segíthet

Tudja meg, hogyan lehetséges ez.

Tudományos tanulmányok azt sugallják, hogy az alkoholnak többféle módja lehet a fogyás elősegítése.

Mérsékelten iszik

A Belgyógyászati ​​Archívumban közzétett 2010-es tanulmány szerint azok a nők, akik napi egy vagy két pohár alkoholt fogyasztottak, kevésbé híznak.

A tanulmány szerint az anyagcseréjét hatékonyabban lehet alkohollá égetni, ha rendszeresen mérsékelt mennyiséget fogyaszt, ahelyett, hogy sokat fogyasztana a hétvégén. Ez a felgyorsult anyagcsere elősegítheti az emberek könnyebb fogyását, mint a tartózkodók.

A mérsékelt alkoholfogyasztás szintén növelheti a HDL (jó) koleszterinszintjét. Kerülni kell azonban a feleslegesen édesített koktélokat.

A fehérbor kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a vörösbor. A vörösbor azonban több antioxidánst tartalmaz. A folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány szerint Journal of Nutritional Biochemistry, az elaginsav megakadályozza a lipidek felhalmozódását. Ez azt jelenti, hogy a vörösbor lelassíthatja a zsírsejtek képződését és növekedését.

A vermut és más dúsított borok magasabb alkoholtartalommal és alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkeznek, és polifenolos vegyületeket is tartalmaznak. Tanulmány a 2004-es adatfolyam szerint azt tudják elősegíteni, hogy valóban fogyjon. Természetesen a fogyás legjobb választása a pálinka. Felejtsd el az ízesített vodkákat vagy a fűszeres rumokat, válassz kevesebb édes alkoholt.

A túlzott alkoholfogyasztás káros fogyáshoz vezethet

Nagy mennyiségű alkohol fogyasztása valóban azt teheti a testébe, hogy tele van, ami hatalmas gyomorsav-növekedést okoz.

Ez súlyos problémát is eredményezhet. Vannak, akik nagy mennyiségű alkoholt fogyasztanak a gyomor kitöltésére. Végül, de nem utolsósorban a májcirrhosis megölhet.

Ha csak egy poharat iszik naponta, akkor rendben kell lennie.