- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Csináld az UniGO-val
Az elején nagyon szeretnék köszönetet mondani a lehetőségért, hogy mindenki számára tesztelhessen egy új alkalmazást UniGo az Union biztosítótársaságtól. Mint minden anya, én sem hittem abban, hogy ennyi nő közül választottak engem. Bár az elején a regisztrációval kapcsolatos problémáim voltak, és a karkötő valószínűleg végigjárta a világ felét, minden megoldódott, és végül teljes mértékben kipróbálhattam magam.
Szóval térjünk rá azzal UniGO
Az UniGo megmondja, milyen állapotban van, és hogy legyen a tiéd elme, pbőrpír, alvás, súly és aktivitás. Az alkalmazás a Delta eszközzel együtt (amelyet ingyen megrendelhet, de az alkalmazás támogatja a fitbit, a Garmin, az egészséget is) segít elemezni és megérteni mentális és fizikai állapotát.
A legelején az a legjobb, ha kitölti az alapvető információkat, hogy az alkalmazás elemezni tudja pl. a BMI és mások. A munkakörnyezetben hiányzott a lehetőség a szülési/szülői szabadság ellenőrzésére.
Így néz ki a splash screen
Az elme
2 részre oszlik: Hangulat és érzelmi egészség.
Hangulatban beszámol a napjáról. Akár szomorú, közömbös vagy boldog. Ezután választhat egy másik hangulat dombja közül, amelyek már rendezve vannak, amelyek szerint a 3 fő közül választottál.
Az érzelmi egészség terén kitöltenek egy rövid kérdőívet, ami hetente egyszer jó, kettőt kitölteni, ha valami nem változott.
Felkiáltójel került elő érzelmi egészségemben. Szóval olvastam róla valamit és igaz. Idézem: Életünk folyamatosan kihívások elé állít bennünket. Betegek lehetünk. Szeretteink megbetegedhetnek. Szeretteink feldühítenek minket. Feldühítjük azokat, akiket szeretünk. Igen, rossz dolgok történnek velünk és szeretteinkkel, és semmit sem fogunk tenni ez ellen. Ellenőrizhetjük azonban, hogyan reagálunk a helyzetekre, hogyan kezeljük.
Az érzelmi egészségem jelenleg nem a legjobb. Eddig az alkalmazással nem jöttem rá, ahol minden nap rögzítem a hangulatom. Nem csak magamnak kell megváltoznom ebben. Nagyon érzékeny vagyok, és mások fájdalmában szenvedek.
Szív
Nyugalmi állapotban méri a pulzusszámot egy karkötő és a Vo2 Max segítségével, ahol meg kell adnia a súlyát és a magasságát, hogy helyesen számolhasson. A pulzusszámot egyedül a karkötővel mérik naponta többször.
A szívem nagyon jól megy, aminek nagyon örülök, néha ezeknek a stresszeknek.
Alvás
Az alvás fel van osztva az alvás hossza és hatékonysága.
Az alkalmazás azt mondja nekem, hogy vagy túl sokáig alszom, sokáig kikelek, miután reggel felébredtem, vagy gyakran ébredek éjszaka. Sokáig tart aludni, és bár nagyon fáradt vagyok napközben, napközben sem tudok aludni. Gyakran felébredek a 6 hónapos fiamnak köszönhetően, aki szeret szoptatni éjjel, és gondom van az alvással. Személy szerint örömmel venném, ha az alkalmazás azt is rögzítené, hogy egy éjszaka hányszor voltam fent.
Súly
Súlyban meg kell adni a BMI-t, a derék kerületét és ki kell számolni a testzsír százalékát. A súlyt nem lehet csak a testtömeg felmérésekor értékelni. Ki kell számolnia a testzsír százalékát a testben.
Talán veled is, és velem is, hogy nem is olyan rossz, mint gondoltam
Tevékenység
Az alkalmazás kiértékeli az átlagos napi lépések számát, az enyhe és intenzív testmozgás percét. Mivel csak egy hétig volt nálam a karkötő, egyáltalán nem mutatott grafikont az enyhe és intenzív testmozgásról. Ezután az elmúlt 28 napból legalább 14 kell.
Az UniGo egy lépéssel előrébb jár, mert a tudományosan megalapozott eljárások és az Önről szóló információk alapján nagyszerű tippekkel jeleníti meg az Ön aktuális állapotát.
Kísérletek
Leginkább az alkalmazások tetszettek. Személy szerint ez nagyon motivált. Naponta rögzítettem a sikereimet, pl. vagy iszom pl. rengeteg víz, kerülöm az édességeket és másokat. Mindenki megtalálja ott, amire leginkább szüksége van. A hét végén van egy értékelés, ahol aztán új célokat tűzhet ki, vagy megtarthatja azokat, amelyek megvoltak, és meg akarja tartani azokat, vagy növeli a sikerét.
Mint minden alkalmazásnak, az UniGo-nak is vannak előnyei és hátrányai:
Az UniGO előnyei:
- az alkalmazás nagyon világos,
- az ember sok érdekes dolgot tanul meg ott,
- célok, kísérletek,
- motiválni tudja az embert,
- az akkumulátor 5-7 napig bírja az órát,
Az UniGo hátrányai:
- néha a szinkronizálás nem először reagál,
- nem számolt minden lépést, amit százakba számíthattam,
- az óra alkalmazás nem rögzíti, hogy egy személy hányszor van fent, csak az alvás teljes hosszát rögzíti,
- az alkalmazás nem hívja fel a figyelmet a nap folyamán kiválasztott úti célokra. Csak akkor rezeg (ha sokáig tétlen vagyok) (pl. Ha elegendő folyadékot iszom, ez volt a legnagyobb probléma számomra a tesztelés előtt).
Mindenképp be kell nedvesednem, de az alkalmazásoknak köszönhetően gondoltam magamra, változtattam valamit és lefogytam - 3 kg-ot is.
Nagyon örülök, ha továbbra is használom, főleg kísérletek elvégzésére.