aminek

Hazahozza a munkáját? Vagy az "otthoni iroda" a napi kenyér?

Akkor már nem lehet laptopdal az ágyban.

(Nem) praktikus laptop

Felelős a gerinc legtöbb deformitásáért. Bár a notebook ideális választás, ha rendszeresen kell áttérnie a munka és az otthoni munkaterület között, ez nem alkalmas hosszú távú munkára. Ezért soha ne használja otthon állványok nélkül. Előnyös, ha külső billentyűzetet használ, és a laptopot egy állványra helyezi, hogy a képernyő szemmagasságban legyen, miközben a megfelelő ülés elveit megtartja.

Sarkok és falak

A sarokban ülés általában büntetés a kisgyermekek számára, de kiváló hely a munkasarok számára. A megoldás sarokasztalból áll, amelynek minimális mérete 170 x 70 centiméter. Az asztal magasságának lehetővé kell tennie a kényelmes írást egyenes háttal és a kezek derékszögben való helyzetével.

Alternatív megoldás lehet egy tanulmány létrehozása a falra rögzített összecsukható deszkával. Egyszerű mechanizmussal elrendezheti és összehajthatja irodáját a házi feladatok ütemezése szerint.

Ülj jól

Ha hozzáadjuk az otthoni ülést a munkahelyi órákhoz, az összeg nem hízelgő a gerinc számára. A munka közbeni otthoni ülésre a legjobb megoldás a hagyományos térdelés. Nemcsak egészségesek, hanem visszafogottak is, ezért csak csúsztassa őket az asztal alá, és a munka rendetlensége elsimul. Egy másik lehetőséget kínálnak orvosi szék, forgatható üléssel.

Ne érezd, hogy a munkahelyen ugyanazon a széken ülhetsz, mint ebédnél. A gerinc, amelynek állítólag 94–104 fokos szöget zár be a testtel szemben, valamint a szék elülső széle és a borjú közötti rés, amely négy ujjal széles, hogy szabadon áramolhasson, szintén viszi a munkát teljesítmény. Az állítható magasság magától értetődő. A lábaknak derékszögben és nyugodtan kell lenniük. Ez vonatkozik felnőttekre és gyermekekre egyaránt.

Széklet, nyújtás!

Ha csak a nap néhány órájában kell dolgoznia, akkor nem jelent gondot az amúgy használt helyek "visszaélése". Az étkezési időn kívül az étkező általában üres, ezért csak elárasztja munkaeszközeit. A konyha elrejti annak lehetőségét is, hogy az egyik szekrényt használhassa, például mappák, dokumentumok vagy számlák tárolására. Senki sem fogja tudni, hogy az ajtó kinyitásával a konyha irodává válik.

Tetőtéri kuckók

A szó szűkebb értelmében ezek a tető alatti terek, így tágabb értelemben meg lehet érteni a ház felső emeletére vezető lépcső alatti helyet. Ha kizárólag számítógéppel dolgozik, akkor elegendő lesz egy 2 x 2 méteres hely, amelyet könnyedén megtalál a tetőtér lépcsője alatt. Csak annyit kell tennie, hogy alkalmazza a helyet, háttérképként kitölti, gazdagítja egy munkalappal, és senki sem fogja űzni vagy állítani, hogy Ön munkát vállal.

Nem csak monitorok

Meggyőződés, hogy az otthoni munkavégzés csak a számítógép mellett ülést jelenti. Például egy építésznek vagy egy művésznek más térre van szüksége, mint egy programozónak. Számukra ideális, ha a szobát egy központi szigettel látják el, amely elrejti a szükséges műszereket, és felülete a széktől az állvány munkájához igazodik. Valami hasonló ahhoz, amit a konyhából tudunk.

Térkísérlet

Még a lehetetlent is kipróbálhatja. Ha komolyan gondolja az otthoni munkát, megtalálja a saját irodáját. A beépített szekrény, vagy annak egy része akár egy kis lakásban is megoldja ezt az igényt. Az egyik blokkban ruháid lesznek, a másikban kihúzható munkalap és reszelőpolcok.

Akkor csak annyit kell tennie, hogy elmozdítja az ajtót, és a munka világába kerül. Csúsztassa a széket a beépített szekrény sínjéhez, és órákig és napokig keményen dolgozhat. A műszak végén bezárja az ajtót, és az irodahelyiség már nem zavarja otthonát. Így nagyon hatékonyan elkülönítheti a munkát a magánélettől, amellyel az otthon dolgozó embereknek állandó problémái vannak.

A fény

Az otthoni munka általában csak akkor kezdődik, amikor mesterséges megvilágításra van szükség. A legideálisabb a közvetlenül felülről történő világítás és a kevésbé domináns kéz kiegészítő kiegészítője. Ezt a szabályt különösen azoknál a gyermekeknél kell betartani, akik több munkát végeznek kézzel, mint a billentyűzeten.

Gyermekmunka

Ez nem törvénysértés, de az iskoláskorúaknak is nemcsak a játékhoz van szükségük helyre. A munkakörnyezet gyenge minősége vagy hiánya ösztönözheti az alacsony koncentrációt, akár a be nem tartást is. A felnőtt munkára pontosan az vonatkozik a felnőtt munkára. Akár térben, akár lehetőségekben. Soha ne mondjon le arról, hogy egy gyermek szobájában kell munkát vállalni. Ezenkívül be kell tartani a munkalap és a szék állítható magasságát. Rendszeresen módosítani kell őket, hogy megfelelően illeszkedjenek a gyermek teljes növekedéséhez.