Hogyan válasszuk ki az ételt meleg időben, amelynek a gyermek ivási szokásaiból kell állnia, ugyanakkor azt is, hogy miként lehet megbirkózni a napfénnyel és a magas hőmérséklettel - tanácsolják a Népegészségügyi Hivatal szakemberei. Felhívják a figyelmet a gyermeki sportok fokozott felügyeletére is.
A nyári napokon több csapda leselkedik a gyerekekre. Több a baleset, problémákat okozhat leégés vagy romlott étel is. A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Hivatalának szakértői ezért azt tanácsolják a szülőknek, hogy a nyári napokon ne csak a gyermekek alkoholfogyasztási rendszerére, hanem az étrendjükre is figyeljenek, valamint felügyeljék a sport közbeni biztonsági intézkedéseket.
"Ebben az időszakban rendkívül fontos az ivási rend betartása és a sok folyadék fogyasztása. A víz, az ásványvizek és a cukrozatlan gyümölcsteák alkalmasak a szomjoltásra ”- mutatott rá Ivan Rovný, a Szlovák Köztársaság főhigiénikusa. Szerinte a gyerekeknek a nyári időszakban kerülniük kell a romlandó ételeket, például felvágottakat, lágy kolbászt, néhány tejterméket, cukrászdát vagy fagylaltot.
"Az alapelv minden típusú élelmiszer alapos hűtése, amely helytelen tárolás esetén potenciálisan veszélyt jelenthet az egészségre. A gyümölcsöket és zöldségeket, amelyeket a gyerekek nyáron nagyobb mennyiségben fogyasztanak, folyó ivóvíz alatt alaposan meg kell mosni "- magyarázta Rovný.
Forró napokban a gyermekeknél is figyelembe kell venni a leégés megelőzését. "A szülőknek meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a gyerekek könnyű, könnyű, szellős ruházatot, fejvédőt, minőségi napszemüveget viselnek, és magas védelmi tényezőjű UV krémeket használnak. A fokozott fizikai megterhelést a környezethez kell igazítani, a gyerekeknek gyakrabban kell szünetet tartaniuk az árnyékban, és 11 és 15 óra között ne érjék őket a napsugarak. "- mondta Rovný.
A gyermekek sportolásakor figyelembe kell venni a biztonságot. "A gyermekeknél a nyári hónapokban megnövekedett sérülések súlyos egészségügyi és etikai problémát jelentenek. Biztosítani kell, hogy a gyermek sport közben betartsa a biztonsági intézkedéseket, mint pl korcsolyázáskor a kezemen és a lábamon védőeszközt viselni, kerékpározáskor és korcsolyázáskor védősisakot viselni, a közúti szabályok betartását stb. A különféle vízi sportoknál a gyermeknek soha nem szabad túlértékelnie fizikai erejét "- összegezte Rovný.