zdravopedia

Béta-karotin 25 000 NE

Ha inkább a táplálék-kiegészítőket részesíti előnyben, javasoljuk 25 000 NE béta-karotin a Now Foods-tól, amely megfelel az alábbiakban felsorolt ​​összes egészségügyi előnynek.

  • Gazdag A-vitamin forrás
  • Segít fenntartani az egészséges bőrt
  • Segít fenntartani a jó látást
  • Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez
  • Szerepet játszik a sejtek specializációjában
  • Lassítja a bőr öregedési folyamatát, támogatja a folyamatok megújulását
  • Csökkenti az allergiák és az égési sérülések kockázatát
  • A bőr színét a bőr alatti szövetben történő felhalmozódás révén adja

Béta-karotin - 11 egészségügyi hatás

A béta-karotin fő előnyei annak tulajdoníthatók, hogy részt vesz az A-vitamin termelésében, amely elengedhetetlen az egészséges nyálkahártya és bőr fenntartásához. A béta-karotin néhány előnye a következő.

A béta-karotin megőrzi a szív egészségét

A béta-karotinban gazdag étrend fogyasztása jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A béta-karotin az E-vitaminnal együttműködve csökkenti az LDL-koleszterin oxidációját, ezáltal csökkentve az érelmeszesedés és a szívbetegség kockázatát.

A béta-karotin egészségesen tartja az agyat

Kutatások kimutatták, hogy a béta-karotin-fogyasztás előnyös az agyad számára, mert jelentősen lelassítja a kognitív öregedést. Ezenkívül segít az oxidatív stressz leküzdésében, amely idővel károsíthatja az agysejteket, csökkentve a demencia kockázatát.

A béta-karotin megakadályozza a rák kialakulását

A béta-karotin antioxidáns képessége révén segít a rák elleni küzdelemben. Ezenkívül elősegíti a sejtek megfelelő kommunikációját, megakadályozva ezzel a rákos sejtek növekedését. Ezért a béta-karotinban gazdag ételek étrendi bevitele csökkenti a mell-, vastagbél-, száj- és tüdőrák kockázatát.

A béta-karotin segít a légzőszervi megbetegedések kezelésében

A nagy mennyiségű béta-karotin ételek fogyasztása növeli a tüdő kapacitását és enyhíti a légzési nehézségeket, megelőzve ezzel a légzési rendellenességeket, például asztmát, hörghurutot és emfizémát.

A béta-karotin megakadályozza a cukorbetegség kialakulását

Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek a szervezetben megfelelő a béta-karotin szintje, kevésbé szenvednek csökkent glükóztoleranciában és cukorbetegségben.

A béta-karotin egészségesen tartja szemét

Az életkorral összefüggő makula degeneráció egy olyan szembetegség, amelyben a központi látásért felelős szem vizuális makulája bomlani kezd. Megfelelő béta-karotinszint (15 mg) fogyasztása más tápanyagokkal kombinálva lassíthatja az életkorral összefüggő makula degeneráció (ARMD) előrehaladását.

A béta-karotin megakadályozza a reumás ízületi gyulladást

A béta-karotin és a C-vitamin hiánya a reumatoid artritisz rizikófaktoraként működik. Ezért a béta-karotin megfelelő szintjének fogyasztása szükséges annak megakadályozására, hogy ez az állapot bekövetkezzék.

A béta-karotin erősíti az immunrendszert

A béta-karotin erősíti az immunrendszert azáltal, hogy aktiválja a csecsemőmirigyet, amely az immunvédelem egyik legfontosabb forrása. A pajzsmirigy lehetővé teszi az immunrendszer számára a fertőzések és a vírusok elleni küzdelmet, elpusztítva a rákos sejteket, mielőtt azok tovább terjedhetnek.

A béta-karotin csökkenti a nap érzékenységét

Nagy dózisú béta-karotin a bőrt kevésbé érzékeny a napra. Ezért különösen előnyös az eritropoetikus protoporphyria, ritka genetikai állapotban szenvedők számára, amely fájdalmas érzékenységet okoz a napra és a májproblémákra. Ezenkívül növelheti a fényvédő hatékonyságát. Körülbelül 90–180 mg béta-karotin fogyasztása csökkentheti a leégést és SPF 4-et eredményezhet. Ezért a béta-karotint vagy a fényvédővel kiegészített étrend-kiegészítőket tartalmazó ételek fogyasztása növelheti annak hatékonyságát.

A béta-karotin fenntartja az egészséges bőrt

A béta-karotin megakadályozza a bőr idő előtti öregedését, antioxidánsként tevékenykedik, amely anyag csökkenti az UV fény, a szennyezés és más környezeti veszélyek, például a dohányzás okozta oxigén károsodását. Megfelelő béta-karotinszint fogyasztása természetes fényt kölcsönöz a bőrének, vonzóbbá és szebbé teszi. Kerülni kell azonban a túlzott bevitelt, mert ettől a láb, a tenyér, a kéz, az orr, sőt a szem fehér része is tökössé válhat.

A béta-karotin segít az orális leukoplakia kezelésében

Az orális leukoplakia olyan állapot, amelyet a szájban vagy a nyelvben fehér elváltozások jellemeznek, amelyeket évekig tartó dohányzás vagy alkoholfogyasztás okoz. A béta-karotin fogyasztása csökkenti ennek az állapotnak a tüneteit és kockázatát. Célszerű azonban beszélni kezelőorvosával, mielőtt a béta-karotin-kiegészítőket szedné a leukoplakia kezelésére.

Mely ételek gazdag béta-karotinban?

Az egészséges és változatos étrend biztosítja a szükséges béta-karotin mennyiséget.

A következő béta-karotinban gazdag élelmiszerek a következők:

sárgabarack, spárga, brokkoli, sárgarépa, kínai káposzta, metélőhagyma, pitypanglevél, grapefruit, gyógynövények és fűszerek - chili por, oregano, paprika, petrezselyem, kelkáposzta, hagyma, borsó, fűszerek, szilva, tök, spenót, tök és édesburgonya.