gyümölcsű

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Nagy gyümölcsű tök - egy gyönyörű alak segítője

Fehér, narancssárga, zöld vagy sárga. A sütőtök különböző formában van, de a testre gyakorolt ​​jótékony hatás azonos. Erős immunitás, jó emésztés, alacsonyabb súly és tökéletesen ürített test, mindez a zöldségeknek köszönhető - LÁNY…

A sütőtök egy kúszó növény gyümölcse, amely 8-12 méter hosszúra nőhet. Gyümölcsei különböző színűek, a termesztett fajtától függően (narancs, fehér, zöld, sárga). A nagy termésű sütőtök gyümölcse körülbelül 10-50 kilogramm (fajtól függően). A sütőtök olyan zöldség, amelynek hatóanyagai segítik a testet az egészség megerősítésében, továbbá megelőzésként szolgálnak a betegségek ellen, és segítenek az egészséges testsúlycsökkentésben is.

Nagy gyümölcsű tök (lat. Curcubita maxima) - tök család

Mit tartalmaz egy tök?

Víz, fehérje, zsír, szénhidrátok, rost, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, réz, mangán, szelén, omega3 és omega6 telítetlen zsírsavak, A-, B-, C-, E-, K-, béta- karotin, folsav és pantoténsav

Tök - egészségügyi hatások

  • Támogatja az immunrendszert - a betegségekkel szembeni védelmet
  • Javítja az emésztést és az ürítést
  • Helyreállítja a bél mikroflóráját
  • Szárító hatása van - vízhajtó
  • Tisztítja a húgyutakat és a veséket
  • Megelőzés a húgyúti betegségek ellen
  • Megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen
  • Csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint
  • Alacsony energiaérték, alkalmas fogyásra
  • Egészséges baba fejlődés
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Celiacsák számára alkalmas
  • Alkalmas terhes anyáknak (folsavat tartalmaz)
  • Alkalmas cukorbetegségben szenvedő betegek számára

Tápérték - tök (100g)

KJ - 100,8 Kcal - 24 fehérje - 1,2 g szénhidrát - 2,1 g

Rost - 1,3 g Zsír - 4,4 g Víz - 93 g

Tök ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,7 mg Cink 0,3 mg
Kalcium 16,5 mg Fluorid 0 mg
Magnézium 9,6 mg Réz 0,2 mg
Foszfor 23 mg Mangán 0,12 mg
Kálium 222 mg Szelén 0,3 ug
Nátrium 5,2 mg Omega3 és 6 savak 3 mg

A sütőtök vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 5000 NE Folsav 12 ug
B3-vitamin 0,5 mg Pantoténsav 0,3 mg
C vitamin 4,9 mg K-vitamin 1 ug
E-vitamin 1 mg Béta karotin 2100 ug

A sütőtök hatása - fogyás

A sütőtök kiváló segítő a súlycsökkentésben. Ez jóllakathat és elláthatja testét az egészséges működéshez szükséges tápanyagokkal. A sütőtök rostja biztosítja a jó emésztést és a rendszeres ürítést. A vitaminok erős immunitást biztosítanak. Mivel a tök víztartalma akár 90%, ezért az egész testet hidratálja, és egyúttal a felesleges vizet is elvezeti a testből, valamint a testben hosszú ideig felhalmozódó salakanyagok. Célszerű a tököt hetente 3-szor fogyasztani, különféle ételekben elkészítve

kattints a kinagyításhoz