gyermekek

9.4. 2015 7:15 Egyre több gyermek szenved elhízással és különféle betegségekkel, amelyeket többek között az egészségtelen táplálkozás okoz. Ezért a szülőknek nagyobb figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy mit esznek gyermekeik, és felelősségteljesen kell megközelíteniük gyermekeik étlapját. Tudja, mi a legrosszabb étel gyermekeink számára?

Hasábburgonya és chips
A gyerekek általában szeretik őket, és egy étteremben kérdezik tőlük. Sült krumpli gyakran látható a babakocsik apró morzsáinak kezében, amelyeknek alig nőttek meg az első fogaik. De ez az étel korántsem megfelelő étel a gyermekek számára.

A hasábburgonya túl sok sót tartalmaz, és olajban áztatja őket. Ezenkívül nem lehet tudni, hogy melyik elégetett és régi olajban készítették a krumplit. A hangsúlyos NO szintén a burgonya chipshez és hasonló finomságokhoz tartozik. Egy halom só és sok zsír - ennyit adnak a gyermekeinek. Mondanom sem kell, hogy a gyermek teste nem profitál belőlük.

Kolbász, szalámi, pástétom
Ezek a húskészítmények és kolbászok egyáltalán nem alkalmasak felnőttek számára, és nincs mit keresniük a gyermekek étrendjében. Igyekezzen távol tartani gyermekeit a különféle kolbászoktól, pástétomoktól, füstölt sonkától és hasonló termékektől. Általában magas a sók, zsírok és különféle tartósítószerek, valamint színezékek tartalma, amelyek szükségtelenül megterhelik a gyermek testét, és hozzájárulnak az elhízáshoz, valamint egyéb problémákhoz.

Édes péksütemény
Reggelire vagy tízre sok gyermek édes süteményeket fogyaszthat, például különféle süteményeket, kúpokat és töltött kifliket. Bár ezek a finomságok ízletesek, és a gyerekek általában imádják őket, a cukor mennyiségén és ezért az üres kalóriákon kívül nem adnak hozzá semmi hasznosat a gyermek testéhez.

Édességek mint olyan
Melyik gyerek nem szereti őket. Cukorkák, nyalókák, édes csokoládé és más édességek a világ találmányából. Gyermekek túlzott fogyasztása azonban gyakran a hiperaktivitás, a fogak törése, az elhízás oka, emellett sok édesség tele van színezékekkel és egyéb anyagokkal, amelyek különféle módon károsítják a gyermek testét. Többek között hozzájárulnak az allergia kialakulásához.

Cola és más alkoholmentes italok
Nagy figyelmet kell fordítanunk arra is, hogy mit isznak gyermekeink. A koffeintartalmú italok, az energiaitalok, valamint az édesített buborék limonádék abszolút alkalmatlanok számukra. Ha italt szeretne vásárolni gyermekének, olvassa el figyelmesen a címkéket, és kerülje a mesterséges édesítőszereket, sok cukrot, koffeint, színezékeket és tartósítószereket tartalmazó italokat.

Ez néhány étkezés, amelyet gyermekeinknek nem szabad tartalmazniuk az étlapon (vagy ha kell, csak kivételesen). Nem csak az, hogy ilyen ételek fogyasztásával támogatjuk gyermekeink elhízásának vagy különféle betegségeinek kialakulását, hanem rossz példát is mutatunk számukra. Válasszunk olyan minőségi ételeket gyermekeink számára, amelyek támogatják egészségüket és fejlődésüket.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást