Az emberek továbbra is figyelik az összehasonlításokat, fejlesztéseket, edzésváltásokat, eredményeket. Mit gondolsz, mi a legfontosabb ahhoz, hogy az ember elérje a célt, amikor a futás életmódgá válik?

saját

Mindenkinek meg kell találnia a futás jelentését saját maga számára.

Egyesek számára kiegészítő sport, ha valamilyen aerob tevékenységet végeznek, mások számára ez a fogyás eszköze, sokan megtalálják benne a meditáció és a kikapcsolódás egyik formáját, és olyanok, amelyek számára ez a sport önmegvalósításának és kiteljesedésének egyik módját jelenti. ambíciók.

Egyik érzék sem marad el a többinél.

A legfontosabb, hogy ez a mozgalom örömet és belső békét teremtsen az ember számára. Ha ez más, valami nincs rendben. Előfordulhat, hogy túlságosan figyeljük az előrehaladásunkat, figyelünk az állapotunk folyamatos növekedésére és toljuk a fűrészt, hogy az előadások egyre meggyőzőbbek legyenek. De egy idő után, akár tetszik, akár nem, stagnálás, hanyatlás, sérülés következik be. Ilyen ambiciózus pszichében nagyon könnyű lehangolni és vonakodni folytatni ezt a sportot.

Csinálj valamit, amit nem akarok…

A futás kényszerítése - mivel valaki azt mondta, hogy ez a legjobb módja a fogyásnak vagy az erőnlét visszaszerzésének - gyors módja annak. Hacsak egy futó szó szerint nem élvezi ezt a mozgást (vagy azt a teret, ahol mozog), csak idő kérdése, hogy befejezze.

Mindenkinek pozitívan kell gondolkodnia és választania. És akkor minél gyakrabban be kell vonnia az edzésekbe a pozitívumokat. Nyugodtan, intenzív dombfutások is lehetnek, amikor a szív kifelé repül a mellkasból, és lassú ütemben könnyen kellemes futások lehetnek a tó körül. Meg kell próbálni, meg kell változtatni a környezetet, a napszakokat, az intenzitást, mindig van valami, ami megragadja az ember szívét (ha sport alapú).

Hogy világos legyek, nem dobom el a versenyt. Ha az ember jól érzi magát a fejlődésben, abban, hogy kevesebb idő alatt vagy kevesebb erőfeszítéssel képes ugyanazon az úton haladni, az csak az endorfinokat szaporítja. De nagyon vékony jégen táncol, ezért nem ez lehet a futás egyetlen értelme.

A következetesség és az állóképesség a legfontosabb.

Ha az ember eljut abba a szakaszba, hogy futni fog, anélkül, hogy ezt a tervébe beírnák, vagy ha valaki erre utasította, akkor már jó úton halad az életstílusának a kialakításában. Bizonyos függőség, mert előre nem látható körülmények esetén, amikor hirtelen néhány napig nem lehet futni, nagyon sajnálja az embert, és egyfajta "elvont". Mint mindenben - ez igaz a középső út a helyes. Mindez mértékkel, de fenntartja a folytonosságot.

Tehát a futásnak annak a napnak kell lennie, amelyet várunk, de ha nem sikerül, akkor nem szabad, hogy megőrjítsen minket. Ugyanazzal a mosollyal, amellyel felvesszük a tornacipőnket, a futás után a zuhany alatt is kell lennünk.

Aki ebben megtalálja értelmét, az nem foglalkozik nagy előadásokkal, felszereléssel vagy helyszínekkel. Először is mindig a szabadság érzése lesz, amikor olyan környezetben mozog, amely neki tetszik.