@natassa ilyen korban, a lányom is kövérbb volt. Emlékszem, még azelőtt, hogy menzeszet kapott, tehát abban a 9-10 évben, majd kihúzta magát és lefogyott. Ugyanakkor soha nem evett sokat, éppen ellenkezőleg, mindig problémánk volt, és ettünk valamit .
Amikor a gyerekről a nőre váltott, vettem egy M-ko-t. ma 17 éves, és mindezek a dolgok nagyok számára. 173 cm, XS-t vagy S-t visel (mert az XS néha rövid).
A hasát ilyen korban egyáltalán nem oldanám meg, a gyerek fejlődik, a fogyókúrának nincs értelme, hacsak nem kifejezetten tele van édességekkel. A lánynak elmagyarázták, hogy ebben a korban nem lesz mérőszáma modellként, ez normális fejlődés.
A fiatalabb fiú ebben a korban is felkerekedett, most 11 éves, és alakja már elkezdett változni, eltűnik a hasa. Nagyon sokat sportolt, és a pufók szakaszát is átélte.
Egyébként attól függően, hogy mit írsz, sok sütemény, kenyér és tejtermék van. Lehet, hogy ezen változtatok, adok hozzá zöldséget és gyümölcsöt, ha eszik.
El kell magyarázni neki, hogy nem úgy mozog, hogy nem mozog, hanem mozgással. Az étrend csak akkor korlátozott, ha túlzott mértékű, különben nagyon káros lehet - étvágytalanság, bulimia - a szervek károsodásától kezdve egészen addig, hogy felnőttkorában haláláig nem lesz gyermeke. Volt egy kollégája, akinek pubertáskor étkezési problémái voltak, de szerencsére meggyógyult, de a rossz anyagcsere formájában jelentkező következmények minden problémáját a bőrén hagyták. Meg kell magyarázni, hogy nő és elegendő tápanyagra van szüksége, ha fogyni akar - el kell hagynia az édességet, a sültet és hozzá kell adnia a mozgást.
@hettinka köszönöm. Nagyon bátorítottál
ez az a kor, amikor a test tárolja készleteit, így amikor gyorsan magasra emelkedik, van miből merítenie. De nekem 47kg elég, a fiam 11r, 36kg, 152cm. Mindenképpen adnék neki heti két alkalommal sportgyűrűt. És semmi édes italt, mert nekem ez elég volt, amikor tavaly nyáron minden nap ivott mirindut és édes ébresztőórát, és rendesen csípőjén volt redő, akkor abbahagytam, és a hónap folyamán a faldikák után következett, most csak vizet iszik. Ami pedig az ételt illeti, több van nálam, reggel egy kifli, tíz-két alma, ebédre, amit az ebédlőben fogyasztanak, hétvégén normális felnőtt adagom van, este pedig két kifli és minden nap eszik egy kabalát. De a hét folyamán ismét intenzíven sportol 6-7 órán át.
@ katicabogár81 a fiam 170 cm 11,5 évesen és kb. 60 font, 43 láb. osztálytársaktól egy fejjel magasabbra. A tied morzsa lenne vele.
Gyermekekben nem lehet általánosítani, minden gyermek másképp növekszik, eltérő genetikai előfeltételei vannak, és a hormonok ebben a korban már szerepet játszanak.
@natassa OK, valószínűleg ismerjük a diétát. mi a napi mozgása? iskola közben? hétvégén? ünnepek?
talán abszolút nem lesz belőle semmi, csak karaktertípusa van. Soha nem voltam kövér, 2 szülés után sem vagyok kövér, de mindig hasam volt. amikor eszem vagy amikor eszem, pontosan úgy nézek ki, mint a 6. hónapban. Soha nem oldottam meg, most megoldom egy kicsit, még nem teszek semmit ez ellen, de el kellene kezdenem.
@hettinka csak azért hoztam a példát, mert azonos magasságban lehet összehasonlítani.