Milyen hatásai vannak a gyömbérnek az emberi testre?

minden

Gyömbér több száz évvel ezelőtt az emberek hatékony természetes gyógymódként használták. Nem csoda, sok nagyon jó okuk volt rá. A legújabb tanulmányok azt is kimutatták, hogy ennek a gyökérnövénynek óriási pozitív hatása van egészségünkre. És sok van belőlük.

1. Szívében jó

A gyömbér viszonylag gyakori fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet. A tudósok ezt nemrégiben készült tanulmányukkal bizonyítani tudták. 85 fős magas koleszterinszintű mintát adott napi 3 gramm gyömbérporból, 45 napig. A kísérlet végén koleszterinszintjük jelentősen csökkent. Ez természetesen nagyon pozitív hír, mert az alacsony koleszterinszint csökkenti a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a stroke kockázatát is.

2. Harcol a megfázás ellen

Ez valószínűleg nem új számodra, de jó emlékezni. A gyömbér tökéletes orvosság megfázás és influenza ellen, de kiváló megelőzés ezeknek a betegségeknek is. Nagyon jó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik és antioxidánsokat tartalmaz. Az úgynevezett gingerolok, a friss gyömbérben található bioaktív anyagok hozzájárulhatnak a fertőzések kockázatának csökkentéséhez.

3. Enyhíti az émelygést

Amikor nem érzi jól magát, a gyömbér nagyon hasznos lehet. Segít hányinger esetén még terhesség alatt vagy műtét után is.

4. Segíti az emésztést

A gyömbér hatékony gyomor-bélhurut és más gyomorproblémák ellen. Csökkenti a puffadást, és hasmenés esetén is segít.

5. Enyhíti a migrént

Egy gyömbérdarab minden nap állítólag megakadályozza az agyi erek gyulladását és segít a migrénben. Egy tanulmány szerint a gyömbér ugyanolyan hatékony, mint a szumatripán, a migrén kezelésére általában használt gyógyszer. Ezenkívül sokkal enyhébb vagy szinte semmilyen mellékhatása nincs.

6. Segít a fogyásban

Ha jó formában akarja tartani magát, akkor a gyömbér kiváló étrend-kiegészítő az Ön számára. Ezenkívül a Columbia Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy ha reggel gyömbért eszel (vagy iszol), akkor nincs állandó éhségérzeted. Ez sokat segíthet a fogyás folyamatában.

7. Enyhíti az izomfájdalmat

A napi gyömbér bevitel akár 25 százalékkal is enyhítheti az izomfájdalmat.

8. Javítja a vérkeringést

Ha fázik vagy hideg végtagjai vannak, az egyik oka a gyenge véráramlás lehet. A hozzáadott gyömbéres gyógyteák javíthatják a véráramlást és tökéletesen felmelegíthetik.

9. Segít a menstruációs görcsökben

A gyömbér hatása a menstruációs fájdalomra már régóta ismert és ma is megerősítést nyert. A menstruáció alatt naponta egy gramm gyömbérpor és a fájdalom alábbhagy.

10. Megóvhat a ráktól

További kutatásokra van szükség ezen a területen, de néhány tanulmány kimutatta, hogy a gát pozitív hatással lehet az emlőrák, a hasnyálmirigy és a petefészekrák elleni küzdelemre. A gyömbérről kimutatták, hogy hatóanyagot tartalmaz a veszélyes rosszindulatú daganatokat képző tumor őssejtek elpusztításában is.

Természetesen most nem kell minden nap gyömbérkészleteket vásárolnia, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Minden darab jótékony hatással van a testedre. Minél gyakrabban engedi át magának, annál jobb.

GONDOLKODJON EGÉSZSÉGÉVEL A FACEBOOKON!