miranda

Kate McAloon volt szakács szerint, aki Steven Spielbergnél, Courtney Coxnál és Gwyneth Paltrownál is dolgozott, Miranda Kerr étrendje nem a lemondásról szól, hanem inkább a békéről.

A jó öreg "mindent mértékkel" nyer itt. Miranda valójában süteményeket és csokoládét is szeret. De csak időről időre és természetesen nem minden nap. McAloon az Australian Daily Telegraph című lapnak elmondta: "Miranda betartja a 80/20-as szabályt. Ez azt jelenti, hogy 80 százaléka egészségesen táplálkozik, 20 százaléka bűnhez tartozik. Ezért soha nem stresszeli az érzés, hogy el kell utasítania az édességeket vagy valami zsíros és sósat. Ennek köszönhetően hosszú távon sikeres. "

Ne keressen cukrot a konyhában

Miranda Kerr étrendjének 80 százaléka gyümölcsökből, zöldségekből, lazacból és gluténmentes tésztából áll. "A finomított cukornak nincs helye a konyhában" - mondja McAloon. "Csak kiváló minőségű olajokat használ. És a hús ritkán jelenik meg a tányéron. "

A lúgos étrend támogatója

Kerr támogatja az alkalikus étrendet. Először is nem a fogyást kell elősegítenie, hanem inkább meg kell akadályoznia az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis és a szívbetegségek. Ez az étrend azon a feltételezésen alapul, hogy a "savas" test megbetegszik, a táptalajként szolgál a káros baktériumok számára és gyorsabban fogyaszt fontos tápanyagokat. Másrészt az alkáli vagy az alap test egészséges marad.

Az egészséges táplálkozás

A lúgos ételeknek köszönhetően állítólag lehet semlegesíteni a savakat és így befolyásolni a pH-értéket. De a test önmagában is szabályozhatja pH-értékét - étrendünktől függetlenül. Ennek ellenére a "lúgos étrendnek" pozitív vonatkozásai vannak. Sok friss zöldség és gyümölcs, szójatermék, hús, alkohol vagy koffein, valamint lisztes cukor csak kivételes esetekben: Mindez összhangban van az egészséges táplálkozás általános kritériumaival.