Minden rizsszemben van egy darab egészség: Hogyan védi a rizs a belünket?
Ha a rizs nem tartozik a kedvenc köretek közé, akkor 15 okot mondunk el, amiért érdemes belevenni az étrendbe, és amúgy is gyakrabban kell fogyasztania.
Karcsú vonalat tart fenn: Csak 100 kalória és 0,5 gramm zsír van 100 gramm főtt rizsen. Ugyanaz a tészta kétszer annyi kalóriát és 2 gramm zsírt tartalmaz.
Fehérjével látja el a testet: Különösen a teljes kiőrlésű rizs tartalmaz kiváló minőségű fehérjéket az összes esszenciális aminosavval.
Erősebbé és bölcsebbé teszi az embert: A rizsben található szénhidrátok erővel és energiával látják el az izmokat, az agyat és az idegsejteket.
Felélénkíti az anyagcserét: A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a kalóriák elégetéséhez, valamint a szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból történő energia megszerzéséhez.
Védi a bélflórát: A rizsben nagy mennyiségű rost található. Ezek gyengéd héjként hatnak a bélfalakra és támogatják az emésztést, ami pozitív hatással van az egész testre és segíti a test alakítását.