Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Mit kell enni egy boldog epehólyagért és egy egészséges pecsétért?

Mindenki szeretne minket, és jelenleg minden karácsonyi és újévi szőlőben van - egészségben. Ismerje meg, hogyan lehet az egészséget elősegíteni az asztalra helyezésével.

egészséges

Nincs túl jó hírünk az Ön számára. A mai modern társadalom és az étrend nem túl barátságos az egészség szóval. Együnk, együnk túl sok sót, cukrot, zsíros és zsíros ételeket. Stresszesek vagyunk, vagy egyáltalán nincs időnk enni, ezért rendkívül rendszertelenül étkezünk. Ez hatalmas megterhelést jelent az epehólyagra, de különösen a májra, amelynek extra keményen kell dolgoznia az összes káros anyag és zsír lehető leghatékonyabb kezelése érdekében.

Határozatok, határozatok, határozatok

Különösen most, karácsonykor és a közeledő újév idején, vagyis a bőség, a nagylelkűség, a vidámság és az ünnepek idején adunk valódi üzletet ennek a két testnek. De ennek egyáltalán nem kell így lennie. És azonnal elkezdheti. Mit szólna hozzá, ha olyan ételt adna az ünnepi asztalhoz, amely a terhelés helyett a fóka és az epehólyag örömére szolgál.?

Melyek az igaziak?

Fokhagyma

Nem csak ez az alapja szinte minden étkezésnek, hanem aktiválhatja azokat a pecsételő enzimeket, amelyek eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Két összetevője, az allicin és a szelén elősegíti a tömítés tisztítását.

Grapefruit

Tele van C-vitaminnal, de antioxidánsokkal is, amelyek beindítják a máj természetes tisztulási folyamatait. Csak egy pohár grapefruitlé és a májban lévő enzimek, amelyek kiürítik a szervezetből a mérgező anyagokat, azonnal felébrednek a hibernálásból.

Avokádó

Segíti a testet a glutation nevű anyag előállításában, amely szintén nagyon szükséges a máj méregtelenítéséhez.

Ami az egészséges epehólyagot illeti, győződjön meg arról, hogy elegendő rosttartalmú étele van, rendszeres ivási módja van, és ez elsősorban tiszta vizet és sok friss gyümölcsöt és zöldséget jelent.

Ne aggódjon, az ünnepek alatt még zöldségből sem kell megélnie. Engedheti meg magát baromfinak vagy halaknak, vagy akár rossz minőségű sertéshúsnak vagy báránynak is.

Ehelyett próbáld meg minimálisra csökkenteni a sült és túl zsíros ételek fogyasztását.

Természetesen egy pontyból készült szelet vagy patkó nem számít, de próbáld ezt is kompenzálni, legalább egy könnyű ebéd sétával.

Vigye magával a családtagokat, hogy aktívan szórakozzanak a friss levegőn. Azt sem fogja tudni, hogyan ajándékozhat az egészségének.

Fotó forrása: pixabay.com

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

A banán egészséges, de vigyázzon a fruktózra

A banán tele van tápanyagokkal, de sok természetes cukrot is tartalmaz, és néhányunk még a karácsonyi ünnepek alatt is jobban fogja élvezni őket.

A vércsoportja befolyásolja a súlyát is

Nem bírja a túlsúlyt? Lehet, hogy a vércsoportjához alkalmatlan ételekért felelős, és sokat fogyasztasz.

Útmutató a gyógynövényes italok elkészítéséhez otthonában

Egészségesek, ízletesek, és intoleranciában vagy allergiában szenvedők számára is alkalmasak. Üzletben megvásárolhatók, de kis kézügyességgel otthon is elkészíthetők.