kell

Az elmúlt években a zöld kávé került előtérbe, amely egyre népszerűbb. Ez egy kávé, amely csodálatos hatásokat ígér az emberi testre és a fogyásra, nem is beszélve. A következő sorokban megvizsgáljuk, hogy ilyen zöld-e a zöld kávé.

Zöld kávé és hatásai

A kávébab természetes formájában nagy mennyiséget tartalmaz savak klorogén. Ez az a sav, amivel rendelkezik kedvező hatások testünkön és segít nál nél fogyás. A fogyáshoz természetesen nem elég, ha a fekete helyett zöld szemeket kell inni, hanem az étrendet is ki kell igazítani és a testmozgást be kell építeni a napi rutinba. A mérleg helyett inkább a test tisztításakor fogja észrevenni a zöld kávé hatását. Megbízhatóan kimosja a szervezetből a káros anyagokat, így biztonságosan beépítheti a méregtelenítő kezelésekbe.

A klorogénsavnak számos más jótékony hatása is van testünkre, például megakadályozza és csökkenti a glükóz - azaz a cukrok - felszívódásának képességét a belekből a vérbe. Csökkenti az étvágyat, segít a kalóriák elégetésében, javíthatja az anyagcserét, megszabadíthatja a szervezetet néhány nem kívánt méregtől és kisimíthatja a ráncokat.

A kávé mellékhatásai

Tudod ... Sok kárt okoz, és a zöld kávé sem kivétel, ezért határozottan nem szabad túlzásba vinni a zöld kávé elfogyasztásával. A zöld kávé fogyasztásának különös figyelmet kell fordítania az allergiásokra és a cukorbetegekre, mivel a zöld kávé csökkenti a felszívódást és megváltoztatja a cukorszintet, ami bizonyos problémákat okozhat. Ezenkívül a zöld kávé fogyasztása nem ajánlott gyermekek, terhes nők és szoptató anyák számára.

A különbség a fekete és a zöld kávé között

A fekete és a zöld kávé ugyanabból a kávéfából származik. De a zöld kávéval ellentétben a fekete kávénak ellenállhatatlan aromája és íze van. A zöld kávé nem tartalmaz annyi koffeint, mint a fekete kávé. A fő különbség a gyártási folyamatban van, míg a zöld kávé esetében a babot nem pörkölik, vagyis nem veszítenek néhány hatóanyagot, amelyeket ez a folyamat veszít el. Annak kapcsán, hogy a magas hőmérséklet kimeríti a tápanyagok szemcséit, ezt megerősíthetjük a zöld kávés bogyók kicsit egészségesebbek. Ezenkívül olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket a közönséges kávé nem tartalmaz ilyen mennyiségben.

Ez körülbelül antioxidánsok, amelyek kulcsszerepet játszanak a káros hatások elleni védelemben. Nem biztos, hogy tudta, hogy a minőségi zöld kávé tartalmazza őket többször több, mint a friss gyümölcs vagy zöldség. Pontosan a benne lévő anyagok összetettsége miatt a zöld kávé egyre népszerűbb választássá válik nemcsak az egészséges életmód kedvelői számára.

Mikor és hogyan kell fogyasztani a zöld kávét?

Valószínűleg a legjobb, ha minden reggel egy csészével kedveskedik, ideális esetben éhgyomorra, 30 perccel reggeli előtt. Teljes sebességgel elindítja testét, és energiát ad egész reggelre. Töltse fel forrásban lévő vízzel, és várjon 15 percet. Ha Ön olyan típusú ember, akinek napi egy csésze nem elegendő, javasoljuk, hogy minden étkezés előtt körülbelül 30 perccel igyon meg egy csészét.

A zöld kávé minimális mennyiségű koffeint tartalmaz, így ihat cserélni tabletek. Adagolás és használat zöld kávé tabletta formájában egy azonos mint egy italnál. Harminc perccel étkezés előtt kell bevenni, lehetőleg minden reggel.

Hol vásárolhat zöld kávét és milyen áron?

Zöld őrölt kávét akár öt euróért is vásárolhat. Ezt az italt minden egészséges élelmiszerboltban beszerezheti, vagy egyszerűen megrendelheti interneten keresztül. Zöld kávé vásárlásakor fontos olvasni a tartalmat klorogénsav (CGA), amelynek tartalmának változónak kell lennie 50% -tól.

Ha úgy dönt, hogy zöld kávét tabletta formában szed, akkor fizetnie kell érte 6-tól 35 eur-ig, a termék mennyiségétől függ. Ma zöld kávét is kérhet olyan cégekben, amelyek ezt az italt kínálják.

Típusaink

A zöld kávé sajátos ízű, és nem felel meg mindenkinek. Próbáljon hozzá mézet, vagy próbáljon meg fahéjat vagy kurkuma kávét. Ma is megtalálható a zöld fahéj, a kókusz vagy a vanília kávé.

Jó tudni, hogy a zöld kávé íze kissé hasonlít a zöld teára, de ne aggódj, mert a kávé íze még mindig megvan. Az így kapott kávé nem képez habot a tetején, ezért ne számítson a cappuccino megjelenésére.

A kapszuláknak vagy tablettáknak legalább tartalmaznia kell 45% klorogénsav. Több mint 45% rendben van, de az alacsonyabb klórsavtartalmú tablettákat nem tesztelték a fogyást igazoló vizsgálatokban.

A zöld kávé hasonló stimuláló hatású, mint a klasszikus fekete. A szervezetre gyakorolt ​​pozitív hatása bebizonyosodott, de ha úgy dönt, hogy fogyás céljából alkalmazza, akkor hiába várja az eredményeket anélkül, hogy megváltoztatná életmódját.

Természetes anyagokból készült táskákat használnak a kávé tárolására, merta szemeknek lélegezniük kell. Hosszabb tárolás céljából jó ásni, hogy a levegő minden gabonához eljusson. Óvja a közvetlen napfénytől, és tartsa ésszerű páratartalom mellett. A kávé légmentesen lezárt tartályban egy hónapig tart.

Következtetés

Akár hű marad a fekete bab csapatához, akár csatlakozik a nem hagyományos zöldek oldalához, mindenképpen próbálja ki ezt az újdonságot. Módosított étrend és megnövekedett fizikai aktivitás nélkül nem mossa le a felesleges kilókat a testéből, hanem káros mérgező anyagok, stressz és fáradtság igen. Tehát a csésze kávé zöld lesz?