Irány édes módon a szépen körvonalazott hasad felé. Lehet, hogy az édes ételeket a formált test ellenségeinek tekintette. Néhány gyümölcs esetében azonban nem ez a helyzet. Támogatják a zsírégetést és segítenek még egy szép has felfedésében is.

Almák
Legalább egy nap. Nemcsak a vitaminok megfelelő keverékét biztosítja a szervezet számára, hanem felesleges zsír nélkül is nagyszerű támogatást nyújt a szervezet számára. Különösen a magas rosttartalom miatt, amely a hasi zsír csökkentésének szerves része. Sok tanulmány még azt is kimutatta, hogy az almában oldott rost bevitele 3,7 százalékkal csökkentheti a hasi zsírt öt év alatt. És egyetlen has nélkül.

zsírt

Sárgabarack
Van még egy édes gyümölcsünk, amelyet lelkiismeret-furdalás nélkül szabadon kényeztethet. Ismét a rost segít, de nem csak. A kajszibarack rengeteg vizet tartalmaz, és a kajszibarack egyik előnye, hogy nagyon jól táplálják. Próbáld ki. Sokkal tovább fogsz bírni anélkül, hogy azt éreznéd, hogy "ettél" valamit. Az érzés, amely nagyban hozzájárul a zsírtartalékok növekedéséhez.

Banán
Sok sportoló úgy gondolja, hogy édes íze miatt ellensége az izomnak, és zsírba burkolja őket. Hiba. A banán nagyon jól táplálkozik, magas a kálium- és magnéziumtartalma. Ezért kiválóan alkalmas emésztés javítására és jobb égésre is. Kényeztesse magát edzés után, és javulást fog látni.

Áfonya
Összességében a bogyós gyümölcs számos előnnyel jár, amelyeket különösen a sportolók fognak értékelni. Az áfonya azonban ebben a tekintetben uralkodik. Antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek jelentősen stimulálják az anyagcserét. Ennek köszönhetően gyorsabban gyorsul az anyagcsere, amelyet mindenki keres, aki el akarja veszíteni a zsírtartalékokat.

Kókuszdió
A kókuszdió az édes finomság forrása, amely a pozitív anyagok mellett MCT olajat is tartalmaz. Nagyon jó étrend-kiegészítő a sportoló számára. Ez energiát szolgáltat, hosszú órákon át megalapozza a gyomor érzését, és 30% -kal növeli az anyagcsere aktivitását is. Ideális kombináció egy szép és izmos hashoz, zsírnyúlványok nélkül.

Grapefruit
Étkezés előtt el kell fogyasztani. Az ok egyszerű. A hasi zsírra gyakorolt ​​hatás jelentősebb lesz. Egy tanulmány, amelynek során az önkéntesek étkezés előtt fél grépfrút ettek, érdekes eredményeket mutatott. Ezzel a technikával akár centiméterrel is képesek voltak levágni az övet. Nos, a grapefruitot nem steak követte, hanem egészséges és kiegyensúlyozott étkezés. A zsír mellett a grapefruit a koleszterinszintet is beállította.