A kávé az emberi élet részévé vált. Azért is, mert az idő siet, és az ember ritkán alszik jól ma. De ez nem csak a koffein csodálatos hatása az emberi testre. A kávé életmód, barátokkal töltött idő, első randevú vagy kikapcsolódás. Ezért ne mondjon le csak e mítoszok miatt:

mítoszok

# A kávé kiszáradásának katasztrófáját elhárítják

Hányszor mondta valaki, hogy hagyja abba a kávéfogyasztást, mert kiszárad? Jó hírem van az Ön számára. Legközelebb elmondhatod neki, hogy vigyázzon magára, mert két vagy három csésze kávénak nincs elég dehidratáló hatása, hogy bántson. A Mayo Klinika eredményei szerint a kávé csak enyhe vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy gyakrabban válthat ki. Csak akkor száríthatná meg igazán, ha a napi ivott vizet kávéra cserélné. Végül is minden kávénál meg kell inni egy pohár vizet, így biztosan nem kockáztat semmi komolyat.

# Azt mondják, hogy a kávé rossz a szívednek? Hiba

Erre gyakran felhívják a figyelmet a "kávéfőzők" is. De megint a mosásról van szó. A tudósok szerint az ellenkezője igaz. Ha mérsékelten iszik kávét, javítja szíve egészségét. A Heart MD Institute szerint a rendszeres kávéivás segít csökkenteni a szívroham kockázatát, megvédi a szélütéstől vagy szívelégtelenségtől, a ráktól és még az Alzheimer-kórtól is. Mindazonáltal mindenképpen tanácsos orvoshoz fordulni a megengedett kávémennyiségről.

# Túl sok alkohol? Ügyeljen arra, hogy a kávé ne mentse meg

Te is tudsz nehéz reggel után éjjel az alkohol jegyében? Próbáltál már rúgni kávét, hogy legalább egy kicsit normálisan tudj működni? Ki foglak csalni. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint a kávénak sajnos nincsenek semlegesítő hatásai, amelyek segítenék testét ebben az állapotban. Csak annyit kell tennie, hogy szenvedjen és várjon néhány órát. Csak az idő képes most csodát tenni.

# A koffeinmentes kávé koffeint is tartalmaz

Lehet, hogy meglep, de igaz. Még akkor is, ha koffeinmentes kávét iszik, nem kerülheti el a koffeint. De sokkal kevesebb van belőle.

# Igen, a kávé rabja lehet

Ez sajnos igaz. A kávé függőséget okoz. A koffein a világ legnépszerűbb pszichoaktív szere. Ennek hatásait azonban nem nagyon érzékeljük, mert normális helyzetekben iszunk kávét. Útba dolgozni vagy barátokkal találkozni. De a helyzet az, hogy ha abbahagyja a kávéfogyasztást, elkezdheti szenvedni fejfájást, émelygést, izomfájdalmat, sőt influenzaszerű tüneteket is. De ha fokozatosan abbahagyja a kávéfogyasztást, akkor valószínűleg elkerülheti a tüneteket.

# A kávé nem lassítja növekedését és fejlődését

Ezt az érvet valószínűleg a szülők fogalmazták meg, hogy a gyerekek ne kezdjék túl hamar a kávét inni. Alapján Harvard Health a kávé nincs hatással a növekedésre. A mítosz valószínűleg azért merült fel, mert a kávé kalciumot képes kiválasztani az emberi csontokból, ami elméletileg csontritkuláshoz vezethet. A valóságban azonban a kávé hatása a csontokban lévő kalciumra minimális. A koffein azonban befolyásolja a központi idegrendszert, ezért a gyermekek nem fogyaszthatnak kávét.