Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 02., 19:30
pammpeeliska írja: Mennyit eszik spenótból? Nos, azt hiszem, 4 PL volt, még mindig van 2x. Plusz volt egy farsangom, és megtaláltam magam.
Ez repül. A golyók az. Zabpehelyben is szoktak lenni, ilyen gyom.
Az élelmiszerek nagy részét a LIDL-ben is megvásároljuk, a csomagoláson szuper leírt értékek vannak, gyönyörű friss gyümölcsök és zöldségek, és ami a legfontosabb: jó áron.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 02., 19:32
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen mama2 »2010. május 02., 19:49
magasság: 170 cm
cél: 56 kg
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen babák »2010. május 02., 19:50
Behanie ee. az iskolában volt, és még mindig ez az egyetlen sport számomra, amelyet szívből utálok. Mindig leszúrt, és most is szúr, ha sietek.
De ad neked egy jó tippet. Ma megtudtam, hogy x aerobic videók vannak a youtube-on, kezdőként kezdtem, egészen egyszerű lépések.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 02., 20:06
Rettenetesen lassan rajzolja az oldalamat
Lydka lezár, és a polenta is lehet olyan, mint egy pénztárgép, vagy általában sütik? Még nincs tapasztalatom
pitypang - nos, futni mennék, jobb, mint az edzőterem, unatkoznék ott, vagy egy ilyen szikla nem lenne rossz
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen babák »2010. május 02., 20:20
Lydka, polentát csináltam már, ez kukoricakása, igaz? És darabonként hasonlít a puszta búzához?
Mögöttem van a kefir, én is megnyertem az aukciót, lefekszem.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 02., 21:52
pammpeeliska írja: Lydka, én már készítettem polentát, ez kukoricakása, igaz? És darabonként hasonlít a puszta búzához?
Mögöttem van a kefir, én is megnyertem az aukciót, lefekszem.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen mama2 »2010. május 03., 07:18
Bre ranko kockák.
Nos, bombázatosan kezdtem a napot - a tegnapi ünneplés süteményével, de nem volt olyan vaj ügy, így ha az alja alatt nem érek hozzá semmi édes, akkor estére rendezni fogom.
Polenta - igen, ez alapvetően a mi kukoricadara. és olyan is, mint egy pénztárgép, de akkor valószínűleg redsiu-t kell főzni, nem úgy, mint amikor az általam írt kockák belőle készülnek.
Sport - számomra egyértelműen fut, és mindazok a "verejtékező" tevékenységek. Nekem sem kell edzőterembe járnom. Inkább otthon gyakorolok saját testem súlyával vagy a DVD ZORALATES szerint - egyébként megfelelő elkötelezettség, nagyon ajánlom.
magasság: 170 cm
cél: 56 kg
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 03., 10:01
ma teljesen elkeseredtem a tegnap elfogyasztott zöldségdombtól valahogy nem esett le, a testem éjjel 2 óráig erősen sokkolt a rossz bevitel miatt, és most is feszült hasat érzek, mintha tányérom lenne ott, a zöldségek rettenetesen felfújnak! Le kell vennem, mert ez valahogy nem tesz jót nekem
Lydka - ne provokálj süteményekkel, tudod, hogy most szeretném, nem volt édes reggelim és cukorbugám. Ebben a bejegyzésben a mai menüm az lesz, mivel nemrég keltem fel, reggelivel kezdem:
R: 1 szelet kenyér 20 g 1 háromszög sajt 6 g, negyed friss uborka és 3 golyó mini mozzarella, 2 darab összesített magnézium
tizedik: 30 g hűtött sajtbot 555 KJ
ebéd: 1 szójafasirka, egy darab tofu és másfél burgonya kb. 1500 KJ
ólom: hajdina almabot 1040 KJ
vacsora: 1 teljes kiőrlésű rozetta, 2 szelet pulyka sonka, 1 kemény tojás, jégsaláta, 3 retek kb. 1450 KJ
együtt kb 6000 KJ.mi elég, kevesebbet akartam. 5500 KJ-ig
és pluszként azt látom, hogy velünk töltött egy hét után a gyomrom elkezd zsugorodni! kisebb adag után már nem érzem magam éhesnek, hanem elégedettnek, várom
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. egy hét múlva legalább egy kicsit alul lehet