Őszintén szólva, ha egy csodálatos útmutatóra vár, hogyan lehet egyik napról a másikra megszabadulni a pattanásoktól, akkor ez a cikk biztosan csalódást okoz Önnek. A pattanások kezelése hosszú távon zajlik. A javulás legfeljebb hetekben tapasztalható. Ha még ilyen kilátások is megérnek néhány változást az életedben, tegyük meg.
Ha az első részből emlékszik, mi okozza a pattanásokat, leggyakrabban öröklődéshez, hormonális változásokhoz, betegségekhez és stresszhez vezet, valamint a rossz életmódhoz.
A leggyakrabban az utóbbi két említett tényezőt befolyásolhatja. Ezért az életmód módosítása javasolt a kezelés első lépéseként. A sült ételek, az alkohol, a koffein, az édességek (különösen a csokoládé) ártalmáról régóta beszélnek. És még akkor is, ha ezek nem a pattanások közvetlen okai, és biztonságosan megtarthatja a csokoládét, a fennmaradó "tárgyak" a rossz életmód gyakori mellékhatásai, amelyekhez a problémás bőr valóban kötődik. Tehát ez az első számú változás lesz.
A menü az alapja
Hangsúlyt kell fektetni a friss zöldségekre és gyümölcsökre, amelyek enzimekkel látják el a testet, minden sejt alapvető építőelemeit és elősegítik a bőr regenerálódását. És antioxidánsokat (A-, C-, E-vitamin) is, amelyek megvédik a bőrt az oxidatív stressztől. Amikor megszabadul az édesített limonádéktól, és vízzel helyettesíti őket (napi 30 ml-t kell inni testtömeg-kilogrammonként), akkor is. Bár a víz nem öblíti ki a pattanásokat, elősegíti az anyagcserét a szervezetben: vagyis hogyan kezeli azokat a salakanyagokat vagy gyulladásokat, amelyekhez a pattanások tartoznak. A cukorgyulladás viszont elősegíti (erjeszt), ezért az édességet is csökkenti (minthogy valóban minőségi csokoládét kaphat).
Vitaminok és ásványi anyagok
Ami más ételeket illeti, a problémás bőrnek szüksége van például B-vitaminokra (banán, zabpehely, korpa, quinoa, minőségi vörös hús, magvak), cinkre, amely elősegíti annak szárítását és gyógyulását (magvak, tenger gyümölcsei és halak, hüvelyesek, leveles zöldségek ).) vagy például telítetlen zsírsavakat (itt dió és hal ólom). A csalán és a pitypang jó. A pattanások kezelése pedig általában a klasszikus tejtermékek csökkentését és savasokkal való felváltását is jelenti, amelyek javítják a bél mikroflóráját, vagyis az általános immunitást.
Otthoni szépségápolás
Az otthoni kozmetikai ellátás alapja a pattanások kezelésében az alvás serkentésének kell lennie - a stressz elleni küzdelem részeként, de azért is, mert a bőr éjszaka a legjobban regenerálódik. És szüksége van egy jó és kiváló minőségű krémre, vagy egy borítóra is, amikor jó sminket kell készíteni. Melyek a legjobb smink- és pattanásos krémek?
■ A La Roche Posay-i Affaclar segíthet. Ez a krém kijavíthatja a pattanások hegeit és enyhítheti további kialakulását.
■ Annak érdekében, hogy szépen sminkeljen és kimenjen anélkül, hogy a legkisebb aggodalomra adna okot az önbizalma, olyan sminkekre van szükség, amelyek eltakarják és elhomályosítják, ugyanakkor hagyják a bőrt lélegezni, hogy a pórusok ne tömjenek el. És pontosan erre képes a Vichy Dermablend vagy a Vichy Dermablend 3D Correction SPF 25-rel. Előbbi kisebb hiányosságokat old meg, utóbbi pedig a pattanások nagyobb következményeit is képes kezelni.
■ Most, nyáron, nagyon figyeljen a napra is, és válasszon a legmagasabb védelmi tényezőjű fényvédőket.!