63 megjegyzés

milyen

De körülbelül 2 hónapja szegény vagyok, és szinte semmilyen változást nem vettem észre.

70% attól függ, hogy milyen étrendet folytat, az étrendem nem egészségtelen, de nem is teljesen egészséges, mivel a teljesen egészséges anyagilag eléggé megterhelő.

Tehát természetesen több fizikai tevékenységet kell végeznem.

Köszönöm a hozzájárulásodat, de nyilván nem tudod, hogyan kell lefogyni, és csak gyomrodból írtál, volt elég kvázi kedvelés, és nem hoztak gyümölcsöt, inkább ellenkezőleg, ezért köszönöm.

Jól vagyok, átmásolom ezt a szöveget abba az ablakba

Tudod, egy kezdőnek nehéz akár 20 percig is sportolnia, ez még egy-két óra.

Minden nap futok, de csak kb. 2 km. Ez körülbelül 30 perc.

Nagyon szívesen adok neked néhány zsíromat, azokat is becsomagolom egy szép dobozba, és meghajlítom őket 3. 5. lehet 2010 21:53 ->

Nos, igazad van, sokkal többet kellene tanulmányoznom róla, mert nem igazán tudom, mi az aerob és nem aerob gyakorlat. 3. 5. lehet 2010 21:54 ->

@uglylaw így csinálod és a legtöbb ember ezt próbálja lefogyni. fussunk gyorsan vagy az edzőterembe, pusztítsuk el magunkat, aztán ne együnk, akkor együnk debileket. aztán sírunk a mérleg felett ez rettenetesen hosszú idő lenne, amit meg kell írnom neked, hogy hatékony legyek. csak olvassa el (kivéve a wanda, žena.sk és hasonló baromságokat

és az egészséges étrend nem költséges az egészségtelen sokkal nehezebb, de senkit sem zavar. ezek csak kifogások

és a sportolás még nem jelenti azt, hogy futni fogsz, 50 métert sprintelsz, majd futsz. kezdje azonban az aerob gyakorlással, valamivel, amit élvez, a gyors sétával, a zumbával. Nem tudom, mit élveznél. 3. 5. lehet 2010 21:59 ->

Tudod, bevallhatok kifogásokat, de úgy érzem, ez a valóság. Nem tudom, hol vásárolsz élelmiszert, de számomra Bill egyetlen elérhető forrása az. És Bill rohadtul kedves. Nem tudom kifejezni többet finoman.

De véleményem szerint általában.

A fekete szeletelt kenyér polka még mindig körülbelül 17 korona az Skk-n, míg a teljes kiőrlésű tök kenyér, ahol körülbelül 3 egész kenyér van, 15 korona.

Véleményem szerint a csirkemell sokkal drágább, mint a zsíros sertéshús, amelyet karácsonyi ajándékként kap a nagymamától.

Az étel az, ami kedves számomra, talán azért, mert csak én foglalkozom vele a családban.

Szüleim fő ételmondata: "Mi az, ha nem lehet megmenteni az ételt", azaz ételt vásárolnak * még mindig muszáj. Ebben az esetben nehéz. Hidd el.

Nem érdekel más emberek, régen is csináltam, de most nem. Mondhatom, hogy teljesen kizártam az édességeket az étrendemből, nem mondhatok teljesen a fehér lisztről, de azt mondhatom, hogy a maximum.

Valamire gondolsz, mint a Pilates? Tehát itt az ideje, hogy bevalljuk a kifogásokat.

Utálom az otthoni gyakorlást, lusta vagyok hozzá, annak ellenére, hogy kellene, az ortopédek ajánlására, mert a gerincem, viszonylag fiatal korom ellenére, nem stimmel.

Az orrom alatt van a Pilates, de még soha nem döntöttem úgy, hogy odamegyek, mert rendkívül unalmasnak tartom.

Általában minden nap 2 km-t futok. 3. 5. lehet 2010 22:12 ->