A kosár üres

Milyen barnító tényezőt kell használni?

Bőr és haj 10éve

tényezőt

Sokan szeretnek napozni. A napsugarak energiával látják el és támogatják a D-vitamin termelését. Ez nemcsak a csontnövekedés, hanem a szervezet anyagcseréje szempontjából is fontos. Az ésszerű mértékű napozás előnyös. Bizonyos szabályokat azonban be kell tartani.

Bőr az emberi test legnagyobb szerve. Ezért védeni kell, különösen a nyári hónapokban, amikor nem annyira borítja a ruházat. A legnagyobb körültekintéssel kell gondoskodni a közvetlen napsugárzás elleni védelemről, mivel bőrünk minden napégésre emlékezik, és negyven év után visszaadja ezeket a gondatlanságokat ráncok, pigmentfoltok, a bőr idő előtti öregedése, rugalmasságvesztés vagy súlyosabb betegségek formájában.

A bőr korlátozott mértékben képes regenerálódni, és minden gondot rosszul korrigálnak. Barnulás után a bőr barnulással reagál, ez a folyamat melanint okoz a bőr pigmentjében. A melanin egyfajta szűrő, amely természetes módon képes elnyelni a napfény egyes összetevőit. Ez önmagában nem káros. A veszély az UV-sugárzás, amely három komponenst tartalmaz - A típusú, B típusú és C típusú.

UV-C sugárzás (rövidhullámú) - elnyeli az ózonréteg, eltűnik benne

sztratoszférában, és nem esik a Földre.

UV-B sugárzás (közepes hullám) - a legveszélyesebb, a szaruhártyára hat

(hóvakság), égeti a bőrt, bőrpírt, késői bőr pigmentációt okoz. Közvetlenül

károsítja a DNS-t és elősegíti a bőrrákot. Az ózonréteg elnyeli a 80% -ot.

UV-A sugárzás (hosszú hullám) - behatol a retinába, hosszú távú hatás

vaksághoz vezethet (szürkehályog), nem melegíti túl a bőrt, de mélyebben behatol, lehet

a korai öregedés, a túlzott kiszáradás a bőr korai pigmentációját okozza. Ritkán ég

de a bőrrák fokozott kockázatához vezet. Az ózonréteg 30% -ot szív fel.

RADA: Ha a bőr a napozás során pirosra vált, ez a túl hosszú napsütés jele!

UV-index (UVI)

- kifejezi az intenzitást, az UV-sugárzás fluxusának értékét és ezáltal a bőr terhelését. Ez elsősorban a légkörben történő abszorpciótól és diszperziótól függ. Minél rövidebb az út a légkörben (annál magasabbak vagyunk), annál nagyobb az UVI. Az UVI értékét befolyásolja: napállás, felhők, magasság, hó és víz, évszak, szélesség. Legmagasabb értékeit nyár délben éri el, amikor a legmagasabb a nap. Minél magasabb az UVI, annál közelebb van az Egyenlítő. Az index nagysága szerint a nap UV sugárzásának intenzitását 4 kategóriára osztjuk:


0-tól 4-ig - alacsony (január, február, október, november, december)
4–7 - mérsékelt (március, április, szeptember)
7–9 - magas (május, június, július, augusztus)
9 felett - rendkívül magas (nálunk még nem fordul elő)

Védelmi tényező (OF) - (SPF - napvédő faktor)

- a védőeszközön feltüntetett védelmi tényező kifejezi, hogy hányszor meghosszabbíthatja az ajánlott napsütést a bőr égési veszélye nélkül.
A védelmi tényezőt 24 óránként egyszer számítják ki, és a termék ismételt használata nem hosszabbítja meg a napsütést!

A bőr fototípusa - az emberek a bőrtípusuktól függően másképp reagálnak a napfényre. Férfi

tudnia kell a típusát, hogy helyesen tudja meghatározni a napsütés hosszát. Az egész világon

hat bőrtípust különböztet meg, és ez a négy típus Európában fordul elő.

I. típus

Kelta típus

SPF 50+ - nagyon világos bőr, szeplőkkel, vörös vagy világos szőke hajjal és kék szemekkel. A bőr soha nem barnul meg. Néhány perc napsütés után a bőr pirosra vált, ha nincs bevonva védőfaktoros fényvédővel. Ajánlott védelmi tényező: Szlovákiában 20, a tenger mellett 20 vagy 25.

II

Világos bőrű európai

SPF 30, 50 - világos bőr, világos vagy világosbarna haj, szeplők, kék, zöld, szürke szemek. Az OF-val nem rendelkező termék nélkül a bőr 10-20 perc múlva vörösödik a napon. Ajánlott védelmi tényező: Szlovákiában 20-25, tengeren 30, szükség esetén 50 is .

III. Típus

Európai, sötét bőrű

SPF 15 - 25 - világosbarna bőr szeplők nélkül, barna vagy sötét szőke haj, szürke szemek. A bőr enyhén vöröses és hamarosan barna. Hosszabb napsugárzás esetén fényvédőt kell használni. Természetes bőrvédelem 20 - 30 perc. Ajánlott védelmi tényező: Szlovákiában 15, a tenger mellett 20


IV. Típus

Mediterrán típusú

SPF 6 - 10 - sötét haj, barna szem, sötét bőr, gyorsan barnul, csak kivételesen ég.
Javasolt védőfelszerelést használni a tengeren és a hegyekben. Ajánlott védelmi tényező: Szlovákiában 6-10, a tenger mellett 15-ig.

A napsütés hossza = a táblázatban szereplő idő x SPF.
UVIFototípus IFototípus IIFototípus IIIPototípus IV0 -260 perc. - -2 - 430 perc. 40 perc 60 perc 80 perc 4-720 perc 25 perc 35 perc 45 perc> 710 perc 20 perc, 30 perc, 40 perc.

Példa: Ha hozzátartozol II. Fototípus - európai, szép bőrű és napozol a nyári hónapokban, és van OF (SPF) 6, ami azt jelenti, hogy 20 perc. x 6 = 120 perc., tehát csak 2 órán át szabad a napon lenni. az első 3-4 nap vakáció.

Végül néhány fontos tipp:

  • Hagyja, hogy a bőr lassan megszokja a hosszabb napot, hogy fokozatosan megszokja a napot. A barnulás első három napján az OF-t legalább 15-ig használja.
  • 11 és 15 óra között ne tegye ki a napnak.
  • Vigye fel a védőszert 30 perccel a napsütés előtt.
  • Többször festse át a védőszert.
  • A lejárati idő után ne használjon védőkozmetikumokat.
  • Ne használjon dezodorokat és illatos kozmetikumokat napozás előtt - a kialakulás veszélye

eltávolíthatatlan pigmentfoltok

  • Nylon vagy textil menedékhelyek (napernyő) alatt is megégetheti magát, mert

ezek az anyagok továbbítják a sugárzás egy részét, de árnyékban is, mert az UV sugárzás egy része visszaverődik.

  • Megéghet a vízben is, mert a vízben a napsugárzás 60% -áig eljut a bőrig, 50 cm mélységben a felszín alatt.
  • Amikor kijön a vízből, szárítsa meg a bőrt, és vigye fel újra védő kozmetikummal

termék, mert a testen lévő vízcseppek nagyítóként működnek

  • Használjon védőkozmetikumokat, még akkor is, ha már cserzett

, A napfény kellemes használata emeli a hangulatunkat és létrehozza a D-vitamint, de a túlzott napozásnak mellékhatásai is vannak, ezért légy óvatos, és élvezze nyaralását, különösen jó egészségi állapot mellett.,