VIZSGÁLATI MÓDSZER A SPORT TEHETSÉG AZONOSÍTÁSÁHOZ

FIGYELEM:

1. A tesztelést egy napon belül, ugyanabban az időben kell elvégezni, az ülési helyzetben a magasság, a súly és az előrehajlás dőlésének mérésével az előző napon (pl. Osztályban is) lehet végezni az időigény csökkentése érdekében. A ciklusok sorrendjét követni kell, a szakterületek sorrendje az első ciklusban önkényes.

2. Minden teszt előtt ismertesse és demonstrálja az egyes csoportokat (lásd a szervezeti diagram tervezetét).

3. A teszten részt vevő hallgatók minimális száma 6 (ez egyben a zászló üldözéshez szükséges minimális létszám is).

Eszközök:

rajtszámok, súly, antropométer/övméret, pad, szőnyegek, torna rudak, vízszintes rúd (vagy függesztőrúd), öv, kúpok (min. 10 db), stopperóra (min. 5 db), vonalzó, 3 kosárlabda ( 7. sz. méret), svéd láda (kúpokkal helyettesíthető), zászlók, sípoló teszt szoftver, PC/tabletta, hangszórók, írószerek, adatlapok (ha lesz szoftver, akkor helyettesítik őket mobiltelefonokkal/táblagépekkel), síp.

A test magassága és a test súlya

Eszközök: súly, antropométer/övméret

Leírás:

Probband mezítláb áll háttal az antropométernek, ill. az öv maximális hosszában, álló helyzetben, sarokkal együtt. Amikor a fal közelében van, megérinti a sarkát, az ülőizmokat és a hátát. Maximálisan lélegezve méred a probandot, érzed a csúcsot (a fej tetején a legmagasabb pontot), az antropométer karját rögzíted hozzá, ill. háromszöget, és olvassa le a testmagasság értékét 1 cm pontossággal. A kötés mezítláb áll a mérleg közepén álló emelvényen, egyenes és nyugodt. Olvassa le a testsúly értékét a súlyskálán 0,1 kg pontossággal.

ELŐSZÓ AZ ÜLÉSBEN EREDMÉNYEKKEL

Eszközök: tesztasztal vagy pad, vonalzó

Leírás:

A vizsgálatot előrehajlásban, alkarral hajtják végre, a tesztelt személy megpróbálja a lehető legmesszebbre nyúlni a kezével. Vizsgálati asztalra vagy padra van szükség (az eszköz magassága nem korlátozhatja a vizsgáztatót). A felső lemez közepén van egy skála (papír vonalzó, grafikon papír plusz és mínusz értékekkel), ahol a nulla pont a lábak szintjén van.

Ha a proband nem éri el a nulla pontot (lábszint), akkor negatív pontszámot kap, éppen ellenkezőleg, átfedés esetén pozitív pontszámot kap. Az asztal felső deszkáján található egy vízszintes vonalzó (fából készült krumpli, hogy az ujjak ne lépjék túl a vonalzót), amelyet a teszter ujjnyomással mozgat.

A teszt személy ülve előrehajol, lábai a padon nyugszanak, kinyújtott kezei hozzáérnek annak felső széléhez. Ujjai nyomásával mozgatja a vízszintesen elhelyezett skálát a skálán. Az előre hajlítást lassan, simán hajtják végre, anélkül, hogy a lábakat térdre hajlítanák. A szélső helyzetben 2 másodperces kitartásra van szükség.

Állítsa a vizsgáztatót a tesztalany mellé, és kézzel ellenőrizze, hogy a probandnak folyamatosan kiálló lábai vannak-e a térdében. A teszt eredménye a kezek középső ujjainak legnagyobb elérése a skálán regisztrált elülső kanyarban. Ha mindkét kéz ujja nem éri el ugyanazt a távolságot, akkor a teszt e távolságok átlagát eredményezi.

Két centiméteres pontosságú kísérlet jobb eredményét értékelik. Mind pozitív, mind negatív értékeket eredményezhet. A mérést mezítláb végezzük.

Ha nem áll rendelkezésre tesztasztal, akkor tornapad használható.

ISMÉTELT RÁDASZERELÉS

Eszközök: Szőnyegek (puha nem megfelelő, kemény szőnyeg vagy a talajhoz erősített szőnyeg ajánlott), gimnasztikai rudak, stopperek

Leírás:

Alapállás - enyhén lábon álló, torna (vagy egy hasonló alternatíva a torna számára) vízszintesen hátul lefelé (kb. 20 cm-rel szélesebb, mint a váll szélessége).

Az indítási parancsnál keresztezi a tesztelt rudat vízszintesen elöl - lefelé, majd gyorsan végrehajt egy ülést (bölcsőt) a hátulján, miközben mindkét lábát áthúzza a rúdon és feláll. Ezzel visszatér a kezdő helyzetbe. A leírt összeállítást a lehető leggyorsabban megismételjük, megszakítás nélkül, ötször.

Alapvetően cipő nélkül edzenek. Ha a tesztelő nem tartja meg a rudat, meg kell ismételnie az egész szerelvényt. Öt egymást követő, megszakítás nélkül végrehajtott sorozat időtartamát 0,1 másodperces rögzítési pontossággal mérjük. A mérés előtt szükséges, hogy a probandok legalább egyszer teszteljék az egész halmazt. A mért vizsgálatok maximális száma 2.

Ha a proband nem tudja másodszor végrehajtani a szettet az utasításoknak megfelelően, 0 pontszámot kap.

hajtják végre

A NADHMAT ELTÖRTÉNÉSÉNEK KITARTÁSA

Eszközök: rúd (függesztő rúd), stopper

Leírás:

A vizsgáztató a vizsgabiztos segítségével felveszi az alapállást - a vízszintes sávra hajol, fölé/fölé tart, álla a vízszintes sáv fölött áll (az áll nem nyugodhat a vízszintes sávon), és megpróbálja Ameddig csak lehet. Az alapállást segítséggel (szék használatával stb.) Veszik fel. A lábak nem érhetnek a szőnyeghez. A teszt akkor ér véget, ha az álla a keresztléc szintje alá esik. A másodpercekben mért időt 0,1 másodperces rögzítési pontossággal mérjük.

HOSSZÚ TÁVOLSÁG A HELYTŐL

Eszközök: sáv/sávméret

Leírás:

Enyhén ágaskodásból, közvetlenül a visszaverődés elé (a lábak a váll szélességével párhuzamosan párhuzamosan) elvégzi a tesztelt guggolást és előre hajlítást, meggyullad és a lehető legnagyobb mértékben ugrik (karjainak egyidejű előre lendítésével).

A reflexiós vonal és a leszállás utolsó pályája közötti távolságot megmérik. A visszaverődés egyenes, csúszásgátló és csúszásgátló párnáról származik, amely a leszállás szintjén van. A probandoknak 3 kísérletük van, közülük a legjobbat értékelik. A leghosszabb ugrás távolságát centiméterben mérik.

Felvételi pontosság 1 cm-re.

ÜLJ FEL

Eszközök: stopper, mat

Leírás:

Alapállás - feküdjön hátul kuporodva, belülről kinyújtott karokkal, kezekkel a fej hátsó részén, összekulcsolt ujjakkal, könyökkel érjen a szőnyeghez. A lábak térdnél kissé hajlítottak (120 ° -ig), a lábakat egymástól 20-30 centiméterre helyezzük a földre, ebben a helyzetben egy másik személy rögzíti őket.

A parancsra a tesztelő ismétlődő üléseket hajt végre, úgy, hogy ülve a jobb könyök megérinti a bal térdet és fordítva, fekvő helyzetben a vállak és a hátsó kezek megérintik a párnát. A gyakorlatot 1 percig tartó ismétlések maximális számával ismételjük meg. A magyarázat és a bemutatás után mindenki maga kipróbálja a helyes megvalósítást.

A helyzetváltoztatásokat folyamatosan hajtják végre (nem a könyökkel, lábbal stb. Való visszaverődéssel) .15 másodperc elteltével ajánlatos jelenteni a futási időt. Kiértékelik az 1 perc alatt elvégzett teljes és helyes ismétlések számát.

3 VEZETŐ GÖRGÉS

Eszközök: stopper, 3 kosárlabda (7-es méret), svéd doboz vagy kúp teteje, padok (védőkorlátok)

Leírás:

A két célt a rajz szerint rendezzük el, megjelöljük a rajt és a cél síkját, és 3 kosárlabdát helyezünk a rajtvonalra. A jelre tesztelve megkezdődik egy mozgató mozgás, amelyben 3 golyó egyidejűleg vezet (gurul a földön) a meghatározott szlalom útvonalon a felső és az alsó végtagok felhasználásával.

A teret fal vagy padok (mantelinák) határolják, min. azonban 3 méterre a met. A fém szélessége körülbelül 115 cm, mint a svéd doboz felső része. Svéd ládát vagy kúpokat fogunk használni. Az időt megmérik, a stopper leáll, amikor a teszt test keresztezi a kapu síkját, amelyen keresztül mindhárom golyó korábban áthaladt.

A tesztet kétszer megismételjük, ami jobb próbaidőt eredményez.

Celluláris futás 4 X 10 M

Eszközök: stopper, kúpok

Leírás:

Proband foglalja el a félmagas rajt helyzetét. A rajtparancsnál a lehető leggyorsabban fut az ellenkező vonal felé, amelyet két lábbal keresztez és visszaszalad. A teszt megszakítás nélkül folytatódik, amíg négy ciklust nem hajtanak végre. A teszt a lehető leggyorsabban végigmegy a célvonalon, lassulás nélkül.

A tesztet egyszer hajtják végre. A stopper akkor áll le, amikor a proband keresztezi a célsíkot. A másodpercekben mért időt 0,1 másodperces rögzítési pontossággal mérjük.

TÖBBFOKÚ FENNTARTÁSI UGUSZTÓ 20 MÉTERRE FUT

Eszközök: kúpok, szoftver + PC/tablet/okostelefon, hangszórók, (kötél)

A tesztelő ismételten 20 méteres távolságot tesz meg (az egyik kijelölt vonaltól a másikig), miközben a jelzett távolság fokozatos lerövidülésének időintervallumai. A gyermeknek mindkét lábával a menta mögött 20 m-rel kell járnia. Minden hangjelhez szükséges az adott szakasz futtatása.

A gyermek tesztje akkor ér véget, ha az adott határidőn belül nem képes kétszer egymás után elérni a vonal szintjét. A befejezések között legfeljebb két lépés megengedett. Javasoljuk, hogy az első szakaszokat a gyerekekkel töltse ki egy tanár (asszisztens), és állítsa be a megfelelő ütemet. Optimális, ha 2 asszisztenst alkalmazunk, akik akadályként tartják a kötelet a gyermekek előtt, hogy a gyerekek megtartsák a megfelelő tempót, ill. hogy ne szaladjon a szükségesnél gyorsabban. A hangjelzést a tornaterem hangrendszerén keresztül lehet lejátszani, ill. mobil hangrendszeren keresztül, hogy a gyerekek egyértelműen azonosíthassák.

Elégtelen felszerelés esetén a tanár sípolással emelheti ki a szoftveres jeleket. Az egyszerre futó gyermekek száma nem korlátozott (10–15. Ajánlás), de nem akadályozhatja a tesztek zökkenőmentes és biztonságos megszervezését.

A gyerekek fokozatosan teljesítik a tesztet egyéni képességeiknek megfelelően, és a felvevő folyamatosan rögzíti az eredményeket. Az elkészült szakaszok számát rögzítjük. Az utolsó 2 befejezetlen szakasz is ide tartozik. 1,5 m 3 m Befejezés Indítás

Zászlóvadász

Eszközök: kúpok, stopperek, zászlók (kb. 10 db hallgatónként)

Ideális esetben körülbelül 10 gyermek játszik (a maximális létszám 11, a minimális létszám 6). A pálya mérete 9 x 9 méter (a röplabdapálya fele). A lányok és a fiúk 5 percig játszanak együtt (együtt oktatva) "egy az egyben" módon. A játékhoz szövetszalagokat - zászlókat (optimálisan vékony szövetből kell készíteni) kell biztosítani, hogy a gyermek nagy számú zászlót tartson egy kézben. A zászlók méretei körülbelül 5-10 cm szélesek és 50-60 cm hosszúak.

Szükséges, hogy elegendő számú zászló álljon rendelkezésre a játékhoz (kb. 10 gyermek számára, azaz legalább 100 darab 10 gyermek játék esetén). Minden gyermek zászlaja van behelyezve a hátizsák mögé (kb. 10 cm, míg 50 cm hátul szabadon lóg, mint a farok).

A gyerekek egymásnak játszanak. Megpróbálnak minél több zászlót elvinni más gyerekektől, és egyúttal megpróbálják megvédeni a sajátjukat. A gyermekek nem játszhatnak zászló nélkül. Abban a pillanatban, amikor az ellenfél átveszi a zászlójukat, haladéktalanul el kell szaladniuk a segítőhöz a zászlókkal, amelynek körülbelül 10 m-re kell lennie a meghatározott mezőtől. A gyermeknek 3 guggolást kell végeznie a segítővel, majd a segítő új zászlót helyez be az öv mögé. A gyermek visszatér a játékhoz, és újra megpróbál külföldi zászlókat szerezni. A gyermek a megszerzett zászlót tartja a kezében. Csak mozgás közben lehet zászlókat szerezni.

A zászlót nem lehet erőszakkal megszerezni - "birkózás", amikor az egyik gyermek durva erővel legyőzi a másik gyermeket. A játékvezetők ellenőrzik az olyan szabályok betartását, mint például a zászló "birkózása" vagy az öv mögötti zászló nélküli játék. Értékelik a megszerzett külföldi zászlók számát. Az a gyermek, aki nem aktív, nem kap zászlót. Olyan gyermek is, akinek csak védelmi stratégiája van a saját zászlajával. Az a gyermek, aki csak a támadásra fog összpontosítani, nagyon gyorsan megfosztják zászlajától, és újnak kell futnia. Ennek a késleltetésnek körülbelül 15-20 másodpercnek kell lennie. Egy vagy két pontot (zászlót) le kell vonni az agresszió vagy a tisztességtelen játék kimutatásáért.

MĚKOTA, K., BLAHUŠ, P. 1983. Motoros tesztek a testnevelésben. Prága: Státní pedagogické nakladatelství - SPN.
ŠIMONEK, J. 2013. Motoros tesztek. Nyitra: UKF.
MORAVEC, R. és mtsai. 1996. EUROFIT. A szlovákiai iskolai népesség fizikai fejlődése és fizikai teljesítőképessége. Pozsony: SSTVŠ.180 s.