Mikroszejt rövid távú, néhány másodpercig tartó alvási állapot, amelyben az ember elveszíti uralmát saját maga, környezete felett és elalszik. Sérüléseket, közlekedési baleseteket és tragikus közúti haláleseteket okozhat.
Okoz
A jelen követelményei, mind szakmai, mind társadalmi szempontból, a hiány és az alvászavarok fokozott előfordulásához vezetnek.
Okoz:
- hosszú távú alváshiány
- szerves eredetű: az oka a különböző betegségegységek
- szervetlen eredetű: helytelen alváshigiéné (egyik napról a másikra és kora reggel felkelés), munka a változásokért stb. - alvási légzési rendellenességek - alvási apnoe szindrómák - az apnoe-szünetek megértése és előfordulása jellemzi (átmeneti légzésmegállás alvás közben).
Alvási apnoe szindrómák nem különálló betegségek, hanem magasabb fejlődési szakaszokat képviselnek "Zajos horkolás betegség", amelyeknél a horkolás a felső légutak diszfunkciójának meghatározó megnyilvánulása. Az alvás közbeni apnoe-epizódok mechanizmusa szerint többféle alvási apnoét ismerünk fel.
Alváshiányos emberek kockázati csoportjai: rossz alvási higiénia (éjszakai tartózkodás + kora reggel felkelés), megszakított alvással (gyermek vagy beteg családtag gondozása), súlyosan károsodott alvási szokásokkal a változásokért dolgozó embereknél (a nappali változások gyakori váltakozása az éjszakai változásokkal) ), a hivatásos sofőrök és hasonlók.
Kockázati tényezők a súlyosabb alvászavaros légzés kialakulásához elsősorban a férfi nem, az idősebb kor, elhízottság, korlátozott fizikai aktivitás, alkoholfogyasztás, dohányzás.
Az apnoeás szünetek miatt (ha ezeket a körülményeket minden este megismétlik) az alvászavaros légzésben szenvedő személy teste hosszú ideig nem eléggé oxigénes, ami főleg az egyén idegrendszerére és kognitív képességeire hat. Az ilyen ember, bármennyit is alszik, felébred fáradj el, frissesség érzése nélkül, ami viszont befolyásolja teljes teljesítményállapotát. A test elégtelen oxigénellátása szintén szorosan összefügg a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával, különösen magas vérnyomás, szívritmuszavarok és cukorbetegség.
Olvassa el még:
Tünetek
- fáradtság, álmosság
- koncentrációs képtelenség, koncentráció- és memóriazavar
- hangulatváltozások, ingerlékenység
- homályos látás, égő szem, lassan pislog
- gyakran ásít
Diagnosztika
A helyes diagnózis előfeltétele a mikroleppel dörzsölő személy alapos kórtörténete és klinikai vizsgálata. A legfontosabb feladat a fáradtság okának meghatározása. Lehetővé teszi az alvászavarok diagnosztizálását és kezelését teljes poliszomnográfiai vizsgálat az alvás laboratóriumában.
A poliszomnográfia az a vizsgálat, amelynek során vannak 6-8 órás alvás közben érzékelte az ember alapvető életfunkcióit, nevezetesen légzés, szív- és érrendszer, vér oxigénellátása, horkolás, izomaktivitás, idegrendszeri aktivitás és alvásminőség.
Az alvási apnoe szindrómák alapvető diagnosztikai kritériuma az legalább 10 apnoe-hipopnoiás epizód előfordulása egy óra alvás alatt. Az apnoe szünetek egyéb okainak meghatározása részeként fül-torok vizsgálat is ajánlott.
Kezelés
Az alvási laboratóriumban kapott paraméterek alapján meghatározzák az állapot súlyosságát, és további megoldásokat javasolnak erre a problémára. Ha súlyos alvási apnoéról van szó, a kezelés hatékony nyomásterápia, amellyel a szervezet elegendő levegő- és így oxigénellátást kap a légzőkészüléken keresztül, az egészségügyi problémák stabilizálódnak és a fáradtság megszűnik. A kezelés lényege az egyén életminőségének javítása.
Megelőzés
Hosszú távú alváshiány esetén az úton történő megelőzés elegendő rendszeres éjszakai pihenés, rendszeres szünetek, rövid alvás a pihenőhelyen, rágógumi vagy cukorkák szívása, elegendő folyadékbevitel, az utazás előtti vagy alatti nehéz étkezés elkerülése és alatt.
Ha súlyos alvászavarokat észlelnek, akkor a következő 3 hónapban vezetés javasolt.
Irodalom
- Az alvásgyógyászat alapjai - Alvászavarok, az alvás életfunkcióinak rendellenességei - Z. Tomori, R. Redhammer, V. Donič és csapat, 1999
- Alvási és ébrenléti rendellenességek - Soňa Nevšímalová, Karel Šonka, 2007
Olvassa el ezt a cikket is: