Motiváció, vagy hogyan lehet legyőzni az edzéslustaságot.

Sokan gyakran találkozunk gyenge motivációval, és ez leginkább az ún edzéslustaság.

Valld be, te is megszokod a motivációt edzés előtt?

Nem kell, hogy motivációs videó, motivációs idézet vagy egy kedvenc sportoló képe/fotója legyen. Másfajta motivációt ismerünk.

De nem bármilyen vizuális motivációról van szó. A legjobb motivációt a saját elméje adja.

A cikk megírását a motiváció is megelőzte. Nagyon hekegtem, hogy egyáltalán írjak valamit: D. És általában, mielőtt leültem volna számolni, fogalmam sem volt, miről fogok írni:).

hogyan

Marek Krivda 14

Nagyon jó barátom inspirált arra, hogy írjak a motiváció témájában Marek Krivda, egyébként az extraliga FBC Mikuláš Prešov remek embere és floorball játékosa,

aki egy ideig sparring partnerem volt - Marka megtisztelt 😉 .

Nagyon rövid leszek ebben a cikkben, és nem sokat fogok tenni a motiváció témájában, hanem valaki más.

Először néhány mondat a motivációról ...

Motiváció, ha nincs, a semmiről szól, nem akar semmit, nem csinál semmit. Ha az embernek sok van belőle, akkor legyőzheti a leküzdhetetlent, természetesen csak akkor, ha a motivációt más nagyon szükséges tényezők támogatják, például az a tudományág, amelyről a cikkben írtam

Az is lehetséges, hogy a saját elméddel motiváld magad, azaz ha van konkrét célod, például amikor testmozgásról és izomnövekedésről beszélünk, akkor elég, ha erősen a kitűzött célra koncentrálsz, kezdet.

Megmagyarázom neked, hogy megértsd ...

Képzelje el, hogy az elején (mondjuk egy hónappal ezelőtt) azt mondta, hogy három hónap alatt 5 kilogrammot szeretne többet súlyozni. Egy hónapja sikeresen betartja a kitűzött szabályokat, de ma van a harmadik nap, amikor kint esik az eső, fáradt vagy, sok a munkád stb. Csak egy hónap múlva nem akarja, és millió okot keres, hogy ne menjen edzőterembe.

És itt jön létre a fent említett tényezők egyike, amely a célok eléréséhez szükséges - MOTIVÁLÁS.

Szeretnél hízni? Vagy építsen minőségi izomtömeget? Hogyan lehet hízni> ITT

Kezdetben izgatott voltál, tele energiával és erővel, és talán nem is vetted észre, hogy a belső motiváció hajtja előre. A motiváció megint nem csak online videók megtekintése, motivációs idézetek olvasása vagy példaképeiről és bálványairól készült képek megtekintése.

Mire képes az elme ereje

Egy erős ember álmot hozhat létre a fejében, elképzelést önmagáról a jövőben olyan helyen, ahol még nem járt, de ahol azt várja és hiszi, hogy egyszer majd megteszi. Röviden: önmagát bálványként és példaképként hozza létre, amely egyszerre motiválja. És ezt a motiváció legmagasabb formájának tartom.

Tisztában vagyok azonban azzal, hogy nem mindenki képes felépíteni egy ilyen belső motivációt, mert én is régóta gondolkodom azon, hogyan lehet ilyen állapotot elérni, és ezért létezik a már említett vizuális motivációs forma a fenti űrlapok, például videók, idézetek és fotók/képek.

Életemben sokszor segített ez a motivációs mód, nemcsak a fitnesz területén, hanem az üzleti életben és a mindennapi életben is.

Ha Ön is kedveli ezt a motivációs formát, jó hírem van az Ön számára. Készítettem nektek egy válogatást a legjobb motivációs videók közül, amelyek komolyan rúgnak és segítenek leküzdeni a bal hátsó stagnálást.

Szeretnél hízni? Vagy építsen minőségi izomtömeget? Hogyan lehet hízni> ITT

Hiszem, hogy tetszeni fog neked, és holnap folytathatod ott, ahol abbahagytad, vagy ahol elakadtál.

Andreas Munzer Motiváció

Phil Heath Motiváció

Arnold Schwarzenegger Motiváció

James "Flex" Lewis Motiváció

Ronnie Coleman Motiváció

Szeretnél hízni? Vagy építsen minőségi izomtömeget? Hogyan lehet hízni> ITT

Remélem, tetszettek a videók, és nagyon szeretném, ha megosztaná ezt a cikket barátaival a közösségi médiában, hogy öntudatlanul segíthessen másnak 🙂

PS: Soha ne hagyd, hogy a veszteségtől való félelem távol tartsa magát a játéktól. 😉

PPS: másoknak is tetszettek a következő cikkek: