Súlyzók halmaza az edzőteremben kell. Képzelje el, hogy belép az edzőterembe, és minden lehetséges, de ott nem lát súlyzókat. Kíváncsi lennél, hogy igazad van-e. Igen, lehet gyakorolni és erősíteni nélkülük. De elhinnéd egy súlyzó nélküli edzőtermet, hogy a testmozgással érti? A súlyzó az alap.
Súlyzókészlet és annak lehetősége
Súlyzó készletek megfizethető áron vannak, és cserélhető lemezekkel megteheti alkalmazkodni súly az Ön igényeinek. Egyszerű eszközzel a test teljes felső felét edzheti. Használja ki mindazokat a lehetőségeket, amelyeket a súlyzókkal végzett gyakorlatok kínálnak, és a testmozgás soha nem fogja megszüntetni Önt.
- súlyzókészlet egykezes súlyzók (egykezes)
- súlyzókészlet kétkezes súlyzók
- súlyzókészlet egyszerű változat (fix súly)
- súlyzók betöltése változatok (költséghatékonyabb)
Többféle tipp közül választhat súly, anyagok a színek.
Tipp egy minőségi e-bolthoz: Hol lehet minőségi sporttermékeket vásárolni
Az insportline online áruház a sport és a fitnesz világának egysége, fogadjon a bizonyított minőségre, fogadjon az insportline.sk-ra
Egykezes súlyzók alkalmasak csoportos gyakorlatok, amelyek alacsony terhelésre és sok ismétlésre épülnek. Egy ilyen gyakorlat célja kalóriát égetni a ne szerezzen izomtömeget. Nem annyira változóak, mint a terhelés, ezért alkalmasabbak a nyilvános edzőtermekbe.
Súlyzók sokféle gyakorlatot engedélyezhet. Minden előadási kategória jól fog jönni velük. Egy súlyzó súlytartománya a megrendelt készlet függvényében állítható be.
Súlyzókészlet a tökéletes tricepszért.
Egykezes karok és alkategóriáik halmaza
- króm (tartós és vonzó nézni)
- hatszögletű (króm fogantyú, hatszög alakú acél súly a jobb kezelhetőség érdekében (tartós kivitel, nagyon népszerű)
- acél (tartós kivitel, nagyon népszerű)
- gumírozott (gumírozott acél súly, csillapítja az ütést)
- poliuretán súlyzók (szilárd, poliuretánból)
Külön kategóriát alkotnak hab vagy vinil súlyzók aerobikhoz. A csomag két darabból áll. Súlyuk 0,75-3,00 kg között van. Ebben az esetben több szín közül választhat (kék, sárga, zöld, rózsaszín ...).
Terméktípus: Súlyzó készlet inSPORTline 50 kg-os tokban
-
univerzális súlyzószett egyszerű mechanizmus a súly rögzítéséhez a fogantyú tengelyén csúszásgátlóval ellátott praktikus tokkal, kerekekkel az egyszerű szállításhoz kg erősítésre alkalmas otthon vagy úton
Miért pont ez a termék?
-
Pár egykezes súlyzó (mindegyik tengellyel és 4 súlyral, 7,5 kg össztömeggel) Egy kétkezes tengely és egy hajlított tengely 6 részes súlykészlettel Design Klarfit logóval feliratú Króm tengelyek Rögzítőanyák a rögzítéshez súlyok Súlykorongok műanyag felülettakarékos helygel - megakadályozza az öblítést tárolás közben is
Ha súlyzókkal gyakorol te kezdesz, válasszon egy kézzel egykezes súlyzókat egy súlyzó maximális súlya 5-10 kg. Kezdje alacsonyabb terheléssel, és fokozatosan növelje meg, hogy a gerinc ne vegye el, és hogy Ön az egész készlet gyakorlásának irányítása alatt álljon.
Használata kétkezes súlyzók különösen gyakorolni fog bicepsz, triceps, mellizmok a deltoid izom. Alkalmasak olyan igényes sportolók számára, akiknek az izomépítés a célja. Lépjen kapcsolatba a szíjtárcsán végzett testmozgással, és tökéletesen edezze az izmokat.
Egy rakodó súlyzó készlet edzi a karjaidat és a mellkasodat.
Betölti a súlyzókészletet és az általa kínált lehetőségeket
Súlyzó töltő készlet alkalmazkodsz a képességeidhez. A készlet összeáll orsók különböző súlyú (3-50 kg), tengelyek a biztonsági ujjak. A tengely átmérőjének és a tárcsa furatának meg kell egyeznie. A tengely leggyakoribb hossza 160 vagy 180 cm, amelyhez acéllemezeket lehet illeszteni króm felületkezelés. Olcsóbb, de hasonlóan tartós változatok cementtárcsák műanyag edényben. Nagy terhelés alatt gyakoroljon egy erős ketrecben. Beszéltünk a terhelés fokozatos hozzáadásáról és az egykezes karokkal történő túlterhelés következményeiről. Kezdetben még a súlyával sem kell túlozni.
Terméktipp: Olympic súlyzó inSPORTline BS11
-
olimpiai tengely 220 cm átmérő: 50 mm markolatátmérő: 28 mm keréktömeg: 2 × 20 kg, 2 × 15 kg, 2 × 10 kg, 2 × 5 kg, 6 × 2,5 kg, 4 × 1,25 kg súlyú tengely: 18 kg (+ 2 kg biztonsági hüvely) teljes súly: 120 kg maximális terhelés: 300 kg súlyzó állítható tartományban: 22,5 - 140 kg biztonsági hüvelyekkel
Miért pont ez a termék?
Ne becsülje alá a tengely választását
Választáson is tengely törődnie kell. Az első kritérium, amelynek a tengelynek meg kell felelnie: ellenálló képesség. Végül is mindent magának kell cipelnie, amit terhel. Készül belőle rozsdamentes acél. A tengely hossza a gyűrűnél 160 vagy 180 cm. Az egykar rövidebb tengellyel rendelkezik, 35 vagy 40 cm.
A minőségi tengely és a súlyzókészlet az alap.
A tengely átmérője 25-50 mm között van. Megengedhet magának egy vékonyabb tengelyt otthoni használatra. Ha tornateremhez tengelyt vásárol, fektessen be, és inkább egy 50 mm átmérőjű tengelyt részesítsen előnyben. Az egyenes rúd bicepsz súlyemeléshez vagy fekvenyomáshoz alkalmas. Fedett tengellyel jól gyakorolhatja a tricepszet és más speciális gyakorlatokat. Ne felejtse el a korongokat megfelelően rögzíteni a tengelyhez, mielőtt edzene. Használjon rugós hüvelyt vagy menetet (erősebb, csavarozást igényel, és több időt kell rá fordítania).
TÍPUS: A legkeresettebb súlyzókészletek
-
univerzális terhelés: Ketlebel súlyzó egyszerű mechanizmus a súlyok rögzítéséhez csúszásgátló, háromszög alakú markolattal ellátott 4 lemez, a comb, a hát, a váll és a fenék megerősítésére tervezett csomagolás
-
nincs gumiszag csúszásgátló fogantyúk könnyű karbantartás lehetővé teszi a gyakorlatok széles körét
-
10 rúd csúszásgátló felülettel és króm véggel 20 darab 4,5 kg súlyú lemez 20 darab 2,6 kg tömegű 20 darab 1 kg tömegű 20 darab 20 redőnyös redőny 1 állványméret: 91,5 x 99 x 127 cm
-
szagtalan csúszásgátló fogantyúk A könnyű karbantartás lehetővé teszi a gyakorlatok széles skáláját.
Gyakoroljon súlyzókkal
Rendszeres testmozgás a súlyzókkal nemcsak az izmok formálásához és megerősítéséhez vezet, hanem az általános állapot javításához is. Gyakoroljon egykezes súlyzók egy változóbb, nagyobb a mozgástartománya. Gyakorláskor több izmot köt le a gyakorolsz stabilitás. Ha a súlyzókkal végzett edzés nagyon sokat dolgozott az Ön számára, de azt tervezi, hogy teljesen megérkezik, irány a súlytorony.
Minden súlyzóval végzett gyakorlat után kezelje magát megfelelően nyújtás, hogy ne szenvedjen sokat az edzés utáni második és harmadik napon. Ahhoz, hogy az izmok úgy működjenek, ahogy kell, és a testmozgás eredményeket érjen el, szükséges regeneráció. Adjon izmainak megérdemelt pihenést. A következő gyakorlat során visszaadják neked.