Figyelem! Az elhízás veszélye fenyeget! És már kiskorától kezdve. A gyerekek számítógépeknél, telefonoknál, képernyőknél ülnek. Állítólag lusták és morcosak. Korábban az utcáról kellett hazavezetni őket, most fordítva. Bátorítsd: Menj ki! Adásban! Mozog! Tényleg riasztó a helyzet? Megkérdeztük a szülőket, a szakembereket és a gyerekeket.
Sok gyermek kövér, azt mondják, hogy nehéz beilleszkedni az iskolapadba, nem készítenek tekercset vagy állványt, inkább édes italokkal itatják meg, hamburgert esznek. Egy friss jelentés szerint még kevesebb mozgásuk van, mint a legszigorúbb rendszerek foglyainak! De minden a szülőktől függ: Ha a család sportorientált, ha a szülők kirándulásokra, sétákra viszik a gyerekeket, ha a felnőttek nem mohók, akkor valószínűleg a gyerekek is mozgásban vannak. Hiszen nem egyedül ülnek majd otthon!
De még a "költöző" családokban sem lehet teljesen elkerülni azokat a helyzeteket, amikor egy gyermek, anya és akár egy idős anya is egyszerre csapódik be a mobiltelefonba. Ez ma természetes és szükséges jelenség. Közösségi hálózatokon is élünk, ami kapcsolatokat, információkat, kötelességek teljesítését jelenti. És gyakran ők is kihívást jelentenek a mozgásra. Végül is sok ajánlat és ösztönző van arra vonatkozóan, hogyan lehet mozgatni a csontvázat, hová menjünk sportolni, kirándulni, hogyan tornázzunk. Csak akarom, millió lehetőség van. A mai világ fizikai játékokat is kínál, és dinamizmust igényel!
Csak meg kell találnia a testmozgást, a mozgást. És amikor a gyerekekről van szó, példának és ösztönzőnek kell lennünk számukra. Partner a játékokban. Mondja meg nekik a fizikai teljesítmény örömét, tudassa velük, hogy vannak olyan hormonok, mint az endorfin és a szerotonin, amelyek megtisztíthatják és örömet okozhatnak a testben. A saját fantáziájából készült, személyre szabott mese hatékony lehet, például a lusta Tučka hercegnőről, akit a bájos legények, Endorphin és Serotonin képeznek ki, és boldoggá teszi. El kell mondani a gyerekeknek a tornát és annak fontosságát is, bár a legfontosabb maga a sporttevékenység. Rengeteg lehetőség van. A problémát különféle egyesületek, tanárok, oktatók, szervezetek, de maguk a szülők is kezelik. Mindannyian már tisztában vagyunk azzal, hogy a csontvázat mozgatni kell, hogy egy nem feltűnő, kúszó típusú tömeges zsírdegeneráció nem fogadható el passzívan.
Néhány szlogenet kínálunk a "csontvázmozgalomhoz": Dobja el a desszertjeit! Eltűnt az extra zsír! Ne is keressen édesvizet! Fedezze fel a guggolás varázsát! Kápráztassa el a világot kézenállásával! A bukfenc felemel! Te vagy a nyerő a dombon! A világ a lendületeshez tartozik! Készítsen kifejezetten saját magának és családjának szlogent. Már az ókori nemzetek gondoltak a szellem és a test szépségének egységére. Kalokagatiának hívták. Ideális tökéletesség! Ezt a szót is ismerjük. Az interneten van, de - eltűnik a gyakorlatból. A test szépségét ma gyakran természetellenes módon, nem testedzéssel érik el, és már egyáltalán nem érdekli, hogy egységben legyen a szellem szépségével.
Jó lenne visszatérni az ősi kultúrák példájához, bár azt is tudjuk, hogy az ókori görögök, vagy inkább a rómaiak szerettek lakomázni, és a kalokagátia mellett meghagyták nekünk a hedonizmus szót. Tudták, hogyan kell szépen elrontani az örömöt! A lakomákon puha párnákon hevertek (ma van egy tulivakunk), tollukkal kaparták a torkukat, hogy továbbra is ehessenek. És az illemtanhoz tartozott. El akarjuk kerülni az ilyen helyzetet. És megvédeni a gyerekeket a hedonizmustól, amelyet sok finomság vág: tekercs, sült krumpli, chips, csokoládé, sonka, kolbász, joghurt, fagylalt, kóla vagy krém ... És ezt egy modern csali kíséri digitális eszközök formájában amelyek székekhez szegezik áldozataikat. Arra kérik, hogy Prometheusként mondják el neki a sziklának, de ez egy teljesen más hordó története.
Érdekel a mozgás és a sport, ezért kíváncsiak vagyunk: Hogy is van ez valójában? Mozogunk vagy sem? Nincs időnk, pénzünk és - és ez a legfontosabb, inkább ízlésünk?
Kövekkel és kúpokkal is lehet játszani
Ivana Poláčková szakmailag foglalkozik azzal, hogyan lehet a gyerekeket a természetbe vonni. A Živica Környezetvédelmi és Etikai Oktatási Központ végzett környezetvédője, a Kert tanítja projekten és az öko-tanácsadáson dolgozik. Gazdag gyakorlata során szerzett tapasztalatairól kérdeztük.
"A világ 10 országában végzett szülők felmérése szerint az 5-12 éves gyermekek legfeljebb harmada napi kevesebb, mint 30 percet tölt el kint. Ez kétségbeejtően kicsi, és a modern életmóddal függ össze, különösen a városokban., még akkor is, ha idősebbek, akkor nehéz megváltoztatni szokásaikat, és idejük nagy részét bent kell tölteniük. Richard Louv Az utolsó gyermek az erdőben című könyvében is ír a természet jó hatásáról. A város és a vidék nem különbözniük kell, ez főleg attól függ, hogy a Hurray iskolákon kívül milyen körülmények között motiváljuk őket, hogy tanításuk nagy részét kint - az iskola kertjébe, a rétre, ideális esetben az erdőbe - vigyék át, mert az A szabadtéri tanítások hatásai a Frontiers in psychology című kiadványban, a gyerekek, és általában aktívabbak voltak az osztályban.
Tapasztalataink alapján tudjuk, hogy a legtöbb tanár először tiszteletben tartja a kinti tanítás előtt, mert megváltoztatja szokásos tanulási módszereit, és elsőre több időt kell fordítania a felkészülésre. Ismételt és rendszeres szabadtéri tanulással azonban a legtöbben azt tapasztalják, hogy a gyerekek könnyebben és gyorsabban tanulnak a természetben, kevesebb figyelmet és motivációt igényelnek, sőt az ADHD-s gyermekek is békésebben és koncentráltabban mutatják be a szabadban. Gyakran a tanteremen kívüli teljesen különböző tanulók kívülről pozitívan hatnak. A külső környezet nagyon motiváló.
A kint maradás nem pénz kérdése. Csak fogd meg a gyerek kezét és menj sétálni az erdőbe, a folyóba vagy legalább a parkba. Hétvégén ahelyett, hogy ellátogatnánk a bevásárlóközpontba, biciklire ülhetünk, és felfedezhetjük a környező természetet - ez nem kerül nekünk semmibe. Nincs szükség állandó programkészítésre a kisgyermekek számára, maga a természet végtelen sok lehetőséget kínál nekik az ingyenes játékra. A 6 és 9 éves fiaim inkább a kertben vagy a játszótéren játszanak társakkal - fára másznak, homokkal és sárral játszanak, futnak, ugrálnak. Nincs szükségük játékokra, csak botokra, kövekre, kúpokra vagy fadarabokra van szükségük, amelyeket megtalálnak. Ugyancsak nem szükséges drága síeléshez és a tengerhez járni gyerekekkel. Hasonló és talán értékesebb élményeket készítünk számukra, ha időnként táborozni megyünk velük, vagy családi piknikezünk a parkban, vagy kirándulunk, vagy meglátogatunk egy várat vagy barlangot.
Azok az iskolák, amelyekben dolgozunk, és a tanárok, mint egyének, befogadják ezt a szempontot, és a gyermekek túlnyomó többsége lelkes. Sokszor azonban a szülők lelassítják ezt a fajta tevékenységet - problémájuk van, ha a gyerekük kimegy a szabadba, ha hidegebb van, vagy ha esik az eső, ha térdre esnek a fűből és elkenődnek a sárból . Ezután arra kérik a tanárokat, hogy ne támogassák az ilyen tevékenységeket, és ne vegyék észre, mit rabolnak saját gyermekeik, és hogyan akadályozzák fejlődésüket és kreativitásukat. "