A müzli és a zabpehely jó kezdet egy új napnak. Könnyen emészthető gabonafélék nagy mennyiségű rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amire a testünknek szüksége van. A testére gyakorolt pozitív hatások mellett minden bizonnyal értékelni fogja a zabkása egyszerű és gyors elkészítését, amely gyermekek számára is alkalmas. Ezen kívül édes ízüknek köszönhetően szeretik őket! A müzliszelet megfelelő helyettesítő lehet egy édes, magas energiájú…
Műzli
Ez a gabonaétel nagyon népszerű, mint a nap nagyszerű kezdete. A müzli rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, nyomelemekben és egészséges zsírokban gazdag. A müzli fogyasztása elősegíti az emésztést, javítja a szív- és érrendszeri aktivitást és elősegíti az immunitást. Bármely életkorban ajánlott müzlit enni. A piacon számos különféle müzli található, liofilizált gyümölcsöket, chia magokat, dióféléket stb. Adnak ehhez a laza keverékhez. Élvezheti például a csokoládé müzlit, gyümölcsöt vagy diót.
Javasolt napi müzli adag
Egy adag müzli naponta 50-150 g-ot tartalmaz.
A müzli története
A müzlit Maximilian Bircher-Benner svájci orvos találta ki 1900 körül. Ezt az ételt azoknak a betegeknek szánták, akiknek friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre volt szükségük. Az orvos az ételt "d'Spys" -nek nevezte el (a német "die Speise" svájci formája). A müzli kifejezést ezután a svájci "Mues" (németül "Mus") főnév csökkenti, vagyis zabkása. A müzli jelenlegi formájában a nyugati 1960-as évek óta népszerű. Az egészséges és vegetáriánus étlaphoz tartozik.
Zabpehely
Gyors és finom reggeli étkezés, amelyet mindenki játékosan kezelhet. A zabpehely zabpehelyből, tejből és ízesítő összetevőkből áll, fantáziádnak nincsenek korlátai. A rost (béta-glükán) mellett a zabpehely is tartalmaz antioxidánsok és polifenolok, előnyös az emberi test számára. Csökkenti a koleszterint és a vércukorszintet és a test jóllakottság érzetét kelti. Segédként is népszerű fogyás, mert sokáig nem vagy éhes, és nap közben kevesebb kalóriát fogyasztasz.
Zabpehely - recept
A kása elkészítése nagyon egyszerű. Öntsük a pelyheket az enyhén sós tejbe, és hagyjuk felforrni. A zabkásának egy ideig állnia kell, mielőtt elkezdené. Megkóstolhatja például almával, mazsolával, kivivel vagy más gyümölcsökkel. Adjunk hozzá különféle dióféléket és magokat, puhítsuk meg olvasztott vajjal, szórjuk meg cukorral, fahéjjal vagy kakaóval stb. Kevésbé kalóriatartalmú változat esetén főzzük vízben a pelyheket.
A legnépszerűbb felhasználók a Topnatur és a Nutrikaša probiotikumok voltak. A legjobb értékelésű termék a Nutrikaša probiotikum csokoládéval 1x60g.