Forrás vagy szűrt víz fogyasztása javíthatja egészségét

írta Martina Strihová

A különféle vízfajták és a körülötte lévő különböző információk mellett nehéz megismerni az embert. Melyik víz a legjobb az egészségünkre?

inni

A kiszáradás tünetei

Nem is kell észrevenned, hogy a tested vágyakozik a víz után. A kiszáradás tünetei közé tartozik a szomjúság, a száraz bőr, a sötét, átlátszatlan vizelet és a fáradtság, de a dehidratáció gyakran figyelmen kívül hagyott tünetei a következők:

  • emésztési problémák, például gyomorégés és székrekedés,
  • Húgyúti fertőzések,
  • autoimmun betegségek, például krónikus fáradtság szindróma és sclerosis multiplex,
  • korai öregedés,
  • magas koleszterin,
  • súlygyarapodás.

Víztípusok - hogyan válasszuk

Ami a vizet illeti, nem csak csap- és palackvíz közül választhatunk. Most elemezzük a különféle vízfajtákat és azok egészségre gyakorolt ​​hatását.

Csapvíz - veszély minden pohárban

A szokásos régi csapvíz kényelmes, és egészen a konyhánkig érkezik. De biztos vagyok benne, hogy hallotta, hogy a legtöbb csapvíz számos olyan szennyeződéssel szennyezett, amely növeli a súlyos egészségügyi problémák kockázatát. Ezek a szennyezők gyakran tartalmaznak nehézfémeket. Ezek a veszélyes fémek nemcsak bejutnak a testünkbe, hanem meg is telepednek benne. A nehézfémek károsítják az emberi test szerveit és szöveteit. Kiszorítják a sejtekben lévő molekulákból a jó fémeket, megakadályozva ezzel szerveink működését és az anyagcserét. Leggyakrabban károsítják az idegrendszert, a tüdőt, a vesét és a májat, de negatív hatással vannak a vérképzésre, a bőrre is, a terhes nők veszélyeztetik a magzatot, és egyes elemek rákot okozhatnak.

A vizünket szennyező anyagok a következők:

Arzén

Például az Egyesült Államokban hihetetlenül magas az arzénszint a vízben. Ennek a mérgező anyagnak erős rákkeltő hatása van, amelyek bizonyos ráktípusok kialakulásának fokozott kockázatával járnak. A kutatók azt találták, hogy az arzén felhalmozódik a szövetekben, sőt megzavarja genetikai kódunkat (DNS). Az arzénnak kitett sejtek tovább szaporodnak, de a sérült DNS helyreállításának képessége megbénul. Az alacsony arzénszint csökkenti a vörös- és fehérvérsejtképző képességet, károsítja a vérlemezkéket, hányást és aritmiát okozhat. Hosszan tartó alacsony arzénszint miatt szemölcsök képződnek a tenyéren, a talpon és a törzsön, és megnő egyes rákos megbetegedések kockázata.

Alumínium

Szinte mindenki tudja, mennyire veszélyes az alumínium. Növeli az Alzheimer-kór kockázatát, de tudta-e, hogy a város vízforrásaiban található alumínium sokféle egészségügyi problémát okozhat?

Alumínium csatlakozik

  • hiperaktivitással
  • képtelenség tanulni a gyerekektől
  • emésztőrendszeri problémák
  • bőrproblémák
  • Parkinson kór
  • májbetegséggel

Vigyázz, az alumínium a dobozokban, fóliában is megtalálható, még a legtöbb dezodorban is! Ne használjon általános dezodorokat, és ellenőrizze azok összetételét. Kerülje a kannákat is.

Fluorid

Ha továbbra is úgy gondolja, hogy az ivóvízben lévő fluorid megakadályozza a fogszuvasodást és segít az erős fogak felépítésében, akkor fiktív tömeges hazugságnak engedett. A fluorid egy ismert toxin, amely valójában fokozza a fogszuvasodás kockázatát, és számos egészségügyi problémához vezethet, ideértve az immunrendszer legyengülését és a sejtkárosodás miatt felgyorsult öregedést.

Szabadon kapható és vényköteles gyógyszerek

Gondolhatja, hogy ha bármelyik gyógyszerét a lejárati idő után a kukába dobja, és nem a WC-be, akkor nem kerül vízforrásba. Sajnos ez nem így van. A hulladéklerakókon is áthaladó víz végül a folyókba kerül. Nem minden város és állam meríti a folyók vizét, de sokan igen.

Vizsgálatok szerint az emberi sejtek nem nőnek normálisan, ha akár kis mennyiségű vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereknek is ki vannak téve. Ezek közül a gyógyszerek közül néhány az ivott vízben lehet, még akkor is, ha nem megfelelően kombinálják őket. Emberek milliói allergiásak a gyógyszerekre. Még az is lehet, hogy az ivott víz miatt.

A terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük. Azok a mérgező anyagok, amelyek a csapból származó vízből jutnak a szervezetbe, negatívan befolyásolhatják a születendő csecsemő fejlődését.

Fertőtlenítési melléktermékek

A csövekben lévő víz nagy részét klórral kezelik. Bár a klór nem a legegészségesebb elem, amelyet fogyasztunk, sokkal jobb, mint ami utána maradt. A fertőtlenítési melléktermékek a víz klórral történő fertőtlenítésének eredményei, de még veszélyesebbek! Amellett, hogy erősen rákkeltőek, máj-, vese- és idegrendszeri problémákkal is társulnak.

Tehát műanyag palackokból kell inni vizet?

Ha palackozott víz ivására gondol, vegye figyelembe, hogy néhány ilyen víz csapvíz is lehet, további szűrés nélkül. Még a műanyag palackokból való vízivás sem jó ötlet. A műanyag palackok tartalmazhatnak biszfenol A-t (BPA), egy szintetikus hormont bontó anyagot, amely súlyos egészségügyi problémákkal jár, például:

  • viselkedési és tanulási zavarok
  • az immunrendszer működésének változása
  • prosztata- és emlőrák
  • az elhízás kockázata
  • korai pubertás mindkét nemnél.

Az egészségügyi kockázatok mellett a műanyag palackokba csomagolt víz pusztító hatással van ökoszisztémánkra!

Másrészt - a desztillált vízről

A desztillált vízzel foglalkozó szakemberek véleménye eltér. Desztillált vizet képeztek főzéssel és oldott ásványi anyagainak bepárlásával.

Ellen: A víz savasabbá válik, és egyesek azt állítják, hogy megpróbálnak egyensúlyt teremteni azáltal, hogy az ásványi anyagokat közvetlenül a testből veszik.

Mert: A desztillált víz a méreganyagokat is megköti és eltávolítja a szervezetből.

Mert: Az ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséghez, de egyértelműen a víz nem az ásványi anyagok fő forrása. Az ásványi anyagok fő forrása a táplálkozás. Ahhoz, hogy elegendő ásványi anyagot kapjunk a vízből, naponta legalább egy teljes fürdő vizet kell innunk.

Mert: A vízben található ásványi anyagok szervetlenek. Az ásványi anyagoknak két formája lehet - szerves (növényi és állati szövetek szerves vegyületeiben megkötött) és szervetlen (tiszta ásványi anyagok vagy szervetlen vegyületek). A felszívódás, az átalakulás és a testben történő felhasználás szempontjából előnyösebb néhány elemet szerves formában kapni (pl. Vasat). Néhányat szervetlen formában (nátrium és klór sóból) vesznek fel. Szervetlen formában azonban bizonyos ásványi anyagok mérgezőek lehetnek sejtjeinkre.

Éppen ellenkezőleg, sok szakértő azzal érvel, hogy a desztillált víz előnyös. Az emberi test a legtöbb ásványi anyagot a növényi élelmiszerekből nyeri. A növények a talajból kinyert szervetlen ásványokat szervessé alakítják. Amikor a szerves ásványi anyagok belépnek a gyomorba, meg kell kötődniük egy meghatározott fehérjemolekulához (kelát), hogy felszívódjanak. És akkor oda jutnak a szövetekhez, ahol szükség van rájuk. Egészséges szerves ásványi anyag egyensúly nélkül a sejteken belül és kívül a test görcsöket, rángásokat és görcsöket kezd kialakítani.

A vízből származó szervetlen ásványi anyagokat nehéz felszívni. Különféle degeneratív betegségekkel gyanúsítják őket, mint például az artériák megkeményedése, ízületi gyulladás, vese- és epekövek, glaukóma, szürkehályog, halláskárosodás, elhízás és cukorbetegség.

Érdekes, hogy a tiszta desztillált víz nem is vezet elektromos áramot, ha legfeljebb 2 ppm szervetlen ásványi anyag van jelen. Az 5 ppm szervetlen tartalmú víz elektromosan vezető lesz. Egy egyszerű villanykörte villanykörnel képes rá! Minél nagyobb a szervetlen tartalom, annál kevésbé hatékonyan juttatja el a víz a szerves ásványi anyagokat a szövetekbe. A palackvíz, a csapvíz, a fordított ozmózis által szűrt víz vagy a szénszűrő villamosan vezetőképes lesz, és nem mondják, hogy ezek a legjobbak az ásványi anyagok átadásához és felszívódásához (Muehling, 1994). A legtöbb amerikai víz 350–1000 ppm szennyező anyagot tartalmaz! (Colgan 1993)

Ellen: Ha a víz olyan szennyező anyagokat tartalmaz, amelyek a víznél alacsonyabb hőmérsékleten elpárolognak, például illékony szerves vegyületeket, mint fertőtlenítés melléktermékeit, amelyek még mérgezőbbek is lehetnek, mint a klór, a desztillált víz is tartalmaz.

Mert: A világon a leghosszabb ideig élő emberek kevesebb ásványi (kalcium) tartalmú vizet isznak.

A desztillált vizet mindenki rövidebb ideig ajánlja, például méregtelenítést, mert ez segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. De a hosszú távú ivást nem minden szakértő javasolja, különösen, ha étrendje nem tápláló ásványi anyagokra.

Lúgos víz

A lúgos vízzel számos probléma merül fel. Vannak, akik nagyon jól érzik magukat a lúgos víz fogyasztásának kezdetén, ami a méregtelenítésnek és annak a ténynek tudható be, hogy kellően hidratáltak.

A méregtelenítés az alkáli víz előnye, és csak egy-két hétig tart. De sok embernek vannak gyomorproblémái, például a GERD vagy a fekélyek, ami azt jelenti, hogy kevés a gyomorsav. Hosszú távon a lúgos vagy ionizált víz megzavarhatja a természetes emésztési folyamatokat azáltal, hogy csökkenti az élelmiszer megfelelő lebomlásához és felszívódásához szükséges savat. Ez felboríthatja a jó baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerben.

Vitaminok a vízben - ne tévesszen meg

A vitamin-vitamin nem más, mint egy marketing lépés, amely olyan egészségtelen termék értékesítésére irányul, mint az édesített italok. A vitaminvizek veszélyes kukoricaszirupot tartalmaznak, magas fruktóztartalommal, mesterséges színezékekkel, adalékokkal, tartósítószerekkel és koffeinnel.

Szűrt csapvíz

A leggazdaságosabb és ökológiai választás lehet egy vízszűrő telepítése otthonában. Különösen ajánlott háromféle vízszűrő:

Fordított ozmózis

Eltávolítja a klórt, a szervetlen és szerves szennyeződéseket, a fordított ozmózis szűrő a fluoridot és a fertőtlenítés legtöbb melléktermékét is eltávolítja. Az egyetlen, legnagyobb hátrány a fordított ozmózis szűrő beszerelésének ára, szükség lehet telepítőre.

Ionszűrő

Az ionpolarizációs rendszer úgy van beállítva, hogy eltávolítsa a sókat a vízből, például a kalciumot. Ha kemény vize van, ez a rendszer valóban lágyítja a vizet, vagy a vízben természetesen keletkező ásványi ionokat a saját ionjaival helyettesíti, így semlegesíti a vízkőképződés káros hatását.

Az ioncserélő rendszert eredetileg például kazánokban használták, még mielőtt a háztartásokban népszerűvé vált. A nagyobb hatékonyság érdekében általában szén-dioxid-rendszerrel kombinálják.

Szénszűrők

Ezek a konyhapultra szerelt vízszűrők leggyakoribb típusai. A szénszűrők eltávolítják a szennyeződéseket, az adszorpciót (a szennyeződés kémiai vagy fizikai kötődése a szűrőközeg felületéhez).
Különböző szénszűrők vannak. A szemcsés aktív szénnel rendelkező szemcsés szénszűrőket tartják a legjobb elérhető technológiának a szerves vegyi anyagok, például a gyomirtók, a növényvédő szerek és az ipari vegyszerek eltávolítására. A szemcsés szénszűrők egyik hátránya azonban az, hogy ha valaha anyag szabadul fel bennük, akkor a víz a szénanyagon keresztül csatornákat képezhet a szűrés elkerülése érdekében. Más szénszűrők még jobb szűrési képességekkel rendelkeznek, de a szénközeg szilárd formában összenyomja őket. Ez kiküszöböli a vízszivárgáshoz szükséges csatornák képződését. Arra is képesek, hogy pontosan egyesítsenek több hordozót egy szűrőpatronban. A különböző közegek kombinációja növeli a különféle szennyeződések szelektív eltávolításának képességét is.

Élő víz

A megfelelő víz kiválasztásakor a pH-egyensúly is függ. A desztillált víz túl savas, lúgos túl lúgos. A víz ideális pH-jának 6,5 és 7,5 között kell lennie, ami semleges.

A tavaszi hegyi vizek pH-értékei az ideális tartományba esnek. Ez az egyik legegészségesebb víz a bolygón, mert "élő víz", amely az "élő táplálékhoz" hasonlóan nyers, természetes állapotában van, amelyben a természet megalkotta.

A nyers biozöldségek fogyasztásának egyik fő oka az, hogy az "élő élelmiszerek" biofotonokat tartalmaznak, kis fényegységeket, amelyeket minden szerves szervezet, köztük Ön.

Ez azonban nem azt jelenti, hogy forrásvizet vásárolnak egy boltban. Ez azt jelenti, hogy forrásból veszi. Tegye üvegbe vagy tiszta polietilénbe.

Kókuszvíz és zöldséglevek - egy kis variáció

A kókuszdió kiváló édesvíz- és elektrolitforrás. A kókuszdió gazdag laurinsavban is, amely ismert immunerősítő, valamint vírusellenes, antibakteriális és gombaellenes hatása miatt, így ideális még akkor is, ha beteg. A friss zöldségfélék gyümölcslé még egészségesebb lehet. Válasszon növényvédő szerek nélkül termesztett organikus zöldségeket.

Az egészséges tiszta víz elfogyasztása segít:

  • fenntartani az egészséges testsúlyt
  • megemészteni az ételt és felszívni a tápanyagokat belőle
  • egészséges, ragyogó bőre van
  • csökkentse az izmok és ízületek gyulladását
  • elősegíti az egészséges keringést
  • természetesen méregteleníti a testet

Összegzésként egy tanács: mennyi vizet kell inni naponta? Igyon annyi vizet naponta, hogy a vizelete könnyű és áttetsző legyen.

Vitárius típusú

Ha nincs hozzáférése forrásvízhez, érdemes megfontolni egy vízszűrő vagy lepárló vásárlását otthonába, és tápláló étrendet fogyasztani, amelyből elegendő ásványi anyaghoz jut.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.