Ha legalább egy szemmel nézi Milan Lieskovsky Instagramját vagy Facebookját, az a tény, hogy leghíresebb szlovák DJ-jünk teste nagy átalakuláson ment keresztül, valószínűleg nem kerülte el figyelmét. Megtudtuk, hogyan varázsolta Milán Hercules testét egy átlagos férfi alakból!

Milan Lieskovsky nemcsak a zene iránt érdeklődik, hanem testmozgás is. Neki köszönhetően ma olyan karaktere van, amiért biztosan nem kell szégyenkeznie. Épp ellenkezőleg, de nem mindig volt az. Bár korábban szokott gyakorolni, a fordulópont három évvel ezelőtt következett be, amikor volt barátnője edzőként ajándékozott neki edzőként a ma is megvolt edzőnek. Elmondása szerint egyáltalán nem akarta megtenni. "Az edző folyton azt írta nekem, hogy" szia, itt van az ajándékod, amikor eljössz ", körülbelül egy hónapig küldött nekem SMS-t, de nekem kevés volt a kolbászból. Végül azonban sikerült meggyőznie, és elindultunk "- árulta el Milan.

A diszkók szlovák királya kezdettől fogva csak hetente egyszer járt edzőterembe, mert spórolt az előre fizetett edzéseken. Aztán kétszer elkezdte, és végül megállapította, hogy ez még mindig nem elég. Tehát hozzáadott egy harmadik képzést. Ma hetente négy-ötször edz. Megértette azt is, hogy amikor egy embernél van valaki, aki megérti a gyakorlatot, az teljesen más. "Mivel hétvégén játszom, az edzéseim úgy oszlanak meg, hogy hétfőtől csütörtökig. Hétfő - mellkas, bicepsz, kedd - váll, has, trapéz, szerda mindig lábnap - láb és csütörtök van a hátam és a tricepsz. Amikor péntekre megyek, megadom magamnak azokat a részeket, amelyek a leggyengébbek - váll, mellkas. Kardiót is kellene csinálnom, de szerintem nem kell. Nincs elég zsírom ahhoz, hogy bármilyen tudományt végezzek körülötte.

lieskovsky

Természetesen a diétát aláírták a pozsonyi sportos testen is. Szénhidrát-étrendet követett zsírégetéshez és kitaláláshoz. Most van egy menüje, amelynek célja a súlygyarapodás. "Alapvetően a súlyom továbbra is stagnált 72-nél. Most 76-ra húz, de nem követem a menüt, ahogy kellene. Ennyi kalóriát nem tudok bevinni az életmódomba. Természetesen, ha lágyítószereket és más gyorsételeket választok, megadom ezeket a kalóriákat, de ezek olyan kalóriák, amelyeknek nincs értelme a testnek, csak átélik. " Milán is feladta az édességeket. Néha trükköket is felvesz, de inkább egy fehérjeszeletet, mint például egy csempésző rudat. A kólát is nehezményezte, amelyet kevésbé édes italokra cserélt.

Olvassa el még:
Interjú a diszkók szlovák királyával, MILAN LIESKOVSKY: "Ma lágy drogot tartani gyerekes!"

Az edzőteremben Drina fizikailag is segíti a zenészt. "35 éves vagyok, azt csinálom, amit csinálok, a munkám mozgásszegény, korán kelek reggel, mert csinálok egy reggeli műsort, és ez nem könnyű, ezért a testmozgás segít testben maradni. Ráadásul a társaimmal ellentétben nyáron az úszómedencénél hűvös pólót vehetek fel. ” Noha Milán élvezi ezt a fajta sportot, nem tervezi a versenyképes edzést. Az edzőtermet relaxációként érzékeli. Partnerével, szinkronszínészével, Rasť Sokollal edz, de találkozik edzőjének más ügyfeleivel is, állítása szerint mindannyian nagyszerű játékok.

És végül a Milan referenciája azok számára, akik klasszikusan "hétfőtől" indulnak: "Ez csak a fejben van. Ilyen dolgok - nincs időm, nem érek utol, nem veszem el. Nekem sem az az időm, sem a felzárkózásom, de magad is láthatod, hogy végül én vagyok a felelős. Vagy valaki meg akarja csinálni, vagy nem akarja. Tetszik az edzőm is, akit azonnal mondott - nézze, nem akarom, hogy az ügyfeleket kényszerítsék és üldözzék, akár ön akarja, akár visszaadom a pénzét. És így tette némelyikkel, annak ellenére, hogy elkezdték, de nem követték, amit prédikált nekik, ezért elköszönt tőlük. "

"Ez csak a fej beállításai között van. Ilyen dolgok - nincs időm, nem érek utol, nem veszem el. Nekem sem az az időm, sem a felzárkózásom, de magad is láthatod, hogy végül én vagyok a felelős. Vagy valaki meg akarja csinálni, vagy nem akarja.