megnyert

CSOPORTOS FITNESSKÉPZÉSEK NYERETTEN

Nem szereted a hagyományos tornatermeket, vagy csak nem szeretsz egyedül edzeni? Ha a gyakorlat húsz perc elteltével egyedül tologat, vagy meguntad, gyere el velünk edzeni, és a csoport ereje tovább húzza! A kalóriaégetés mellett szórakozni fog, és új emberekkel találkozhat.

Edzéseink teljesen kezdőknek és haladóknak szólnak, akik szeretik jó edzéssel tölteni szabadidejüket. Javítania kell a mobilitását, a fitneszét, lefogynia egy fürdőruhában, vagy hátfájása van egy ülő munka miatt? Örömmel látjuk Önt a képzésen.

TABATA

Szeretne erőt, fitneszet szerezni és leadni a felesleges kilókat? Szeretnénk üdvözölni tabata képzéseinken. Izumi Tabata alapító kitalálta, hogy 20 másodpercig tartó edzés maximális intenzitással, majd 10 másodperces szünet kiváló hatással van az emberi testre. Könnyűnek tűnik számodra? Gyere, próbáld ki.

Tabaty előnyei:

  • formálja az alakot
  • sok zsírt éget el
  • alacsony a sérülés veszélye
  • javítja az általános állapotot
  • fejleszti az erõt és a dinamizmust

A jóga első említése a Kr. E. Az ókori indiai papok és szentek egy sor gyakorlatot alkalmaztak a test teljes regenerálódására, és ez ma nincs így.

A jóga előnyei:

  • enyhíti a hátfájást
  • javítja az izmok, az inak és az ízületek mobilitását
  • ellazítja az izmokat
  • javítja a fizikai erőt és erőnlétet

EGÉSZSÉGES HÁT

Egyre több fiatal szenved hátfájással. Számos tényező okozza, a túlzott fizikai aktivitástól, az ülő munkától, az alkalmatlan matracoktól a rossz testtartásig. Ha intenzív hátfájást tapasztal, szakemberekre kell bíznia magát, akik azonosítják a problémát, és megfelelő gyakorlatokat választanak a fizikai jóléthez való visszatéréshez.

Haszon:

  • izomlazítás
  • fájdalomcsillapítás
  • a hát mobilitásának javítása

ZUMBA

Szeretsz táncolni? A Zumba egy szórakoztató kardio edzés, amely egyesíti a latin-amerikai tánc, a harcművészet és a hastánc lépéseit. Jöjjön el hozzánk, hogy a felesleges kalóriákat salsa, habcsók, rumba vagy reggaeton ritmusában égesse el.

A Zumba előnyei:

  • fogyás
  • fitnesz javítása
  • szórakozás

SM RENDSZER oktatóval

Az SM System egy fitnesz gyakorlatsor, amelynek célja az emberi mozgásszervi rendszer rehabilitációja, megelőzése és regenerálása. Az SM rövidítés azt jelenti, hogy a gyakorlatok elsősorban a hát stabilitására és mozgékonyságára irányulnak.

Az SM rendszer előnyei:

  • a merev izmok ellazulása
  • a gerinc stabilizálása
  • a hát mobilitásának javítása
  • fájdalomcsillapítás

EGYÉNI FITNESS KÉPZÉSEK NYERTEN

Nem élvezed az edzéseket mások előtt, vagy nem szereted a csoportos edzések idejét? Ha munkája nem engedi ezt megtenni, vagy inkább egy speciális megközelítést szeretne oktatóinkkal, akkor egyéni képzést is szervezhet, ha az megfelel Önnek. Az oktató kizárólag rád koncentrál.

Az egyéni tréningek mindazoknak szólnak, akik nem szeretik a csoportos tréningjeink idejét, valamint azoknak, akiknek konkrét szempontokkal kell dolgozniuk. Rendezzen egyéni edzést oktatóval vagy gyógytornásszal, és gyorsabban érje el a várt eredményeket.