CREATINE CREAPURE® 500 g szuperinstantás 100% kreatin-monohidrát. A legmagasabb német minőség
Leírás
A Multipower CREATINE MONOHYDRAT étrend-kiegészítő, ugyanakkor exkluzív termék garantáltan tisztaságú CREAPURE® kreatin, Németországban gyártva.
Mikronizált, vagyis nagyon finom kristályszerkezettel rendelkezik (azonnali por).
Ennek eredménye a maximális használhatóság, amely az őszintén megalkotott minőséggel kombinálva biztosítja a bevált eredményeket.
Kreatin asszisztensként a sportelőadásokon
A kreatin egy aminosav, amelyet a test három másik aminosavból - glicin, arginin és metionin - képes előállítani.
A legtöbb kreatint az étrendből fogyasztjuk, főleg húsból, de ha ez hiányzik, akkor a test maga kezd kreatint készíteni. Nagyszabásúan azonban nem képes megtenni. Különösen a keményen sportoló sportolók számára ez az adag nagyon alacsony.
Egy kilogramm hús körülbelül 5 g kreatint tartalmaz. Ezért az 5 g-nál nagyobb ajánlott mennyiség nem árt a vegetáriánusoknak.
A kreatin fontossága 
> a sovány izomtömeg növekedése
> növeli a teljesítményt és az erőt
> azonnali energiaforrást biztosít
> serkenti az izomtömeg kialakulását
> segít energiává alakítani a zsírt
> biztosítja a sejtek jobb hidratáltságát és ezáltal elősegíti a tápanyagok gyorsabb átadását
Mikor szedhetünk kreatint?
Edzés előtt
A kreatin edzés előtti bevitele több kreatint - több ATP-t jelent. A több ATP több erőt jelent az izmoknak. A nagyobb erő nagyobb súlyt és az izomrostok nagyobb összehúzódását garantálja. Nagyobb súlyok garantálják az állandó haladást, és a megfelelő étrenddel együtt ez az út az álomizmok felé.
Az edzés után
A kreatin edzés után történő bevitele a tápanyagok és a kreatin felszabadulását/megújulását eredményezi a kimerült izmokban. Edzés után a kimerült glikogénnek köszönhetően a szervezet képes gyorsan felszívni az összes szükséges tápanyagot és elindítani a regenerációt. Kreatint szedhet külön, vagy edző szénhidrát-fehérje étkezés közben, amikor ad hozzá egy kis kreatint az energiatartalékok feltöltéséhez.
Napközben
Sok ember van, aki a kreatinját rendszeresen egészíti ki reggel és este a megfelelő időben, de általában a hétköznapi testedzők számára nem fontos, hogy az időzítés fontos legyen, hanem az, hogy minden nap elegendő kreatinellátást biztosítsanak.
További részletek
Kreatin-monohidrát 100 g
A pozitív hatások elérése érdekében naponta legalább 3 gramm kreatint kell bevenni! Ossza el testtömegét (kg) 3-mal, és vegye be a mennyiséget (grammban) minden nap a testmozgás idején (az adagolás az első héten). Ezen idő elteltével ajánlott egy fenntartó, fél adagot bevenni. Vegyen éhgyomorra, lehetőleg egyszerű szénhidrátokkal történő edzés után. Minden 3 gramm kreatinhoz igyon 300 ml folyadékot a megfelelő oldódás biztosítása érdekében. Ne vegyen be egyszerre 10 grammnál többet, és egyenletesen ossza el a napi adagot!
Vélemények
Még senki nem adott hozzá véleményt.
Ezt a terméket csak azok a bejelentkezett ügyfelek értékelhetik, akik megvásárolták.
Kapcsolódó termékek
MULTIPOWER Multi Carbo Energy Gel - 40 g
MULTIPOWER Protein Raw Bar földimogyoró 45g
MULTIPOWER Protein Layer fehércsokoládé eper 50g
Termék kategóriák
- Reggeli zabkása
- Kenyér és tészta keverékei
- Sporttáplálkozás
- Fehérjék
- Fehérje rúd
- Aminosavak és BCAA-k
- Gainery
- Kreatinok
- Fehérje shaks
- Fit + Feelgood diéta program
- Energia
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Élelmiszerbolt
- Bio Food
- Szuper étel
- Vegán
- lowCarb.one - alacsony szénhidráttartalmú ételek
- Táplálék-kiegészítők
- Márkák
- Energiatest
- Névleges
- Purasana
- Nutrisslim
- Multipower
- Layenberger
- Viridian
- Zabkirály
Ha bármilyen kérdése van, forduljon hozzánk bizalommal. Örömmel válaszolunk minden kérdésére.