045/55 11 397 vagy 045/55 19 373

Hozzáadva: 2016.02.15. 10:30:00

2016. február 15

Jelenleg a böjt nagyon egyedi kérdés. Hívőbb családokban még mindig megfigyelhető, bár nem olyan szigorúan és ortodox módon, mint a múltban. De ez a böjti időszak ma is alkalmas az étlap elkészítésére, mérsékeltebb étkezésre, több zöldség felvételére az étrendbe, a zsíros egészségtelen ételek feladására és az édességek csökkentésére. Vannak, akik a böjtöt használják a test megtisztítására, és több olyan ételt fogyasztanak, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében. Kínálunk lehetőséget arra, hogy beszéljen étkezdeivel, és növelje tudatát az egészséges táplálkozásról. A méregtelenítő ételek, vagyis a test megtisztítását és gyógyulását elősegítő ételek: lenmag, káposzta, teljes kiőrlésű rizs, joghurt, cékla, sárgarépa, áfonya, spárga és petrezselyem. Ne feledje, hogy ezeknek az ételeknek a nagy részét a raktárunk polcain is megtalálja, bár nem friss. De az ilyen savanyú káposzta még a káposztalevélhez sem hasonlítható. Javasolhatjuk az EDEN vörösrépa márkát is. A cikk következő soraiban megismerheti az egészségre gyakorolt ​​csodálatos hatásait. Weboldalunkon fokozatosan közzétesszük azokat a recepteket is, amelyek közvetlenül az iskolai étkezdék igényeihez igazodnak, amelyekben ezek az ételek találhatók.

modern

Lenmagot

A lenmag tele van egészséggel és fontos antioxidáns. Jó zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Gyógyító hatással vannak az egész testre, és védik a sejteket. Támogatják az immunrendszert. Méregtelenítik testünket, és nagyon pozitív hatással vannak az emésztőrendszerre. Felgyorsítják az anyagcserét, csökkentik a koleszterinszintet és tisztítják a májat és a vesét. A lenmagból lenmagolajat készítenek, amely nagyon értékes étel a koplalás során. Kiváló hatással van az emberi testre, sőt az így feldolgozott lenmagokat is előnyös felvenni a menübe.

Fejes káposzta

Egy másik nagyszerű étel, amelyet cikkekben többször említettünk, a káposzta. Akár nyers, akár erjesztett, a káposzta az egészségünk érdekében készül. Az ókori rómaiak gyógyszernek tekintették. Rengeteg C-vitamint tartalmaz, és olyan anyagot is tartalmaz, amely megelőző hatású az Alzheimer-kór ellen. Megakadályozza a zsírok belső szerveken történő tárolását, ami nagyon veszélyes az egészségünkre. Lassítja az öregedést, és a benne lévő szelénnek köszönhetően segít a vérnyomás csökkentésében is. A káposzta sok rostot tartalmaz, amely elősegíti az egészséges bél mikroflóra fenntartását és elősegíti az emésztést. A káposzta valóban csodaszer, és biztosan nem hiányozhat az étlapról, különösen a hideg téli hónapokban.

Teljes kiőrlésű rizs

A menü fontos körete a rizs. A rizs azonban nem olyan, mint a rizs, a teljes kiőrlésű rizs pedig nagyon kiváló. Maga a rizs, ahogy mondani szokták, szuperétel. Kevés allergiát okoz, diétákra alkalmas, emésztési problémákra is használják. Nem tartalmaz koleszterint és tele van fehérjével. Ha elegendő aminosavat akarsz ellátni a testeddel, mindenképpen egyél teljes kiőrlésű rizst. A teljes kiőrlésű rizs a vastagbél megfelelő működésének csodája. Ugyanakkor küzd például a vesebetegség ellen is, és csökkenti a magas vérnyomást.

Fehér joghurt

A fehér joghurt meglepő hatással van az emberi test egészségére és szépségére. A bőrre gyakorolt ​​jótékony hatása számos ősi kultúrában ismert, és gyakran használják a kozmetikumokban pattanásos készítményekben. De emésztésre is kiváló. Sok kalciumot és fehérjét tartalmaz. A minőségi fehér joghurt tele van tejsavval és élő baktériumokkal, amelyek jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára. Ezenkívül mindezek az anyagok a szervezet immunitását és védekezőképességét is támogatják, ezért megelőző hatást fejtenek ki az influenza ellen is. A fehér joghurt rendszeres fogyasztása szintén csökkenti a vérnyomást.

Cékla

A káposzta után talán a leghíresebb vitaminbomba a cékla. Mindannyian tudjuk, hogy fontos a vérképzés szempontjából, és támogatja a hemoglobin termelését a szervezetben, és továbbra is ellátja a szükséges vasalattal. A menüben azonban nem nagyon jelenik meg, mert az étel rózsaszínűvé válik, és sokak számára az így színezett szósz nem biztos, hogy kellemes. De hatása valóban csodálatos. Például a répalé fogyasztása csökkenti a vérnyomást. Rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, serkenti a gyomor aktivitását és megszabadítja a beleket a mérgező anyagoktól. Ezenkívül segítheti a testet a kullancs által okozott encephalitis és a borreliosis kezelésében. Fogyasszon vörös céklát, különösen, ha rossz kedve van. Ez mindenképpen javítani fogja az Ön számára.

Egy répa

A sárgarépát az ókortól kezdve ünnepelték, mert az emésztésre gyakorolt ​​hatása már ismert volt. Ezenkívül a hangulat javításának erejét is elismerik. A nyers sárgarépa természetesen a legegészségesebb. Tele van vitaminokkal és béta-karotinnal, amely fontos antioxidáns. A béta-karotin jótékony hatással van az erekre, a szívre, gyulladáscsökkentő hatású, és segít a különböző bőrbetegségek kezelésében is. A sárgarépalé az egészségünkre is jót tesz, és természetesen a hőkezelt sárgarépa jobb, mint a sárgarépa.

Az áfonya

Az áfonya egészséggel teli bogyó, amelyhez különösen akkor nyúlunk, ha a húgyutakkal vannak problémáink. De számos más pozitív hatásuk is van az egészségre. Alkalmasak az emésztés és az anyagcsere felgyorsítására, megtisztítják az egész testet. Támogatják az immunrendszert, csökkentik a vér koleszterinszintjét és megszabadítják a test savasságától. Normalizálják a vércukorszintet is. A fogyás során is megfelelő étrend-kiegészítő, mert egészségesek és erősek a testünk.

Spárga

A királyi zöldség spárga. Sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek hasznosak a testünk számára, például kalciumot, vasat, vitaminokat és hasonlókat. A konyhában és az orvostudományban talált munkát. Kedvezően hat a szívre, pozitív hatással van az idegrendszerre, taszítja a stresszt, elősegíti a memóriát, megnyugtatja a testet, növeli a koncentrációt, de pozitívan hat a békés alvásra is. A spárgát kozmetikában és masszázsokban is használják, mert olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elnyomják a pattanásokat és az ekcémát.

Petrezselyem

A petrezselyem egy közönséges és gyakori zöldség, amelynek ugyanolyan elképesztő hatása van, mint kevés más zöldségnek. A petrezselyem közvetlenül telített vitaminokkal, így tökéletes eszköz, ha támogatni akarjuk a test immunitását. Védi a sejteket a rák növekedésétől, és ami még rosszabb, gyulladáscsökkentő hatású és csökkenti a lázat. Elősegíti a csontok egészségét, és védi a májat és más testeket tisztító szerveket. Főleg a húgyutak kezelésére használják. Kiüríti a felesleges vizet a testből, tisztítja a vesét, eltávolítja azok köveit, és megelőző hatású. Eltávolítja a puffadást, csökkenti a koleszterinszintet és enyhíti a testet a stressztől.