A szauna gyógyhatásai
A szauna gyógyító hatásait saját bőrével ismerheti meg legjobban, ha ellátogat egy wellness-központba (például napsütésünk - wellness Pozsony központjában), akik a saját szaunájukban szaunázva boldogabbak. A tudományos vizsgálatok vagy különösen a rendszeres szaunalátogatók tapasztalatai azt mutatják, hogy a rendszeres szaunázás sokféle gyógyhatással jár. Ezért bemutatjuk azt is, hogy a szauna hogyan járulhat hozzá egészséges életmódjához.
Kalóriát égetsz és fogysz
A legjobb szauna az, amely eredményeket hoz. És az igazán látható eredmény lehet a fogyás. Forró környezetben való tartózkodás növeli a szív aktivitását - felgyorsul a pulzus, és ezzel együtt az anyagcsere és a test több kalóriát éget el. A rendszeres szauna minden fitneszprogram megfelelő kiegészítője. Ne feledje azonban, hogy a legjobb szauna az, amely testét jól érzi. Ezért fontos a szaunázás minden látogatása után feltölteni a folyadékot.
Fokozott véráramlás
A szauna másik gyógyító hatása, hogy a meleg környezetben maradásnak köszönhetően a szíve gyorsabban kezd dolgozni, vagyis gyorsabban pumpálja a vért. A véráramlás növekedésével az erek kissé kitágulnak, ami szintén segíthet a vérnyomás csökkentésében. Más szavakkal, a szauna javítja a szív aktivitását, ezzel együtt a vér áramlását a testben, és ezáltal megnyugtatja a vérnyomását.
Az immunitás javítása
A szauna gyógyító hatása nem csupán a szennyeződések és hulladékok eltávolításának elősegítésére szolgál az emberi testből. A szauna segít a szervezetnek néhány hasznos anyag előállításában. Amint a szauna ideje alatt a testhőmérséklete emelkedik, a teste kezd hinni abban, hogy lázas, ennek megfelelően viselkedik és elkezd fehérvérsejteket termelni. A szauna így az egyik legjobb módszer az immunitás növelésére és a megfázás vagy az influenza esélyeinek csökkentésére.
Segít a légzésben
A szaunában töltött idő szintén a legjobb válasz egy betegségre. A szauna azonban különösen azoknak fizet, akiknek légzési problémái vannak, például eldugultak a hasznos üregek. Számukra a forró szaunakövekből párolgó víz gyógyhatása valóban felbecsülhetetlen.
Fájdalomcsillapítás
A szauna forró levegőjébe merülés jó terápia a fájó ízületek és a merev izmok számára. Azok számára, akik ízületi gyulladásban vagy más fájdalmas betegségekben szenvednek, a szauna lehet a legjobb módja a megkönnyebbülés megtalálásának. Azok számára, akik aktívan élnek, és életmódjuk fizikailag megterhelő, a szauna ismét ideális módja annak, hogy jutalmazza testét teljes munkaidőben végzett munkájáért.
Stresszoldás és endorfinok
Az endorfinok felelősek a kellemes és jótékony érzésekért, amelyek megismerhetők megerőltető fizikai aktivitás után is. A megerőltető fizikai aktivitás és a pihenés kombinálása a szauna során az egyik legjobb módszer a nap folyamán felhalmozott stressz és feszültség enyhítésére, valamint az endorfinok lebegésének elősegítésére, valamint kellemes kikapcsolódás és elégedettség érzésére. A szauna sok állandó látogatója kijelenti, hogy az álmatlanságtól is megszabadultak ilyen módon.