdve azoknak a gyerekeknek ajánlják, akik fokozatosan több sportot is átélnek. Minden edző sportoló, így az edzésprogram alapja az atlétika. A gyermekek életkoruk figyelembevételével szereznek alapvető mozdulatokat. Fokozatosan, az életkor előrehaladtával egyre összetettebb elemek növekednek a technológia és a térfogat tekintetében - a lefutott szakaszok száma, a kilométerek és természetesen az intenzitás - az az idő, amely alatt a gyerekeknek külön szakaszokat kell futniuk. Minden 18 év alatti gyermek teljes körű edzésen vesz részt - hetente egyszer tornának vagy úszásnak kell lennie. A kezdők számára elsősorban az úszás alapvető technikáinak, úszási stílusainak elsajátítására fordítanak figyelmet. Idős korban az úszás lehet a regeneráció eszköze. Ami a korcsolyázást illeti - az alapvető korcsolyázási technika elsajátítása. Együttműködik olyan szakértőkkel, akik módszertani tanácsokkal szolgálhatnak a gyermekek tanfolyamra való felkészítéséhez és az alapvető elemek elsajátításához.

Honnan tudjuk, hogy a gyermek tehetséges?

Vannak olyan gyerekek, akiknek már kiskoruktól kezdve látható, hogy elsajátítják társaikhoz képest, legyen szó technikáról vagy kondícióról, igényesebb gyakorlatokról és elemekről, hosszabb ideig futhatnak, vagy gyorsabban futhatnak.

Sok gyermek, más klubok edzője azt írta, hogy nem ígéretesek, mivel már a fiatalok előtt előkészítették az utat a teljesítmény, a csúcs sportok felé, és már korán döntöttek, nem akarták befogadni a gyerekeket az edzőcsoportokba. Kryha akkor elvitte őket, mert nem dönt. Minden gyermeknek azonban joga van sportolni, aki érdeklődést mutat a sport iránt. Egyetlen gyermek sem írhatja le, mert nincs tehetsége vagy mozgásszerve éretlen.

olyan tehetségek, akik a szlovák bajnokságon is sikeresek voltak és érmet nyertek. [/ pull_quote_center]

És hogy látja az orvos? Alena Urvayová, a gyermekek és fiatalok testnevelési orvosa tanácsolja.

A mozgás nagyon fontos a gyermek életében. Elmondható, hogy születésétől fogva a gyermek többet mondhat, mint szavakat. Neki köszönhetően egy jó orvos gyakran diagnosztizálhat bizonyos betegségeket. A mozgás révén a neuromuszkuláris rendszer nagyon megkönnyíti annak jelzését, hogy "valami történik", és vizsgálatra van szükség. A mozgásnak megvannak a fejlődési törvényei, amelyeket a gyermek megfigyel. Az ülésnek, a mászásnak, az állónak és a járásnak tipikus időszakai vannak, amikor elkezdődnek, majd a gyermek különféle mintákat választ, amelyeket lemásol, és így tovább javíthatja. A mozgás javításával javítja önmagát, alakját, az alak fejlődését és javítja az egyes szerveket, különösen a tartó-mozgás rendszert.

Gyermekkora óta sok vonzó sportot hoztak fel

Attól függően, hogy melyik sportágról van szó, attól függ, hogy melyik életkorban kezdjen vele, majd fejlessze tovább és fejlessze. Kezdetben a legalkalmasabb az általános mozgástanulás - séta, futás, ugrás, mászás, labdafogás és -dobás, vagyis alapvető koordinációs tevékenységek. A vizet szerető gyermeket úszhatjuk, de aki nem szereti a vizet, teljes ellenállást kelthet a vízzel szemben, ha úszásra kényszeríti őket. A sportolással gyakran előfordul, hogy sok szülő gyermekei révén teljesíti rózsaszínű ifjúkori álmait. Ma a reklám és a pozitív példaképek is sokat tesznek. A gyermeknek nem szakmai ajánlásokra van szüksége, hanem olyan fényes példára, amely vonzza a sporttevékenységekre.

[pull_quote_center] Azt is el kell mondani, hogy a sport kemény munka - a teljesítményt a genetikai állapotok csupán 20% -a határozza meg, 80% -át vér, verejték és aszály okozza. Ma kevesen engedelmeskedhetnek ennek. De akiknek megvan és beküldik, azok világbajnokok lesznek! [/ Pull_quote_center]

A sport és annak fenyegetései

Ha a rendszeres testmozgást, sportot megfelelő eljárással és megfelelő technikával végzik, a test jól fejlődik. Minden ízületnek megvan az alapvető mozgásmintája. Amikor egy tevékenységet alap mozgásmintában végzünk, a rendszeres ismétlés dinamikus sztereotípiát épít, amelyet ezután megismételnek az életben. De ha ez a mozgás nem természetes módon és megfelelő paraméterekkel zajlik le, az negatív reakciót is kiválthat. A pozitívumot adaptációnak, a negatívat adaptációnak nevezzük. A rossz alkalmazkodás károsíthatja a támasz-mozgásszervi rendszert, valamint egy bizonyos elem technikai elsajátítását. Az új mozgalom oktatása 3-4 hónapig tart. Éppen ezért fontos, hogy a gyerekek már kiskoruktól kezdve profibb irányításban részesüljenek. Korai életkorban is fizethetünk egy szűk szakirányért.

Van tehetségünk otthon?

3-5 éves korig a gyermek mintákat vesz a családjától. Megismétli, hogy mit csinál a szülő, vagy mit látott valahol. Később a szélesebb területekről kezdi el venni a mintákat, és csak néhány évvel később egy csillag a példaképe, mint pl NHL-játékosok, teniszezők Cibulková, Kližan és hasonlók. Egy fiatal ember mindig próbál valamire hajlamosítani.

[pull_quote_center] Egy gyermekről sem tudjuk 100% -ban megmondani, hogy melyik sportághoz tehetséges. Vizsgálatsorozat alapján meg lehet állapítani, hogy tehetséges-e a sebességért, az erőért vagy az állóképességért. Így tudjuk irányítani a szülőt. Ha azonban a szülő a gyermeken keresztül beteljesíti a fiatalság be nem teljesedett álmát, akkor tudat alatt a gyermekét "rózsaszín világába" nyomja. [/ Pull_quote_center]

Fontos megjegyezni, hogy az élet kilencedik évéig meg kell maradni a teljes körű képzésben, mert a mentális nevelési tevékenység csak tizenegy évig megy végbe. Minden sportághoz szomatotípusra van szükség - magasság és súly paraméterek. Később a sport "választja" a modell típusait, az, amelyik nem oda tartozik, nem fog oda tartozni. Természetesen vannak kivételek - Ivan Lendl soha nem volt tehetség, de kiváló teniszezővé nőtte ki magát. Dominika Cibulková - más teniszezőkhöz képest alacsony, ami azonban sebességgel, céltudatossággal, erővel vagy erkölcsi-akaratos tulajdonságokkal helyettesíthető.

[dropcap type = ”1 ″] T [/ dropcap] Barbora Žiačiková ml.