Részvény
A lenmagolaj a legértékesebb növényi olajok közé sorolható. Lenmagok hideg sajtolásával készítik. Ez az egyik leggazdagabb forrása az egészséges zsíroknak, különösen az értékes omega-3 zsírsavaknak. Ezek fontosak a szívünk és az idegrendszerünk számára. Fontos E vitamint is rejt. A lenmagolaj hideg konyhában használható, hőkezelésre nem alkalmas. Ezenkívül teáskanálban használható étrend-kiegészítőként az egészségfejlesztés és a megelőzés érdekében. Hogyan befolyásolhatja egészségünket?
Segíti az emésztést
Először megemlíthetjük a lenmagolaj emésztésre gyakorolt jótékony hatását. Ezt a növényi olajat természetes hashajtóként írják le, és székrekedéssel és szabálytalan ürítéssel járó problémákkal bizonyított. Pozitívan befolyásolja a belek aktivitását. Tisztítja az emésztőrendszert, és javíthatja az emésztőrendszer gyulladásának egészségét. Az emésztés támogatása érdekében célszerű rendszeresen lenmagolajat adni a joghurthoz vagy a reggeli zabkásához.
Hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez
A lenmagolaj nagyszerű zsírsavtartalmának köszönhetően a szív és az erek ápolásában is nagy segítség. A lenmagolaj segít fenntartani a normális vérnyomást és a koleszterinszintet. Összességében elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget. Mind a magas vérnyomás, mind a koleszterin számos súlyos szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezője. A lenmagolaj étrendbe való felvételével tehát lehetséges megelőzni ezeket az egészségügyi problémákat.
Támogatja a mozgásszervi rendszer egészségét
Az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer mellett a lenmagolaj jótékony hatással van az emberi mozgásszervekre is. Használata rheumatoid arthritis vagy más ízületi gyulladásos betegségek, például köszvény esetén ajánlott. Ez segíthet az ízületi fájdalmak jobb kezelésében, valamint az izom- vagy hátfájás enyhítésében. A len nemcsak belső használatra alkalmas, hanem masszázsolajként is használható. A lenmagolajat kissé fel kell melegíteni és masszírozni kell az érintett területeken.
Érdekelni fogja
Ismeri a tüdő hatásait? Segíti a tüdőt, és sokkal többet képes megtenni!
-
46 0
- 2020.03.05
A C-vitamin egészségügyi hatásai: Mire van szükségünk?
-
22 0
- 2020.04.18
Táplálja a hajat
Ha lenmagolaj után nyúl, akkor a hajad is el lesz ragadtatva. Szájon át történő alkalmazás esetén a haj számára fontos anyagok, köztük zsírsavak vagy E-vitamin tartalmának köszönhetően megfelelően táplálja őket. A zsírsavak gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki, és segíthetnek a hajhullás problémáiban vagy más hajzavarokban, amelyeket a fejbőr egyes gyulladásos folyamatai okoznak. A lenmagolaj kívülről is alkalmas hajellátásra, például olajpakolás formájában. Ez hidratálja a hajat és helyreállítja annak fényét.
Javítja a bőr állapotát
A lenmagolaj nagy segítséget nyújt a külső gondozásban, nemcsak a haj, hanem a test és a bőr bőrének gondozásában is. A lenmagolaj kiegészítőnek bizonyult a különféle bőrproblémák kezelésében. Használhatja a bőr kívülről történő kezelésére. Segít a száraz vagy irritált bőr, valamint az ekcéma vagy más betegségek, például pikkelysömör által érintett bőr ápolásában. Támogatja a bőr rugalmasságát és csökkenti a bőr gyulladását. A bőr egészségének támogatása érdekében alkalmas arra is, hogy lenmagolajat adjon az ételhez.