anita

Miután Tsoy Anita lefogyott: minden diétát (több-kevesebb sikerrel), tablettát, teát, kenőcsöt, port és még az akupunktúrát is kipróbáltak. Az énekesnő valójában elveszíti egész tudatos életét, így amikor feltették a kérdést - hogy Tsoi Anita milyen kicsi nőtt fel, szembe lehet nézni az énekes ironikus mosolyával.

De ezúttal minden más volt: Anita születése után majdnem 100 kg volt a súlya! Az inger nagyon erős volt, mert valaki, akinek, és a kamerák előtt, nem rejthető el. Az étrend fejlesztője, Tsoy Anita Gold Ten ismert csillagfogyókúrázóvá vált - Margarita Koroleva. Anitától csak annyit követelnek meg, hogy kétségtelenül betartsák a fogyás szabályait. De milyen nehéz volt!

Tsoy Anita étrendje három hónapig tartott, ezalatt körülbelül 40 kg-ot fogyott. Fogyásának lényege, hogy egyszer és mindenkorra megváltoztassa az életmódot és a táplálkozást, főleg, hogy megtanuljon nagyon apró részeket enni, de gyakran. Maga az énekesnő szerint az egyik diéta önmagában nem fogyott le, a fogyás miatt hetente háromszor dolgozott az edzőteremben.

1. nap - Cukortáplálkozás

Vágjon ½ friss uborkát, öntsön 2,5 liter zsírszegény kefirt, adjon hozzá zúzott petrezselymet és alaposan törölje át egy turmixgépben. Ezt a koktélt egész nap 6 fogadáson fogyasztják, a második - legkésőbb nyolc órán belül.

2., 3., 4. nap - grapefruit-diéta Tsoy Anita

5 tojást főzünk. Reggel megiszunk egy pohár vizet citromlével, 15 perc múlva megeszünk grapefruitot és másfél óra alatt 1 fehérjét. Tehát másfél óránként van olyan étele, amelyben váltogatja a fehérjét és a grapefruitot.

5. nap - napi uborka

Finoman aprítson 1,5 kg friss uborkát és 2 meredek tojást. Keverjük össze és együk meg ezt a keveréket a nap folyamán.

6. nap - változatos menü

Ezen a napon reggel 8.00 órától. 2 óránként enni:

  • sertéskása;
  • kemény tojás;
  • 1 reszelt sárgarépa;
  • természetes joghurt;
  • 1 körte;
  • nyers répasaláta;
  • 1 narancssárga.

7. nap - fehérjetáplálkozás

Az előző naphoz hasonlóan 2 óránként eszünk:

  • tojás;
  • alma/narancs/körte/gránátalma;
  • 150 g vendéglátó-ipari hús;
  • sárgarépa/körte/kivi/alma/gránátalma;
  • 150 g tőkehal párolt zöldségekkel.

8. nap - Tsoi Anita diétás menü az 5. napra

9. nap - hajdina és uborka:

  • egyél meg egy főtt hajdina reszelt sárgarépával, hagymával és zellerrel, kóstolj meg mindent citromlével;
  • ebéd felénél megeszünk 200 g uborkát;

  • majd 2 óránként alternatív adag hajdina (mint a reggelinél) és az uborka.

    • A 10. nap a legjobb nap:

    • omlett - 1 tojássárgája + 2 mókus;
    • 1 alma;
    • párolt tőkehal zöldségsalátával;
    • Sült bolgár paprika hagymával és különféle zöldségekkel;
    • 3 krumpli egyenruhában.

    Ezután a menü eredményének napi 7-től 10-ig történő javításához ismételje meg 3 hónapig!