Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

StrongMan fitnesz edzés a tévében is

Délelőtt érdekes képzésekről adtak jelentést Telerán márki. Miért figyelünk rá? Az StrongMan gyakorlása során első ránézésre nagy szerszámokat, bevásárló táskákat és egyéb félelmetes dolgokat hord. Fogysz és fitneszre épülsz. Ezt érdemes megjegyezni.

strongman

Az első benyomás a StrongMan edzésről? Ez főleg feltétel. Határozottan nem egy szokásos súlyzókkal végzett gyakorlat. Készülj fel olyan eszközökre, amelyek első pillantásra furcsának tűnhetnek számodra, és úgy érezheted, mintha építkezésen lennél. Az edző vastag és hosszú kötél elé állíthat, hatalmas súlyt, amelyet a hevedereknél fog meg, vagy egy maxi méretű gumit, amelyet kalapál.

Boris irbirka oktató, aki a StrerMan-ról beszélt a Telerán Marquis-ban, azt mondja: „Ezek mind testünk, mozgásunk és fejlődésünk szempontjából természetes gyakorlatok. Olyan mozgásokkal jár, mint az emelés, húzás, tolás, hordozás és cipelés. ”Hozzáteszi:„ Ez egy csoportos edzés, ahol a motiváció és a megfelelő technika játszik nagy szerepet. ”

Ki StronMan tud?

Csak erős férfiakat képzel el ilyen edzésen? Hiba, mert a StrongMan a nők körében is népszerű volt. A képzés mindenki számára alkalmas, férfiak, nők, fiatalok, idősek, sőt gyermekek számára is. A gyakorlat intenzitása az adott testedzőhöz, fizikai erőnlétéhez és életkorához igazodik.

Milyen eredményei vannak a StrongMan rendszeres gyakorlatának?

Mint már említettük, ez a fajta edzés segít abban, hogy nagyszerű állapotban legyen. A jó hír az, hogy még a fogyásban is segít, és megszünteti a felesleges zsírt. A jelentésben irbirka edző megemlített egy olyan konkrét esetet, amikor egy nő 31,6% zsírtartalmú volt, amikor elkezdte gyakorolni. Tíz hetes intenzív edzés után az StrongMan elérte a 17,8% zsírtartalmat.