Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 1., 22:02
pitypang - egy szörnyű kísérlet a bevitel csökkentésére, vagy több testmozgás, már elfelejtettem, mennyi időbe telik az első eredmények meglátása, legalább 2-3-5 kg-os leeeeeeeeej-t szeretnék összejönni Ma ettem
reggeli: activia, egy marék szójapehely, 20 g teljes kiőrlésű mazsola, 1,5 gyermek falazott alma
tizedik - 1 szelet kenyér túróval, 1 kis friss hagyma és 1 kis bors
ebéd: csirkepecsenye kb. 120 g sült saláta kitûnõvel, zöld saláta palacsintában
vacsora: mozzarella, sült saláta kitûnõ, 2 kis retek és egy teljes kiőrlésû polka kb. 30 g
második vacsora egy marék sült szójaért - nem tudom, hogy lehet?
és a coca cole rabja voltam, ittam, de már nem veszem meg
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen babák »2010. május 02., 06:29
Zuzi, nekem nagyon kevésnek tűnik.
És összehasonlításképpen írd le, mit ettél korábban, mert nekem úgy tűnik, hogy túl sokat fojtottál.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen tini »2010. május 02., 07:11
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen babák »2010. május 02., 09:15
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen babák »2010. május 02., 09:28
Remélem legalább FÉNY.
Szeretem a Freeway Light-ot a Lidl-től, de mindig csak napi két csészét.
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen tini »2010. május 02., 09:53
Re: Mindenkinek, aki fogyni akar
Küldés innen Pekna_Zuzka »2010. május 02., 10:43
Tini nem aggódik miattam? hmm, ma kezdtem a napot:
reggeli: 1 darab teljes kiőrlésű őrölt, 80 g tonhal paradicsommártásban a férjemmel segített nekem egy kicsit, 4 db kis mozzarella golyó és egy nagy tányér zöldség fúúú, jóllakott voltam, fél hosszú friss uborkában volt, sült saláta kitû, retek, hagyma, olíva kanál olaj
tizedik: 1 alma
ebéd: Nem tudom, nem vittem-e túlzásba, kb. 150 g tiszta, kevés főtt borsóval és sárgarépával, pöttyös kávé, lizisztikusan curry szósz, 150 g lazac alacsony zsírtartalmú zsíron, friss uborka és hagyma saláta
ólom: szójabab igen tudom hibát, tiszta szénhidrát 890 KJ
vacsora: Nem tudom, még mindig tele vagyok
pampeliska - nem ligt és mit ettem? kár lesz, de valószínűleg így nézett ki a menük súlygyarapodása:
R: 2 rozky tojással vastagon elterítve, vagy nagy pásztor és rozky, majd egy hercegnő keksze
Körülbelül: egy teljes tál hús curry és szójaszószhoz, kb. 200 g, hozzá sült krumpli, vagy rizs, tartár, zöldség nélkül, majd egy egész asztal nagy csokoládéval
olovrant: ha igen, vajjal kenyér és édesgyökér volt
vacsora: kb. 2 rozky, halkenyér, szalam vagy bármi, ami a tiramisu, vagy a sűrű csokoládé vagy a kávé joghurt mögött volt
És amikor ünnepség volt, 5, 2 különféle hús, sült krumpli, tatár, chips, kóla, pezsgő aaaaaa volt
Egyébként tegnap anyám meglátta az aktuális fotóimat, és csak írt nekem egy üzenetet, amit már nem eszem, mert szörnyen nézel ki, és egyébként nekem is van egy fogyókúrás férfi támogatása, mindenki láthatja, hogy sokat nyertem, egyébként a legnagyobb problémát abban látom, hogy rengeteg ételt ettem, ráadásul nem mozgattam csak számítógépet, kicsit sétáltam kint, kb. egy éve nem gyakoroltam