hallott

Egyfajta zöld fű és egyúttal egy kis csoda egyenesen a természetből. A zöld árpa lé minden fontos ásványi anyagot és vitamint adhat a szervezetnek. És nem csak!

Az árpa hajtásai a testünk számára legfontosabb tápanyagok teljes körét tartalmazzák. Remekül képes ellátni testünket pontosan a szükséges anyagokkal. Ez sok szempontból kiváló gyógyszer és segítő. Olvassa el, hogy megtudja, milyen előnyökkel szolgál a zöld árpa.

Kiegyensúlyozott kompozíció

A klasszikus árpát tekintik az első gabonafélének, amelyet az emberek termesztenek. A zöld árpának, vagy gyakran fiatal árpának hívják a termesztést meghatározott körülmények között. A kivételes összetételnek lúgos hatása van, amely szabályozza a szervezet savanyulását, amely számos betegség oka. Gazdag összetétele van, amely a következőkből áll:

- B-vitaminok - támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését, a körmök és az ízületek megfelelő állapotát és az idegrendszer aktivitását
- kálium - túlnyomórészt a sejtekben tárolódik, és számos biokémiai folyamat szempontjából fontos
- magnézium - kimosódik a testből, ezért fontos, hogy természetes forrásokból pótoljuk
- Cink - pozitív hatással van a bőrre, a körmökre, a hajra, és pozitívan hat a női termékenységre is
- szilícium - megelőző hatással van a test zavartalan működésére, nagyban segíti a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert
- kalcium - egy ásványi anyag, amely nagyon fontos a testünk számára, különösen a sejtmembránokon keresztüli iontranszport szabályozásában, szintén hatással van az idegek, az izmok és a szív aktivitására
- fehérje - enzimek, hormonok és antitestek termeléséhez szükségesek
- szénhidrátok - energiaforrás, enzimek és nukleinsavak részei
- klorofill - támogatja az immunrendszert, a hemoglobin termelését, segíti a sebgyógyulást

A koleszterin a jobb emésztés érdekében is

Az árpalevél-kivonatnak erős antioxidáns hatása van, és képes a szabad gyököket eltávolítani, amelyek hasznosak lehetnek olyan betegségek esetén, mint a reumás ízületi gyulladás, az ízületi gyulladás vagy a köszvény. A hatás a növény antioxidáns aktivitásában és a bőséges klorofillban áll. Nagyon sok rostot tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztőrendszer működését, segítenek a vérszegénységben és pozitív hatással vannak a koleszterinszint csökkentésére.

A legjobb reggel

Leggyakrabban a zöld árpát por formájában fogyasztják. Normális esetben elegendő vízzel elkészíteni. Ennek az italnak az íze azonban nem éppen finom, és nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. Ebben az esetben a tabletták után kell nyúlnia, amelyek szintén általánosan kaphatók. Ajánlatos étkezés előtt reggel bevenni, amikor a legerősebb a hatása. Remek telítő hatásai vannak, ennek köszönhetően valóban csak egy csésze kell egy könnyű reggelivel kiegészítve, és ebédig kitart. Ha például egy banánnal turmix formájában kezeljük, az éhség biztosan nem lep meg ilyen hamar, és nem terheli meg a gyomrot. És mennyire előnyös az egészségünk számára?

Hogyan ízlik a legjobban?

Ezért néhány tippet adunk az ital ízének javítására:

Frissítő keverék uborkával

Az uborka az úgynevezett "zöld turmixok" alapja, amelyek elsősorban zöldségfélékből állnak, és előnyösebbek a testünk számára, mint a tiszta gyümölcsök. Adjon fél uborkát, citromlevet, mézet és 2 dcl vizet az utasításoknak megfelelően elkészített zöldárpa italba - kész a remek reggeli!

Nagyszerű kombináció almával és sárgarépával

Egyszerűen keverje össze az apróra vágott sárgarépát és az almát, adjon hozzá egy gombóc zöldárpát és öntsön 2 dcl vizet. Ízletes és egészséges ital, amely energiát ad Önnek, néhány perc alatt készen áll.

Fűtött gyömbér

Összekeverünk egy darab gyömbért (ízlés szerint) mézzel, mentával és bazsalikommal. Adjunk hozzá ismét egy gombóc zöld árpát, és öntsünk 2 dcl vizet. Nagyszerű reggeli vagy olovrant, amely különösen hideg napokon melegszik fel, a világon van.

Mi a tapasztalata a zöld árpával kapcsolatban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.