diet

Próbáljon ki egy egészséges pizzát

Ha úgy gondolta, hogy a fogyókúra alatt örökre el kell felejtenie kedvenc pizzáját, remek hírekkel szolgálunk Önnek. A táplálkozási szakemberek előálltak egy pizzával, amely állítólag egészségesebb, mint a zöldségsaláta.

A diétás pizzáért Mike Lean professzor felel. Kutatta az összetételét, és olyan étrendet és egészséges pizzát tervezett, hogy mind az egészséges test működéséhez és anyagcseréjéhez szükséges mind a 47 összetevőt tartalmazza - megfelelő mennyiségben.

A titok a hínár

"Ez a pizza táplálkozási szempontból teljesen kiegyensúlyozott. Ez azt jelenti, hogy minden élelmiszer-összetevőt, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Próbáljon megtalálni egy salátát, amely mindezt tartalmazza "- mondja a professzor. Elmondása szerint a saláták siralmasan alacsony fehérjetartalmúak, valamint sok szénhidrátot és zsírt tartalmaznak, miközben sok vitamin és ásványi anyag hiányzik. Szerinte a siker titka a tengeri moszat, amelyet minden pizzához adnak. Ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, támogatják a fogyást és a zsírégetést, és helyettesítik a hagyományos sót is. Ezen kívül gazdag vasban, cinkben, B12-vitaminban és jódban is.

Egészséges és mégis ízletes

A forradalmi pizza tartalmazza az összes ízt, valamint a klasszikusakat, csakhogy egészségesebb változatokat használ. Őrölt hínárt kizárólag a teljes kiőrlésű liszthez adnak. A paradicsommártást frissen adják só vagy bors hozzáadása nélkül, csak friss pirospaprika hozzáadásával. Az igazi friss mozzarella helyettesíti a zsíros sajtokat, például a parmezánt vagy a gorgonzolát, és a napi fehérjebevitel jelentős részét fedezi. Csak friss alapanyagokat, tojást, rukkolát vagy brokkolit adnak a pizzához. Amit mondasz, megpróbálod?