A Baban héja annyi tápanyagot tartalmaz, ahány húsa. A világ számos pontján még el is fogyasztják. Tudta, hogy fogyáshoz is használható?

lehet


Hogyan segít a fogyásban egy banánhéj?

A banán ezen része kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a testsúly ellenőrzésében:
A napi rostbevitel 12% -a, amely elősegíti az emésztést és csökkentheti a cukorbetegség kockázatát.
Az immunrendszer szempontjából fontos C-vitamin 17% -a.
A B6-vitamin 20% -a, amely támogatja a szervezet azon képességét, hogy az ételt energiává alakítsa.
12% kálium, amely segíti a sejtek, szövetek és szervek fejlődését az egész testben.
8% magnézium, amely fontos a szervezet energiatermeléséhez, valamint a glükózszint és a vérnyomás szabályozásához.

Zöld vagy sárga?
Eddig valószínűleg mindent hallottál az érett vagy éretlen banán használatának előnyeiről és hátrányairól. Ami a fogyást illeti, a zöld jobb.

Mítoszok és tények az anyagcseréről: Ezt tudnia kell, ha fogyni akar!

Ezek több probiotikumot tartalmaznak, amelyek ideálisak az emésztőrendszer egészségére. Ezenkívül a zöld héj hozzájárulhat a szerotonin és a dopamin szintjének növeléséhez, jó érzéssel tölt el. Ez segít jobban megbirkózni a stresszel, és jó hangulat érzését kelti.

De használhatja a sárga bőrt is.

Hogyan együnk banánhéjat?
A gyümölcshéjak általában forró ízűek. Vannak azonban módok arra, hogy fel tudják készülni, hogy örömet szerezzen nekünk. Például levághatja a bőr mindkét végét, és a többit összekeverheti. Adjon hozzá tetszőleges egyéb összetevőket.

Vagy öntsön forrásban lévő vizet a banánhéjakra, és főzze egy ideig. Megkapja a teát, amelyet frissen ihat a legjobban.

Ha azonban banánhéjat szeretnél enni, akkor érdemes biotermékeket vásárolnia, amelyeket kevésbé szabad kitenni peszticideknek. Használat előtt feltétlenül alaposan mossa meg őket.

Ha tetszett a tippünk, köszönjük, hogy megosztottad.